2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wir alle machen Fehler und erleben Situationen, nach denen es sehr peinlich sein kann. Im Gegensatz zur Schuld wird die Schamerfahrung weniger mit einer Handlung als mit der Entdeckung der Niederlage in ihr verbunden. Im Bewusstsein der Unangemessenheit der Handlung, ihrer Widersprüchlichkeit, „Ich wollte helfen, stellte sich aber als inkompetent heraus“, „alle haben meinen Fehler gesehen“, „wegen mir haben andere gelitten“.
Scham basiert auf äußerem Urteil und kann sowohl real als auch imaginär sein.
Laut Erickson (Childhood and Society) bildet sich das Schamgefühl in 1-3 Jahren. In diesem Alter soll die enge Umgebung das Kind von seinen eigenen Stärken und Fähigkeiten überzeugen, ihm helfen, seine Autonomie und sein Selbstbewusstsein zu behaupten.
Ein Kind maßlos zu beschämen, wenn es gerade erst auf den Beinen ist und anfängt, die Größenordnung der Größen und Kräfte dieser Welt zu erlernen, kann sein Gefühl seiner eigenen Bedeutungslosigkeit und Schwäche vor der großen Welt verstärken (oder sogar dazu führen). eine kompensierende Reaktion, die Schamlosigkeit verursacht).
Komplizierte Krisen, traumatische Ereignisse dieser Zeit, übermäßige Scham können bei einem Kind eine besondere Sensibilität für Schamsituationen bilden, von denen niemand im Erwachsenenleben festsitzt.
Scham ist über mangelnde Unterstützung. Was auch von außen ist. Und die durch einen anderen gerendert werden können Akzeptanz, Präsenz und Dialog … Damit die tragende Figur von außen verinnerlicht wird und von innen und in Zukunft zu einer inneren Stütze wird.
Dies wird in der Bewegung zum empathischen Dialog möglich, wenn die eigenen Abwehrkräfte auf dem Weg wahrgenommen und überwunden werden: Verleugnung („nichts dergleichen ist passiert“, „kein Grund zur Scham“, „Weine nicht“), Abwertung („ es ist solche Erfahrungen nicht wert“, „es interessiert niemanden, warum sich solche Sorgen machen“), Mitleid („Armes Ding, es ist schwer für dich“, „Nun, du hast dich wie ein Narr benommen, aber du wirst dich korrigieren“), wenn bewertende Meinungen bleibe bei dir ("Ich finde das ist Unsinn und es gibt nichts, wofür man sich schämen muss") und persönliche Entscheidungen ("Lass uns ihnen sagen, dass …", "wir werden uns das überlegen …", "Morgen du muss gehen und sich entschuldigen"), und es bleibt Respekt vor einer Person, Akzeptanz, Einbringen deiner Gefühle und persönlichen Erfahrungen in den Dialog.
Ich habe gesehen, wie du es versucht hast
Ich hatte eine ähnliche Geschichte und kann mir vorstellen, wie du dich fühlst
Ich habe das Gefühl, dass ich an deiner Stelle dasselbe getan hätte
Jemand, der Scham empfindet, fühlt sich von außen beurteilt, als ob die Welt ihn beobachtet und beurteilt. Er ist nicht bereit, sichtbar zu sein, gleichzeitig kann er die Welt nicht unscheinbar machen. Dann strebt der Mensch danach, selbst unsichtbar zu werden. Dies drückt sich oft in dem Wunsch aus, "im Boden zu versinken", zu verschwinden, nach dem, was passiert ist, in ein anderes Haus oder in eine andere Stadt zu ziehen.
Für Menschen mit fragiler Autonomie können Schamsituationen grundlegende, existenzielle Fragen aufwerfen: Habe ich das Recht, so zu sein? Verlierer? Schwach? Gescheitert? Nach was habe ich getan? Nach dem, was Sie nicht getan haben? Es ist eine Schande, so zu sein, und manchmal ist es zu peinlich, um es zu sein.
Daher ist Scham einer der stärksten suizidalen Impulse. Und es kann nicht ignoriert werden. Seien Sie dabei und durch die Aufrichtigkeit und Akzeptanz des anderen werden die richtigen Worte von selbst kommen.
Psychologin Mila Grebenyuk
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