Wie Entwickelt Man Die Fähigkeit Zu Wählen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wie oft haben Sie sich in Worten oder Gedanken ertappt, dass Sie einfach keine andere Wahl haben? Hattest du es wirklich nicht? Wenn wir sagen, dass wir keine Wahl haben, meinen wir normalerweise, dass wir keine Wahl haben, die zu uns passt. In diesem verborgenen Teil sind die Möglichkeiten verborgen. Das heißt, wenn wir verstehen, was bei dieser Wahl nicht zu uns passt, können wir die Optionen finden, die uns am meisten zufriedenstellen

Menschen, denen es leicht fällt, Entscheidungen zu treffen, werden diesen Artikel wahrscheinlich nicht lesen. Denn mein Ziel hier ist es, die Hauptschwierigkeiten im Zusammenhang mit der Wahl aufzudecken.

Woher kommen die Wurzeln? Warum schaffen es manche Menschen, leicht und sicher zu wählen, während es für andere wie eine schreckliche Folter ist?

Die Wahlfähigkeit wird zwischen dem 2. und 4. Lebensjahr gebildet. Hier wird der Grundstein für diese Fähigkeit gelegt. In diesem Alter ist das Kind ständig in heftige motorische Aktivitäten verwickelt: Laufen, Springen, Stoßen, Schlagen usw. Diese Phase ist die Zeit des Lernens, Wahlen zu kontrollieren und durchzuführen. Er untersucht, ob er sich geliebt und respektiert fühlen kann und ob seine Gegner ihn weiterhin lieben.

In der russischen Literatur wird dies als Krise von 3 Jahren bezeichnet. Zu diesem Zeitpunkt wird das Kind stur und launisch. Er besteht auf sich selbst und ist stur, wenn seine Wahl nicht unterstützt wird, arrangiert er Wutanfälle. Wenn Eltern in den meisten Situationen die Beharrlichkeit und die Behauptung ihrer Wahl unterdrücken, wird ein Verhaltensmuster gebildet, in dem das Kind die Möglichkeit verweigert, Entscheidungen zu treffen, um anderen Menschen angenehm und nützlich zu sein.

Bei der falschen Entwicklung haben wir zwei Hauptstrategien:

1. Schwierigkeiten bei der Planung und Durchführung von Wahlen verbunden mit fehlendem Bewusstsein für die Folgen;

2. Handlungen nach vage formulierten Plänen, Regeln und Ritualen.

Es ist für ein Kind schwierig, ohne die Hilfe eines Erwachsenen etwas an diesen Verhaltensmustern zu ändern. Sie können einem Kind beibringen, zu wählen. In diesem Alter reicht es aus, den Willen und die Wahl des Kindes nicht zu unterdrücken und gleichzeitig seine Position zu wichtigen Fragen zu behaupten. Ein Kind möchte zum Beispiel etwas Süßes und hat noch nichts gegessen. Ein Erwachsener könnte sagen: „Ich liebe es, dass du auf dich selbst bestehst. Es ist toll! Nach der Hauptmahlzeit bekommst du aber Süßigkeiten. Es ist auch gut, dem Kind die Konsequenzen seiner Entscheidungen mitzuteilen, und zwar vorzugsweise in seiner Sprache. Gemeinsam kleine Pläne schmieden – für den Tag, das Wochenende planen und wenn möglich einhalten.

Ein Erwachsener, der versteht, was sein Problem ist, kann sich selbst ändern.

Um die Auswahlfähigkeit zu entwickeln, sollten Sie sich an die folgenden Punkte halten, für die Sie jeweils viele Tools finden:

1) Schreiben Sie Ihre Ziele auf

Wenn Sie wissen, was Sie erreichen möchten, fällt Ihnen die Entscheidung leichter. Worauf lohnt es sich hier zu achten. Machen die Ziele Sie real oder ideal? Wenn perfekt, wessen Idee ist es dann? Ihre, Eltern, Gesellschaft? Wenn eine Verschiebung stattgefunden hat und ein Mensch Energie aufwendet, um das Idealbild seiner selbst ins Leben zu übertragen, dann vergeudet er damit das Potenzial, das er wirklich hat. Sie können sich selbst kennenlernen, indem Sie die Fragen beantworten: meine Fähigkeiten, meine Fähigkeiten, mein Potenzial? Ziele zu setzen, sie zu bewerten, sie aufzugeben, sie für andere zu ändern, sie zu ändern, ist das Recht jeder Person. Energiemangel, Energiemangel, mangelnde Motivation können Anzeichen dafür sein, dass Sie Ihr Potenzial für andere Zwecke vergeuden.

2) Machen Sie eine Bestandsaufnahme der Konsequenzen

Dies geht am einfachsten, indem Sie beispielsweise die Vor- und Nachteile jeder Alternative auf ein Blatt Papier schreiben.

Eine einfache und gute Methode ist auch das Descartes-Quadrat.

Die Methode besteht darin, die Seite in 4 Teile zu unterteilen, von denen jeder mit einer bestimmten Frage betitelt werden muss:

1. Was passiert, wenn dies passiert?

2. Was passiert, wenn dies NICHT passiert?

3. Was passiert NICHT, wenn dies passiert?

4. Was passiert NICHT, wenn es NICHT passiert?

Beantworten Sie diese Fragen besser schriftlich. In jedes Quadrat müssen Sie mindestens 4-5 Antworten schreiben. Und Sie können auch Leute, die damit zu tun haben, in die Diskussion einbeziehen.

Diese Methode ermöglicht es Ihnen, visuell zu verstehen, welche Konsequenzen die Alternativen haben können und wie sehr eine Option für Sie akzeptabler ist als die andere.

3) Gewöhnen Sie sich an, zu planen

Sie können klein anfangen. Schreiben Sie beispielsweise Pläne für den Monat und wichtige Tage auf.

Prioritäten zu setzen und das Hauptergebnis des Tages, des Monats, des Jahres, des Lebens hervorzuheben, hilft, sich nicht in der Hektik des Alltags zu verzetteln. Werte und Ziele helfen beim Priorisieren. Auf die Frage "Welchen Zweck und / oder Wert erkenne ich durch diese Handlung, Tat?" Geben Sie jedem Element in Ihrem Plan einen Rang, zum Beispiel auf einer 10-Punkte-Skala. So können Sie beurteilen, welcher Punkt im Plan der wichtigste ist.

Denken Sie daran - für eine Qualitätswahl brauchen Sie eine Pause und investieren selbst. Daher müssen Sie Zeit für die Planung einplanen und dies nicht auf der Flucht und in Eile tun.

4) Erkenne deine Werte

Ihre Werte helfen Ihnen dabei, Prioritäten zu setzen und die Kosten abzuwägen.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie wählen einen Job. Wenn Sie erkennen, dass Ihnen die Verwirklichung Ihrer Fähigkeiten, Freiheit und materielles Wohlergehen wichtig sind, dann arbeiten Sie mit strengen Regeln, internen Regelungen und einem kleinen Gehalt, das Sie als Letztes und in Extremszenarien in Betracht ziehen.

Mehrere Möglichkeiten, Ihre Werte zu verwirklichen:

1. Erinnern Sie sich an mehrere wichtige Lebensereignisse. Schreiben Sie auf, was Ihnen an ihnen wichtig ist. Welche Werte können Sie hervorheben.

2. Analysieren Sie, wie viel Geld Sie ausgeben und wofür Sie es ausgeben? Welche Werte fördern Sie?

3. Schreiben Sie ungefähr auf, wie viel Zeit Sie monatlich mit Ihren üblichen Aktivitäten verbringen. In welche Werte investierst du deine Zeit?

4. Schreiben Sie die Menschen auf, die Ihnen am wichtigsten sind. Beschreiben Sie, was Sie verbindet. Schreiben Sie sinnvolle Konflikte. Welche Werte setzen oder verteidigen Sie in Ihrer Beziehung?

Im Leben ist alles möglich, nur nicht gleichzeitig.

Wenn Sie die Möglichkeiten Ihrer Entscheidungen und Handlungen sehen, können Sie sich Ihrer inneren und äußeren Grenzen bewusst sein. Ich wünsche dir einen klaren Kopf.

In Liebe, Alina Kotenko.