2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Warum geht der langjährige Kampf mit Depressionen oft verloren und nach einer vorübergehenden Besserung kehren die Symptome zurück? Warum funktionieren Strategien und Taktiken nicht mehr und nach dem Drogenentzug kehrt der depressive Zustand wieder zurück? Warum ist die Welt trotz aller Rufe, das Positive zu suchen, immer noch schwarz?
Da man Depressionen nicht bekämpfen kann, kann man nur mit ihr interagieren und verhandeln. Und dafür ist es notwendig, zu hören und zu verstehen, was sie der Person sagen möchte. Schließlich kommt sie immer aus einem bestimmten Grund. Sie ist ein Bote, der vom Unbewussten gesendet wird, und wenn wir den Boten töten, ohne zuzuhören, wird das Unbewusste jedes Mal mehr und mächtigere Boten senden.
Es ist gleich klarzustellen, dass es sich nicht um eine endogene Depression durch innere Faktoren handelt, nicht um eine organische Depression, die sich als Folge schwerer Defekte des Nervensystems entwickelt, und nicht um eine Depression, die durch hormonelle Störungen verursacht wird.
Dieser Artikel widmet sich der psychogenen Depression, die eine Reaktion auf traumatische Ereignisse im Leben einer Person ist (insbesondere wenn eine Person keine negativen Emotionen erlebt, sondern diese verdrängt), eine Folge von chronischem Stress und ungelösten inneren Konflikten. Solche Depressionen machen bis zu neunzig Prozent aller depressiven Störungen aus.
Bei solchen Depressionen ist es sehr wichtig, eine gemeinsame Sprache zu finden - nicht wegzulaufen, sich nicht davor zu verstecken, ein oberflächliches Positives nicht zu übertönen, sondern ihr ins Gesicht zu schauen und zu verstehen, WARUM sie gekommen ist.
Jeder Kampf, insbesondere mit einem erschreckenden unbekannten Feind, schwächt einen Menschen. Es ist sehr wichtig, Ihr Recht, schwach zu sein, Ihr Recht, depressiv zu sein, zu erkennen und auszusteigen – Schritt für Schritt, aber auf dem richtigen Weg. Sage dir: „Ich habe das Recht, alles zu sein. Das ist mein Leben, meine Seele, mein Körper. Ich muss nicht immer stark und fröhlich sein. Ich bin nicht verpflichtet, irgendjemandem etwas zu beweisen. Und ich werde nicht schlechter als andere, nur weil ich depressiv bin.“
Der Ausweg aus einer Depression befindet sich meist an der gleichen Stelle wie der Eingang, aber diese Tür kann schwer zu erkennen sein, denn unsere Psyche ist so gestaltet, dass negative Emotionen und Erinnerungen an traumatische Ereignisse oft ins Unbewusste geschoben werden.
Um die wahren Ursachen von Depressionen zu identifizieren, können Sie zusätzlich zu der Technik, die ich im Artikel "Übung zur Identifizierung der versteckten Ursachen von Depressionen" beschrieben habe, eine vereinfachte Version des Schemas verwenden, das in der emotionalen Bildtherapie bei der Arbeit verwendet wird mit Depressionen.
1) Es ist notwendig, ein Bild der Depression zu präsentieren und es sorgfältig zu betrachten (oft ist es eine geschwollene Wolke, in der es viele unausgesprochene Tränen gibt; schlammiges Glas, das die Welt einzäunt und verzerrt; ein Projektil, das bereit ist zu explodieren, weil es von unterdrückter Wut überwältigt ist; ein Stein, auf der Zunge unbewusst, der starke Ressentiments anzeigt; unglückliches, zuckendes Lebewesen, das dringend Pflege, Liebe und Aufmerksamkeit benötigt usw.).
2) Frag ihn:
- Was tust du für mich?
- Warum tust du das?
- Seit wann gibt es Sie?
- Woher kommst du?
3) Wenn das Bild nicht "antworten" will, können Sie gedanklich seinen Platz einnehmen und diese Fragen beantworten.
4) Als nächstes ist es notwendig, neben dem Bild abwechselnd bedeutende Personen zu präsentieren, einschließlich derer, mit denen die Person in der Kindheit in engem Kontakt stand, und zu sehen, wie sie mit ihm interagieren. Depressionen werden oft dadurch verursacht, dass einige traumatische Ereignisse im Erwachsenenalter Kindheitstraumata oder negative elterliche Einstellungen verstärkt haben.
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