2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 22:18
Die Grundlage jeder Beziehung ist Vertrauen. Hier geht es um den Glauben, dass die andere Person offen, ehrlich und wohlwollend zu uns ist. Es macht es möglich, sich frei zu fühlen. Vertrauensvoll wissen wir ganz sicher: Der andere wird uns nichts Böses tun.
Vertrauen hat in erster Linie mit Sicherheit zu tun. Es gibt ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit, beseitigt Zweifel und Spannungen.
Urvertrauen in die Welt und in andere Menschen bildet sich bekanntlich schon in der frühen Kindheit. Wenn wir aufgrund unserer Beziehung zu den Eltern oder denen, die sie ersetzen, treffe eine Entscheidung: ist es sicher in dieser Welt oder nicht.
Das Kind ist sicher, wenn es sich fühlt Stabilität und Beständigkeit der Erwachsenen … Wenn er die Regelmäßigkeit der Reaktionen der Menschen versteht. Und er weiß, was er von anderen erwartet.
Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Und manche Menschen wachsen in einer Atmosphäre des Chaos und der Unberechenbarkeit auf. Wenn in einigen Situationen - Menschen in guter Stimmung nahe sind, mit Liebe und Aufmerksamkeit umgeben, Anerkennung geben. Und im anderen lehnen sie ab, kritisieren, entwerten, demütigen.
Und dann wird es notwendig, ständig auf der Hut zu sein, die Situation zu kontrollieren, zu beobachten und zu analysieren, was passiert. Die Gefahr kann jederzeit passieren! Und es ist besser zu verstehen, wann es passiert! Und schützen Sie sich rechtzeitig!
So denkt ein Kind mit seiner kindlichen Logik. Aber wenn wir erwachsen werden, bleiben diese Überzeugungen und Strategien bei uns. Und es ist immer noch schwierig, anderen zu vertrauen.
Wie äußert sich die Unfähigkeit zu vertrauen im Erwachsenenalter?
Menschen, denen man nur schwer vertrauen kann, werden am häufigsten:
- kritisieren und angreifen, um mit jeder Bedrohung fertig zu werden ("Die beste Verteidigung ist dieser Angriff!");
- skeptisch beobachtend ("Na ja, mal sehen was dabei rauskommt!");
- ziehen vorschnell Rückschlüsse auf andere („Ich mag ihn nicht!“, „Sie ist dumm!“);
- eifersüchtig und misstrauisch;
- alles kontrollieren wollen.
Für solche Menschen ist es ziemlich schwierig, sich zu entspannen und für eine Weile aufzuhören zu denken und zu analysieren. Vor allem, wenn Sie sich in einer neuen Umgebung oder einem neuen Unternehmen befinden. Sie werden "auf einen Fang warten", wie man im Alltag sagt. Bevorzugen Sie Vorhersehbarkeit gegenüber spielerischen spontanen Freuden.
Welche Folgen hat es, wenn man nicht vertrauen kann? Wie wirkt sich das auf das Leben eines Menschen aus?
Zuallererst so die Person ist in ständiger Spannung. Seine Energie wird für die ständige Überwachung, Beobachtung und Analyse verwendet. Und natürlich wird er davon sehr müde.
Aus Misstrauen hat eine Person Beziehungsschwierigkeiten. Er kann sich entweder unzuverlässige Partner und enge Menschen aussuchen, die ihn "verraten" werden. Oder er wird generell jede enge Beziehung vermeiden, sich anderen Menschen nicht öffnen, Angst haben, verletzlich zu sein, seine Gefühle zu zeigen.
Er wird auch schwierig mit deinen Gefühlen im Inneren. Eine solche Person wird wahrscheinlich denken, dass es um Schwäche geht, Gefühle zu zeigen. Und es ist besser, sie bei sich zu behalten! Auch daraus kann es viele Schwierigkeiten geben.
Eine solche Person kann auch Fantasien haben, dass jemand sie dazu bringen möchte, sich schlecht zu fühlen. Sie basieren in der Regel auf seinen Ängsten und Erfahrungen aus der Vergangenheit und nicht auf der Realität. Dies wird sich in Misstrauen, Eifersucht und dem Wunsch nach Überprüfung äußern.
Was kann man dagegen tun? Vor welchen Entwicklungsaufgaben stehen diese Menschen?
- Für sich selbst zu verstehen, was Sicherheit für sie ist, wie sie sie empfinden und wie sie sich diese ohne Vorangriff verschaffen können.
- Lerne, deine Gefühle und Erfahrungen zu verstehen und erlaube dir, sie auszudrücken.
- Lernen Sie, die Kontrolle zu lockern, damit Sie sich entspannen und mehr Freude haben können.
- Lernen Sie, die Welt und die positiven Seiten der Menschen zu akzeptieren, nicht voreilige Schlussfolgerungen und kategorische Schlussfolgerungen zu ziehen.
- Befreie dich von der Angst, abgelehnt zu werden.
Natürlich wird es möglich sein, selbst etwas zu tun. Lernen Sie zum Beispiel, verschiedene Seiten der Welt und andere Menschen wahrzunehmen, seien Sie besonnen, aber geben Sie sich die Möglichkeit, spontan zu sein und mehr zu genießen.
Und etwas erfordert die Arbeit mit Psychotherapeuten. Zum Beispiel der Umgang mit Angst vor Ablehnung, die Steigerung der emotionalen Bildung und das Auflösen einschränkender Überzeugungen.
Auf jeden Fall, Jeder kleine Schritt in Richtung Vertrauen ist ein Schritt in ein neues Leben, in dem es einen Ort der Intimität, Freude und glücklichen Beziehungen zu sich selbst und anderen gibt!
Ich wünsche Ihnen, dass Sie selbstbewusst dorthin gehen! Allein oder mit jemandem in der Nähe.
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