2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Auch jetzt, im Zeitalter "jede Sekunde ist ein Psychologe" 😀, verstehen wir Menschen unsere eigenen Gefühle nicht ganz, verstehen manchmal nicht ganz, was mit uns passiert, was genau wir fühlen, und manchmal reagieren wir emotional, aber später verstehen wir nicht, warum dies so reagiert wird und nicht anders, auch wenn diese Reaktion zu unserem Nachteil war.
Und es gibt Menschen, die, wie ihnen scheint, überhaupt nichts fühlen, ihre Gefühle nicht verstehen, sie nicht erkennen, nicht zwischen subtilen emotionalen Prozessen unterscheiden. Dieser Zustand wird Alexithymie genannt.
Heute habe ich beschlossen, die wichtigsten Gefühle kurz zu beschreiben und warum wir sie brauchen. Und gleichzeitig zu vermuten, was sich hinter diesem oder jenem Gefühl verstecken mag. Wenn es interessant ist, kann ich in Zukunft das "Alphabet der Gefühle" in die nächsten Beiträge schreiben, aber jetzt … kennenlernen
ANGST ist eine Reaktion auf körperliche oder emotionale Gefahr.
ANGER ist eine Reaktion auf die Unzufriedenheit Ihrer Bedürfnisse. Und auch die Reaktion darauf, Ihre persönlichen Grenzen zu schützen.
TRAURIGKEIT ist eine Reaktion auf jeden Verlust: eine Sache, eine Beziehung (real oder eingebildet), eine Reaktion auf den Verlust einer Person, eines Tieres. Dies ist eine erzwungene Aufgabe von dem, was Ihnen sehr am Herzen lag.
EXCITATION - erscheint, wenn wir etwas Gutes erwarten, wir antizipieren es.
JOY ist eine Antwort auf die Befriedigung unserer Bedürfnisse.
Was könnte also hinter diesen Gefühlen stecken?
Auf Angst folgen Anspannung, Verlegenheit, Aufregung, Angst.
Hinter Wut - Groll, Ärger, Schuld, Ärger.
Für Traurigkeit - Einsamkeit, Langeweile, Verwüstung, Depression.
Leiden verbirgt oft Wut, Angst oder Traurigkeit. Und es wäre schön herauszufinden, was für ein Gefühl dahintersteckt, denn dann kann man den nächsten Schritt machen, einen Schritt in Richtung Heilung und nicht in Richtung Depression.
Passen Sie auf sich auf, entwickeln Sie Ihre Sensibilität und Sensibilität für sich selbst. Auf diese Weise können Sie angemessen reagieren, leben und sich ausdrücken und Ihre unbewussten Gefühle nicht somatisieren und Krankheit "verdienen".
Wenn das: Ich bin in der Nähe
Foto: Anton Surkov
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