Unwille Zu Leben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es scheint, dass es auf der Welt nichts Wertvolleres gibt als ein menschliches Leben, aber dennoch wurden viele mindestens einmal in ihrem Leben von dem Gedanken der Lebensunwilligkeit heimgesucht.

In diesem Material werden wir nicht über echte Suizidversuche sprechen, nicht über klinische Depressionen und nicht über verschiedene Persönlichkeitsstörungen, bei denen die Gefahr eines Zusammenbruchs erheblich zunimmt. Wir werden über die "Lebensunwilligkeit" bei psychisch gesunden Menschen sprechen. Einerseits scheint dieses Thema einfach. Andererseits begehen sogar gesunde, äußerlich wohlhabende Menschen manchmal Selbstmord. Diesen schmalen Grat zwischen „wollen“und „tun“möchte ich heute mit Ihnen besprechen.

Es gibt einen sehr wichtigen Unterschied zwischen Selbstmordgedanken und „Lebensunwillen“. Das Wort „so“kann bei psychisch gesunden Menschen am häufigsten zu dem Satz „Ich will nicht leben“hinzugefügt werden. DAS will ich nicht leben. Stimmen Sie zu, das ändert sich sehr.

Wenn einem gesunden Menschen in einem ähnlichen Zustand ein anderes Lebensszenario angeboten wird, wird er dem gerne zustimmen. Stellen Sie sich vor, jemand bringt Sie gerade jetzt wie von Zauberhand dorthin, wo Sie leben möchten, entlastet Sie von Hypotheken- und Autokreditzahlungen, bietet Ihnen einen liebevollen Partner, gehorsame Kinder, gesunde Eltern und eine aufregende Karriere. Würden Sie eine solche Gelegenheit ablehnen, Ihr Leben zu ändern?

Ein geistig gesunder Mensch ist auch im Zustand von Müdigkeit, Unzufriedenheit und höherer Gewalt in der Lage, einen möglichen Ausweg aus dieser Situation zu erkennen. Einer Person in einem Zustand des Selbstmordgipfels wird eine solche Gelegenheit vorenthalten. Er will auf keine Weise leben. Es ist, als wäre er von einem undurchdringlichen Sumpf umgeben, in dem jede Bewegung nur den Tod beschleunigt. In diesem Zustand weigert sich das Gehirn zu funktionieren, und eine Person kann etwas wirklich nicht „sehen und verstehen“. Wie in schiefen Spiegeln erscheint die umgebende Realität verzerrt. Und ein Psychiater oder Psychotherapeut kann in einer solchen Situation helfen. Denn nur ein Facharzt mit medizinischer Ausbildung kann eine klinische Depression oder eine andere Störung diagnostizieren, für deren Behandlung eine medikamentöse Korrektur notwendig ist.

Aber was wir im Alltag fälschlicherweise als "Depression" bezeichnen, ist eigentlich ein Zustand eines gesunden Menschen. Dies ist eine Art Abwehrmechanismus, der signalisiert, dass unsere Ressourcen knapp werden. Apathie und Hilflosigkeit sind häufige Begleiter von Lebensunzufriedenheit. Traurigkeit, Müdigkeit und Verlorenheit werden als „Lebensunwillen“interpretiert. Dieser Zustand ist typisch für eine Person, die in eine bestimmte "Ecke" des Lebens gestolpert ist und ihm die Sicht und die Fähigkeit beraubt, das Gesamtbild des Geschehens zu sehen, seine Handlungen und die Reaktion anderer rational zu bewerten. Manchmal reicht die eigene Kraft nicht aus, um "umzukehren". Und die Hilfe von Verwandten oder einem Psychologen wird benötigt.

Trotz der Tatsache, dass die meisten gesunden Menschen, die von ihrer „Unwillen zu leben“sprechen, keine suizidalen Tendenzen haben und die meisten von ihnen nie einen echten Selbstmordversuch unternehmen werden, klingt der Satz „Ich will nicht leben“immer wie ein Signal zur Hilfe.

Das Schlimmste, was in einer solchen Situation getan werden kann, ist, eine Maske absichtlicher Fröhlichkeit aufzusetzen und zu versuchen, einen spöttischen Freund oder Verwandten "aufzurühren". Die Sätze „Sei kein Lumpen“, „Reiß dich zusammen“, „Du bist ein Mann“, „Du hast Kinder“zeugen in der Tat weder von positivem noch konstruktivem Verhalten. Alles, was sie tun, ist, Schuldgefühle zu verschärfen und Protest zu schüren. Das heißt, anstatt eine Rettungsleine für einen Ertrinkenden zu werden, werden diese Sätze zu einem Stein an seinem Hals. Ein Mensch in Verzweiflung empfindet das Verlassene beiläufig als „Du bist ein Mann“als „Du bist nicht gut genug und erfüllst nicht die Erwartungen“. Und der zur Rettung gerufene „Du hast Kinder“erinnert noch einmal an die Verantwortung, der er nicht gewachsen ist.

Was können Sie also tun, um einer Person zu helfen, die in Ihrer Gegenwart den Gedanken „unwillig zu leben“geäußert hat?

Diesen „Unwillen“muss man zunächst einmal wahrnehmen und hören können. Die menschliche Psyche ist zerbrechlich. Manchmal ist der Grat zwischen „Gedanken“und „Absichten“sehr schmal. Und für einen gewöhnlichen Menschen ist es schwierig, diesen oder jenen Zustand zu bestimmen.

Nicht jeder formuliert seine Gedanken und Absichten direkt: „Ich erhänge mich“, „Ich komme nach Hause und mach den Ofen an“oder „Ich schneide mir dieses Wochenende die Adern durch“. In der Regel sind diese Gedanken verschleierter Natur: „Ich will nichts“, „Nichts gefällt“, „Ich habe alles satt“, „Wie hat es mich gestört“, „Ich würde nicht einschlafen und nicht aufwachen“. Diese Marker können einen echten Wunsch zum Selbstmord ausdrücken oder auch nicht. Sie signalisieren jedoch definitiv, dass im Leben einer Person etwas nicht stimmt. Und selbst wenn Sie ein externer Beobachter sind, können Sie immer Sympathie und Unterstützung ausdrücken: "Alles in Ordnung?", "Kann ich Ihnen bei etwas helfen?"

Was eine Person gesagt hat, sollte in keiner Weise abgewertet werden. Die Sätze "Das ist Unsinn", "Es wäre etwas, worüber man sich Sorgen machen müsste", "Spiel dich nicht zum Narren", "Keine Hysterie" sind nichts anderes als ein Versuch, das Problem beiseite zu schieben. Aber erst in der Kindheit reicht es, die Augen zu schließen, um sich zu verstecken. Im echten Erwachsenenleben funktioniert das nicht.

Wenn Sie wirklich helfen wollen, müssen Sie das Problem zugeben. „Ich sehe, dass du aufgebracht bist“, „Ich verstehe, wie schwer es für dich ist“, „Ich kann mir gar nicht vorstellen, was du durchmachen musstest.“Das nennt man Empathie – die Fähigkeit, sich einzufühlen, ohne zu leugnen oder zu verurteilen.

Wenn Sie das Vorhandensein von Schwierigkeiten erkennen, nehmen Sie einer Person eine große Last ab - die Angst, dass sie nicht versteht, nicht akzeptiert, nicht glaubt.

Der nächste Schritt besteht darin, nach Details zu fragen. Hören Sie zu, ohne zu unterbrechen. Vertrauen aufbauen. Stellen Sie leitende Fragen und geben Sie auf keinen Fall Ihre Einschätzung des Gesagten ab. Es ist sehr schwierig für eine Person, die sich in einem Zustand des empfindlichen Gleichgewichts befindet, sich zu öffnen. Er hat Angst vor Verurteilung, Missverständnissen, kitschig weiß nicht, wie er anfangen soll. Nicken, Nicken und nonverbale Unterstützung (umarmen, näher sitzen, Blickkontakt herstellen und halten). Lass die Person reden. So chaotisch Ihnen der verbale Fluss seiner Ergüsse auch erscheinen mag, dies ist der erste Schritt zur Lösung des Problems.

Diskutieren Sie mögliche Lösungen. Sie sind definitiv da. Und oft sind die Alltäglichsten die effektivsten. Zwingen Sie Ihre Vision nicht auf. Unterstützen Sie die Person bei der Suche nach eigenen Lösungen. Drängen Sie nicht, hetzen Sie nicht, geben Sie ihm Zeit und stellen Sie die notwendigen Ressourcen zur Verfügung - Unterstützung, Akzeptanz, Nicht-Bewertung und Objektivität.

Und wenn Sie es selbst sind? Halten Sie inne und denken Sie darüber nach, womit Ihr Wunsch, Selbstmord zu begehen, wirklich zusammenhängt. Niemand außer dir selbst wird diese Frage beantworten. Und nur Sie selbst können entscheiden, wie Sie mit der Ihnen zur Verfügung gestellten Zeit umgehen.

„Lebensunwille“kann mit allem in Verbindung gebracht werden – finanzielle Schwierigkeiten und Fehler bei der Arbeit, Geschlechtsdysphorie und Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Trennung von einem geliebten Menschen und die Unfähigkeit, das zu bekommen, was man will. Jeder hat seine eigene Schmerzgrenze und seine eigenen begrenzten Ressourcen.

Manchmal ist es jugendlicher Mut, wenn Selbstmord wie eine Heldentat aus der Kategorie "Ich zeige allen, wozu ich fähig bin" zu sein scheint. Das ist kein Mut - das ist Dummheit. Mut ist die Fähigkeit, zu bleiben und zu beenden, was Sie begonnen haben, zu reparieren, was Sie getan haben, und als Tat anerkannt zu werden, nicht als dramatische Flucht vor der Realität.

Manchmal drückt sich das Mitleid mit sich selbst auf diese Weise aus - für das Missverstandene und Unerkannte: "Ich werde sterben, und alle werden weinen und leiden." Wird nicht. Sie werden weinen und vergessen. Aber Sie werden es nicht mehr sein, ebenso wie es keine Gelegenheit geben wird, zu beweisen, dass Sie etwas wert waren.

Und manchmal ist dies die Folge einer Reihe von Fehlhandlungen und der mangelnden Bereitschaft, die Rechnungen zu bezahlen. Und dann ist es nichts anderes als eine Flucht vor der Verantwortung. Das einzige Problem ist, dass man nicht vor sich selbst davonlaufen kann, und ich persönlich bin mir nicht sicher, ob der Tod die Verantwortung für das, was man getan hat, überflüssig macht.

Was auch immer der Zustand einer Person diktiert ist, eine Erklärung von Suizidabsichten ist immer ein Hilferuf. Manchmal, unbemerkt von anderen, balancieren wir am Abgrund. Und jedes Wort kann die Waage in die eine oder andere Richtung neigen. Besser dein Wort sei freundlich. Und natürlich werde ich nicht müde zu wiederholen, dass solche Bedingungen am besten mit Hilfe eines Spezialisten kontrolliert werden. Sei gesund und glücklich.