Grundängste Der Menschen Vor Gruppentherapie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Gruppentherapie ist heute einer der häufigsten Bereiche im Bereich der psychologischen Dienste. War vor 10-15 Jahren die Arbeit in einer Gruppe häufiger bei der Arbeit mit Monoproblemen, zum Beispiel bei der Arbeit mit Alkoholismus oder Übergewichtsproblemen, so besteht die Gruppe heute aus ganz unterschiedlichen Menschen, die in verschiedenen Lebensbereichen Schwierigkeiten haben. Der unbestreitbare Vorteil der Gruppentherapie ist die Kosteneffizienz. Aber das ist bei weitem nicht das einzige "+". Aber leider verweigern viele Menschen aus Angst und Angst die Möglichkeit, in einer Gruppe zu arbeiten. Mein Artikel konzentriert sich auf drei der wichtigsten Ängste, die Menschen gegenüber Gruppentherapien haben.

1. Manchen Menschen fällt es sehr schwer, ihre persönlichen Probleme mit anderen zu teilen.

Tatsächlich beinhaltet das Format der Gruppentherapie die Möglichkeit, Ihr Problem zu bearbeiten, ohne jemandem davon zu erzählen, nicht einmal einem Psychologen. Sie können die Rolle eines aktiven Teilnehmers an der Diskussion der Probleme eines anderen Gruppenmitglieds oder die Rolle eines externen Beobachters einnehmen. Welche Rolle Sie auch immer für sich definieren, der psychotherapeutische Prozess findet statt. Sie werden verschiedene Wege sehen, um aus einer schwierigen Situation herauszukommen, andere Wege, Probleme zu lösen, die für Sie ungewöhnlich sind. Sie werden Ihre Schwierigkeiten mit „anderen Augen“sehen. Sie werden Ihre Erfahrung mit der Erfahrung der Gruppenmitglieder bereichern. Gleichzeitig zeigt meine Erfahrung, dass die Teilnehmer, die bei den ersten Treffen wortkarg und eigeninitiative waren, Angst davor hatten, vor dem Publikum zu sprechen, nach einiger Zeit verwandelten sie sich selbstbewusster, ruhiger und fester äußerten ihre Position. Sie könnten, und Sie können es auch.

2. Viele Leute machen sich Sorgen um Privatsphäre und Sicherheit.

Im Zeitalter des Internets und der sozialen Netzwerke spricht die Angst, dass Ihre Geschichte auf Hunderten von Odnoklassniki- und Facebook-Seiten veröffentlicht wird, für so viele Menschen gegen eine Gruppentherapie. Es gibt tatsächlich mehrere Sicherheits- und Verantwortungsebenen.

- Persönliche Verantwortung. Das Format der Gruppenarbeit setzt die Möglichkeit der Teilnahme inkognito voraus. Sie können sich mit einem anderen Namen vorstellen, ein Pseudonym oder eine soziale Rolle wählen, zum Beispiel "Ich bin die Frau meines Mannes".

- Die Verantwortung des Gruppenleiters. In meinen Gruppen ist es untersagt, Audio- und Videoaufzeichnungsgeräte zu verwenden, sowie den Arbeitsablauf und die Gruppenmitglieder zu fotografieren.

- Gruppenverantwortung … Vor Beginn der Gruppenarbeit skizzieren wir die Grenzen und Regeln bzw. „schließen einen Vertrag“, in dessen Rahmen jeder der Teilnehmer die freiwillige Verantwortung übernimmt, keine Informationen über das Geschehen innerhalb der Gruppe außerhalb der Gruppe zu verbreiten.

Nach meiner Erfahrung nicht. Nach den Erfahrungen meiner Kollegen hat es nie einen einzigen Fall von "Information Leakage" gegeben.

3. Gruppentherapie kann nicht effektiv sein, weil nicht genügend Zeit vorhanden ist, um jeden Teilnehmer zu bearbeiten.

Tatsächlich ist eine Gruppentherapie nicht nur so effektiv wie eine Einzeltherapie. Aber es hat auch eine Reihe von Vorteilen, von denen der wichtigste die Zunahme neuer Erfahrungen ist. Die Möglichkeit, Ihr Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, ermöglicht eine Bewusstseinserweiterung, ein umfassenderes Verständnis Ihrer Situation, Wachstum und Veränderung zum Besseren. Darüber hinaus erlernen Sie neue Verhaltens- und Problemlösungsmethoden.