2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wir können sehr zielgerichtet sein! Als Psychologe möchte ich Ihnen sagen, dass es hier einige Nuancen gibt))
1. Es ist wünschenswert, das Ziel im Präsens und in perfekter Form zu formulieren.
Zum Beispiel: - Ich fahre für das neue Jahr nach Bali!
2. Das Ziel muss sich echt und richtig anfühlen.
Über das Richtige: Wenn Sie moralische Zweifel haben, werden Sie nicht weit kommen.
Über das Reale: Das Unbewusste weist keine Energie für das zu, was ihm unwirklich erscheint.
Was zu tun ist? Brechen Sie das Ziel in machbare Zwischenziele auf.
Zum Beispiel: - Ich verdiene 100 Dollar mehr.
(Ich verdiene stattdessen eine Million Dollar)
Aber für manche ist eine Million ein sehr realer Betrag.
Dann ist alles ok:)
Bei der Suche nach Beziehungen können Sie auch Teilziele hervorheben – sich erst einmal kennenlernen. Dann geh auf ein Date. Dann - viel Spaß. Und nur dann - um zu heiraten.
Bei der schwer zu bewältigenden Generalreinigung - auch Teilziele: Ich räume einen Raum, dann einen anderen und so weiter.
3. Bei der Zielformulierung ist es besser, sich nicht auf das Problem zu konzentrieren – und nicht auf die Lösung.
Zum Beispiel: - Ich verdiene so viel, wie ich brauche.
(statt dass ich die Armut los werde)
4. Es ist besser, keine Negation zu verwenden (nicht und weder).
Zum Beispiel: Ich werde jeden Tag gesünder, jünger und besser.
(statt nicht krank zu werden, nicht alt zu werden, nicht traurig)
5. Denken Sie daran, sich selbst in die Formulierung einzubeziehen.
Zum Beispiel: - Ich erlaube mir, glücklich zu sein!
6. 1 Aussage - 1 Ziel.
Das heißt, ein Häuschen separat - ein Auto separat:)
7. Achten Sie auf Ihren emotionalen Zustand – aus dem Sie ein Ziel formulieren. Es ist besser, nicht aus Angst, Wut, Not oder Traurigkeit an etwas zu denken.
Es ist unmöglich, in Apathie etwas zu erreichen.
Es ist besser, sich zuerst aufzumuntern.
Betrachten Sie sich selbst, das Leben und Ihre Wünsche mit Freude.
Eine tolle Stimmung, um Ihre Träume wahr werden zu lassen - eine verspielte Stimmung oder ein Zustand der Entschlossenheit!
8. Das Ziel, jemand anderen zu verändern, wird nichts Gutes bringen. Es ist besser, so zu formulieren, dass Sie ein aktiver Teilnehmer an der Umsetzung Ihrer Pläne bleiben.
Zum Beispiel: - Ich finde eine gemeinsame Sprache mit meinem Teenager-Kind.
(Statt: Lass mein Kind gehorsam werden)
- Ich verbessere die Beziehungen zu meinem Mann.
(Statt: Ehemann wird gut)
9. Ein Ziel formulieren - Geben Sie das Endergebnis an, aber nicht den Weg, es zu erreichen.
Zum Beispiel: - Ich erlaube mir, mein Geschäft effektiv zu führen.
- Ich erlaube mir, meine Arbeit zu genießen.
- Ich erlaube mir, einfach und frei mit …
- Ich erlaube mir, energisch und fröhlich zu sein!
- Ich erlaube mir reich und erfolgreich zu sein!
Warum erlaube ich es? Denn nur unsere Selbstbeschränkungen stehen zwischen uns und unserem Ziel!
Viel Glück!
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