2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Häufige Frage. Was tun mit Zweifeln und Versagensängsten? Die Sätze „Glaube an dich“helfen nicht, und solche Gedanken scheinen ausgelöscht zu sein, denn in ihnen ist Leere.
Leere bedeutet das Fehlen eines solchen Konzepts im Inneren.
Stellen Sie sich vor, ich würde Sie bitten, den Geschmack von Cherimoya, einem cremigen Apfel, der in den hohen Bergen Südamerikas heimisch ist, in Ihrem Mund zu schmecken. Sie wissen, dass es eine solche Frucht gibt, aber ihr Geschmack ist Ihnen völlig unbekannt. Egal wie Sie es sich vorstellen, Sie werden den Geschmack und das Aroma nicht bekommen.
Der Glaube an sich selbst ist eine ganz ähnliche Geschichte. Um das Vertrauen in sich selbst und in sich selbst wiederherzustellen, benötigen Sie:
1. Sich an die Momente Ihrer Siege zu erinnern, wenn auch kleine, und jeden Tag den Geschmack Ihres „Ich kann“zu spüren. Anfangs einfach.
-Ich kann atmen …
-Ich kann lesen…
-Ich kann kochen …
-Ich kann Geschirr spülen…
2. Hören Sie auf, sich für Fehler und Fehler zu bestrafen. Ich bin ein Mensch, ich muss Fehler machen, um Erfahrungen zu sammeln und weiterzukommen. Zu erkennen, dass Stillstand – sich nicht entwickeln und keine Fehler machen – ein Stopp im Leben ist – „Ich bin nicht“.
Die Natur bleibt keinen einzigen Moment stehen. Trainieren Sie Ihr Gehirn, dies zu sehen. Schauen Sie sich Ihre Nägel und Haare an, um Hinweise auf ständige Bewegung zu erhalten.
3. Machen Sie jeden Tag einen kleinen Schritt und loben Sie sich selbst unermüdlich. Genießen Sie das Ergebnis zumindest für eine Sekunde oder eine Minute. Egal wovon: ob du den Staub abgewischt, dein Auto gewaschen oder deine Augen geschminkt hast. Werde ein Freund, kein Kritiker. Kritik führt nicht weiter. Es erfolgt nur eine Abschreibung.
4. Hören Sie auf, Ausreden zu suchen. Überhaupt. Auf diese Weise suchen Sie nach Bestätigung Ihrer Entscheidungen, wobei Sie sich immer wieder selbst nicht glauben. Wir trafen eine Wahl, schauten: Ist das das Beste, was ich kann? Das nächste Mal machen Sie einen Schritt effizienter als den vorherigen. Auch wenn Sie verwirrt sind und ein Ozean von Emotionen in Ihnen tobt, haben Sie das Recht, diese zu erleben und zu transformieren.
5. Erkenne dich selbst mit Worten und Gedanken. Kehren Sie öfter zum Körper zurück.
Ich bin. Ich gehe auf die Straße. Ich sehe Schneeflocken. Das bin ich, jetzt halte ich die Tasse. Ich mache alles. Ich selbst. Selbst. Von Zeit zu Zeit wird Ihr Verstand einen Beweis für Ihr Selbstwertgefühl verlangen und Sie werden ermutigende Worte von anderen hören wollen. Ich werde dich enttäuschen. Anderen ist es egal, was du von dir denkst. Sie werden dir nur sagen, was du für dich selbst bereit bist. Es gibt keine anderen. Es gibt nur dich. Unser Gehirn bei allen Menschen sieht nur sich selbst.
6. Beweisen Sie nicht und geben Sie sich nicht die Mühe, von Ihrer Mutter, Ihrem Ehemann, Ihrer Ehefrau zufrieden oder zufrieden mit sich selbst zu sein. Erkenne: Sie sind nur Menschen: Onkel und Tanten mit einem Haufen ihrer eingelegten Kakerlaken im Kopf. Sie können sich irren und haben es wahrscheinlich mehr als einmal getan.
7. Fangen Sie an zu tun, nicht nur zu lesen. Dieses Paradox hat die Wurzeln der sowjetischen Schule: gelernt, gelernt, gut gemacht! Niemand verlangte die Anwendung des durch Handeln gewonnenen Wissens, und dies war oft nicht möglich: Sie lehrten eine Theorie, die im Leben nie zur Geltung kommen würde. Das Gehirn hat das Kästchen im Inneren angekreuzt: Das ist das Ende: Die Prüfung ist bestanden. Es ist nötig es weiter auszuführen, das Erhaltene in die konkreten Handlungen integrierend.
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