2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
1. Die Fähigkeit zu lieben
Die Fähigkeit, sich auf Beziehungen einzulassen, sich einem anderen Menschen zu öffnen. Ihn so zu lieben, wie er ist: mit allen Vor- und Nachteilen. Ohne Idealisierung und Abwertung. Es ist die Fähigkeit zu geben, nicht zu nehmen.
2. Arbeitsfähigkeit
Dies gilt nicht nur für den Beruf. Hier geht es in erster Linie um die Fähigkeit zu erschaffen und zu erschaffen. Es ist wichtig, dass die Menschen erkennen, dass das, was sie tun, Bedeutung und Bedeutung für andere hat. Dies ist die Fähigkeit, etwas Neues in die Welt zu bringen, Kreativität.
3. Fähigkeit zu spielen
Hier geht es sowohl um die direkte Bedeutung von "Spielen" bei Kindern als auch um die Fähigkeit von Erwachsenen, mit Wörtern und Symbolen zu "spielen". Dies ist eine Gelegenheit, Metaphern, Allegorien, Humor zu verwenden, Ihre Erfahrung zu symbolisieren und sie zu genießen.
4. Sichere Beziehung
Leider ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die in eine Psychotherapie gehen, in gewalttätigen, bedrohlichen, suchterzeugenden, kurzum ungesunden Beziehungen leben.
5. Autonomie
Menschen, die in eine Psychotherapie gehen, fehlt es oft daran (aber großes Potenzial, da sie zur Therapie gekommen sind). Die Leute tun nicht das, was sie wirklich wollen. Sie haben nicht einmal die Zeit, zu "wählen" (auf sich selbst zu hören), was sie wollen.
6. Selbst- und Objektkonstanz oder das Konzept der Integration
Dies ist die Fähigkeit, mit allen Seiten des eigenen Selbst in Kontakt zu bleiben: sowohl mit guten als auch mit schlechten, sowohl angenehmen als auch nicht stürmischen Freuden. Es ist auch die Fähigkeit, Konflikte zu spüren, ohne sich zu spalten. Dies ist der Kontakt zwischen dem Kind, das ich war, das ich jetzt bin, und der Person, die ich in 10 Jahren sein werde. Das ist die Fähigkeit, alles zu berücksichtigen und zu integrieren, was mir die Natur gegeben hat und was ich in mir entwickelt habe. Eine der Verletzungen dieses Punktes kann ein „Angriff“auf den eigenen Körper sein, wenn dieser unbewusst nicht als Teil von sich selbst wahrgenommen wird. Es wird zu etwas Getrenntem, das zum Verhungern oder Schneiden usw.
7. Fähigkeit, sich von Stress zu erholen (Ego-Stärke)
Wenn eine Person genug Ego-Stärke hat, wird sie, wenn sie mit Stress konfrontiert ist, nicht krank, verwendet nicht nur eine unflexible Verteidigung, um aus ihr herauszukommen, bricht nicht zusammen. Er ist in der Lage, sich optimal an eine neue Situation anzupassen.
8. Realistische und zuverlässige Selbsteinschätzung
9. Das System der Wertorientierungen
Es ist wichtig, dass eine Person ethische Normen und ihre Bedeutung versteht und ihnen gleichzeitig flexibel folgt.
10. Fähigkeit, der Hitze der Emotionen standzuhalten
Emotionen zu ertragen bedeutet, bei ihnen zu bleiben, sie zu fühlen, ohne unter ihrem Einfluss zu handeln. Es ist auch die gleichzeitige Fähigkeit, mit Emotionen und Gedanken in Kontakt zu bleiben - Ihrem rationalen Teil.
11. Reflexion
Die Fähigkeit, sich selbst wie von außen zu betrachten. Reflektierende Menschen sind in der Lage, ihr Problem genau zu erkennen und dementsprechend lösungsorientiert damit umzugehen, um sich selbst so effektiv wie möglich zu helfen.
12. Mentalisierung
Mit dieser Fähigkeit sind Menschen in der Lage zu verstehen, dass Andere völlig eigenständige Individuen sind, mit ihren eigenen Eigenschaften, ihrer persönlichen und psychologischen Struktur. Solche Menschen sehen auch den Unterschied zwischen dem Gefühl, sich durch die Worte eines anderen beleidigt zu fühlen, und der Tatsache, dass die andere Person sie nicht wirklich beleidigen wollte.
13. Vielfältige Abwehrmechanismen und Flexibilität in deren Einsat
14. Balance zwischen dem, was ich für mich selbst und für meine Umwelt tue
Hier geht es um die Möglichkeit, Sie selbst zu sein und sich um Ihre eigenen Interessen zu kümmern, unter Berücksichtigung der Interessen des Partners, mit dem Sie eine Beziehung haben.
15. Ein Gefühl von Vitalität
Die Fähigkeit, lebendig zu sein und sich zu fühlen.
16. Akzeptanz dessen, was wir nicht ändern können
Es geht um die Fähigkeit, aufrichtig und ehrlich traurig zu sein, Trauer in Verbindung mit der Tatsache zu erleben, dass es unmöglich ist, sich zu ändern. Unsere Grenzen akzeptieren und beklagen, was wir gerne hätten, aber wir haben es nicht.
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