Warum Können Psychologen Ihnen Nicht Helfen? Vermeidender Persönlichkeitstyp

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Viele Menschen stehen vor dem Problem, einen Psychologen zu wählen - nach dem Besuch von 5-10 Therapeuten sind sie überzeugt, dass ihnen niemand helfen kann.

Grundsätzlich haben diejenigen, die über ein solches Problem sprechen, Züge eines vermeidenden Persönlichkeitstyps (sie scheuen jede Beziehung, versuchen Bindungen und emotionalen Kontakt zu vermeiden).

Was ist der Grund dafür? Im Allgemeinen gibt es 2 wichtige Gründe:

Mangel an Vertrauen - in der Kindheit wurde die Sicherheit in der Eltern-Kind-Beziehung verletzt (das Kind war mit der Tatsache konfrontiert, dass die Figur der Mutter (jede Person, die es aufgezogen hat) ein Trauma verursachte, anstatt es zu schützen, zu schützen, zu unterstützen. Tatsächlich liegt hier ein ziemlich tiefes Bindungstrauma vor. Selbst ein Baby kann nicht verstehen, warum plötzlich derjenige, der ihm von der Natur zum Schutz geschenkt wurde, anfängt zu schimpfen, zu kritisieren, zu verurteilen, zu schlagen oder einfach nur emotional kalt zu behandeln („Wie ist das?! Ich schreie, ich bitte um Nahrung, nur du kannst gib es mir … Aber du tust nichts für mich. Fazit - die Welt ist kalt, böse, ablehnend ")

Dementsprechend entwickelt eine Person ein Vertrauensniveau in andere unter "0". Das ist nicht nur "Ich vertraue den Menschen nicht", sondern - "Ich betrachte die Menschen als Feinde, sie sind schlecht und werden mir nur Schmerzen bereiten." In diesem Fall ist jeder Versuch, eine Beziehung aufzubauen, mit unerträglichen Schmerzen verbunden, denn alles, was ein Mensch in einer Beziehung tut, wird von ihm als schmerzhaft empfunden - selbst der Versuch der Hilfe durch einen Psychologen oder Psychotherapeuten (dies ist eine direkte Einführung) in die menschliche Psyche!).

Die Therapie kann metaphorisch mit einer chirurgischen Operation verglichen werden - Sie müssen einen Einschnitt in die Psyche machen, alle alten Traumata öffnen, den pochenden Schmerz aus den Tiefen der Seele erheben, alles irgendwie reparieren und die Wunde nähen. Nach der Psychotherapiesitzung wird die Seele noch einige Zeit Schmerzen haben. In der Rehabilitationsphase geht es nicht um schmerzlindernde Spritzen, wir erleben das eröffnete Trauma mit unserem ganzen Bewusstsein direkt in der Therapie. Deshalb versucht ein Mensch, von seinem Schmerz zu einem anderen Psychologen zu fliehen ("Dieser weiß nicht, wie er mir helfen kann! Wir müssen uns woanders Hilfe suchen"). Tatsächlich ist dieses Verhalten jedoch eine Vermeidung einer Therapie.

Natürlich gibt es auch ungenügend gute Spezialisten auf dem Gebiet der Psychologie, es gibt Situationen, in denen eine Therapie einem Menschen grundsätzlich nicht helfen kann - eine psychiatrische Beratung und ein medizinischer Eingriff sind erforderlich.

Wenn also jemand sagt, dass ihm "überhaupt nicht geholfen" wurde, kann man vor dem Hintergrund dieses Misstrauens Misstrauen und eine gewisse Abwertung diagnostizieren (es ist beängstigend, jemandem zu vertrauen). Wenn die Suche nach einem Psychologen nach 5-10 Personen fortgesetzt wird, hat der Klient ein tiefes unerfülltes Bedürfnis nach sicherer Bindung und möchte es anderen Menschen abnehmen.

Eine solche Persönlichkeit provoziert immer andere - verletzt mich, bricht mich vollständig, und es ist für den Gesprächspartner ziemlich schwierig, sich zurückzuhalten. In der Kindheit wenden Eltern in der Regel moralische und körperliche Gewalt gegen ihr Kind an. Deshalb brauchen wir einen „besonderen“Menschen, der bei Kontakt nicht wie ein Tier reagiert, denn der Mensch hat wirklich sehr viele tierische Instinkte.

Im übertragenen Sinne sieht die Situation so aus: Die Reichen werden reicher, die Armen ärmer und Traumatisierte werden durch die Kollision mit anderen Menschen noch traumatisiert. Die Gesellschaft spürt irgendwie unbewusst, wer stärker traumatisiert ist und „macht die Person weiter“. Dementsprechend werden Sie, wenn Sie traumatisiert sind, damit konfrontiert, dass die Menschen Ihr Bild von der Welt bestätigen ("Ja, wir sind nicht zu trauen, wir sind alle moralische Monster!"). Ein gutes Beispiel für diese Situation - gleich zu Beginn des Films "Joker" wird der Protagonist als Reaktion auf seine Aktionen provoziert und dann geschlagen. Und das charakteristische - in der Kindheit wurde er auch geschlagen, und der Mensch überträgt auf völlig unverständliche Weise einen Aufruf zur Gewalt in sein Leben ("Schlag mich! Ich wurde schon geschlagen, ich bin bereit!").

Vertrauen führt zu vollständiger Kontrolle, da eine Person keine klaren Kriterien hat, um zu entscheiden, ob sie jemandem vertrauen oder nicht. Im Prinzip sind diese Zeichen nicht eindeutig, aber auf einer unterbewussten Ebene verstehen wir immer, ob es sich lohnt, jemandem zu glauben (z.. In der frühen Kindheit wurde das Kind von diesem Leuchtfeuer einfach "zu Boden geworfen" (die engsten Menschen, die ihm das Leben schenkten, waren immer verletzt). Es kann auch grundlegende Balint-Defekte geben – Misstrauen gegenüber der Welt und unsichere Bindung.

Starke Widerstandsmechanismen gegen Veränderungen, und sie sind ganz logisch ("Ich habe vorher irgendwie gelebt? Ich habe mich an meine Situation angepasst, an das Leben im Allgemeinen und an mich selbst … Und was wirst du jetzt mit mir machen? Du wirst alles ausknocken." meine Anpassungssysteme, worauf kann ich mich denn verlassen? Nur auf dich? Aber ich habe keine Kriterien, nach denen ich sicher sein kann, dass man dir vertrauen kann!")

Ein Mensch erlebt eine schwindelerregende Angst, ein eisiges Entsetzen darüber, dass ihm der Boden unter den Füßen weggeschlagen wird, weiß nicht, wie es weitergehen soll.

Hier möchte ich ein Beispiel aus der persönlichen Therapie anführen, als ich gegen meine Therapeutin war (ich wurde wütend, beschuldigte sie, fluchte: "Du hilfst mir in keiner Weise! Ich gehe zu einem anderen Psychotherapeuten!"). Das ist ein Gefühl schrecklicher Melancholie, beklemmender innerer existenzieller Einsamkeit, dem niemand helfen kann, wenn mein Therapeut schon nicht dazu in der Lage ist. Die Situation trat nicht in den frühen Stadien der Therapie ein, sondern ein oder zwei Jahre nach Beginn der Sitzungen. Als ich aufhörte, meinem Therapeuten die Schuld zu geben und die Situation der Suche nach einem idealen Objekt auszuspielen, das alle Probleme meines Lebens lösen würde („Das ist alles wegen dir!“), gab es ein Gefühl des inneren Wachstums und der Transformation. Die emotionale Untergrabung war so lebendig, dass ein Gefühl der Gleichberechtigung mit dem gesamten Universum herrschte – jetzt kann ich selbst widerstehen! Einerseits ist die Unterstützung durch einen Psychologen und andererseits eine bemerkenswerte Stärke und geformte Frustration in Beziehungen. Viele Menschen, die die Psychotherapie vorzeitig verlassen, zeigen instinktiven Widerstand gegen die Therapie. Direkt in meiner Situation, einige Zeit nach dem Erscheinen des inneren Kerns, begann die nächste Stufe - die Vertrauensbildung. Davor hatte ich die stärkste Sitzung meines Lebens. Zu spät zu einer Sitzung zu kommen und gedanklich unansehnliche Bilder von einem Treffen mit einem Psychologen zu zeichnen ("Ich habe eine Stunde auf dich gewartet! Wie konntest du?"), erlebte ich Ablehnung, Kritik, Demütigung auf dem Weg, ich war mir sicher, dass der Therapeut würde die Tür zumachen und die Therapie abbrechen. Dies geschah jedoch nicht, und in diesem Moment trat Vertrauen auf!

Beim vermeidenden Persönlichkeitstyp ist die Psychotherapie recht langwierig - mindestens 10 Stunden für die Annäherung und 1 Jahr für die Kontaktaufnahme. Aber das Ergebnis wird beeindruckend sein - nachdem Sie all die Qualen, Anschuldigungen, Aggressionen und Unzufriedenheit durchgemacht haben, werden Sie ein Gefühl des Vertrauens in die Menschen bekommen und die Kontrolle wird viel weniger.

Ein weiterer Abwehrmechanismus ist Egoismus. Dies ist eine der Formen der Retroreflexion in der Gestalttherapie, sie sprechen darüber, wenn eine Person denkt, dass niemand die Aufgabe besser bewältigen kann als sie selbst, und sich in sich selbst verschließt. Retroflexion ist die Richtung all Ihrer Gefühle und Emotionen in sich selbst (wenn Sie zum Beispiel wütend auf eine Person sind, dann nehmen Sie standardmäßig sofort alle Schuld auf sich). Tatsächlich ist dies eine ziemlich starke und tief verwurzelte Überzeugung, die schwer zu handhaben und manchmal sogar unmöglich ist. Oft ist für solche Menschen der Prozess des Ausagierens wichtig („Mama, ich habe dich trotzdem verlassen!“, „Mama, du bist immer noch ein Nichts“, „Mama, ich habe dich abgewertet, ich!“) das Schuldgefühl. Niemand hat die Verantwortung für meine Verletzung übernommen, alle tun so, als wäre nichts passiert, aber jemand muss sich für die Schmerzen verantworten? Wahrscheinlich habe ich etwas falsch gemacht, also leide ich jetzt. In diesem Fall interpretiert die Person in der Sitzung die Situation unbewusst von der anderen Seite - es zeigt, dass der Grund für seinen Schmerz genau im Handeln des Psychologen liegt.

Aber selbst derjenige, der so grausam ausagiert und den Therapeuten für den Therapeuten verlässt, um dieses Ziel zu verfolgen, leidet sehr lange, träumt davon, den Teufelskreis zu durchbrechen, Befriedigung durch warme und angenehme Empfindungen zu bekommen, durch Verbundenheit, in der Sie kann man selbst sein, einem Menschen vertrauen und sich entspannen …

Heutzutage möchte niemand von Beziehungen "behandelt" werden, selbst wenige gehen zu einem normalen Arzt, um die Krankheit selbst zu diagnostizieren und zu heilen. Darunter leiden wir, denn kein einziger Mensch kann alles über sich selbst wissen! Jeder von uns lebt in der Gesellschaft, wir sind soziale Wesen. Und wir brauchen unbedingt weitere Kontaktpersonen!

Was ist, wenn Sie vor dem Problem stehen, einen Psychologen zu finden und kein Therapeut Sie zufrieden stellt?

Legen Sie ein paar Stützen für sich selbst beiseite, damit Sie nicht so viel Angst haben, jemandem zu vertrauen. Verstehen Sie die Phasen des Übergangs der Bindung, setzen Sie sich hin und studieren Sie die Arbeit von John Bowlby (dem englischen Psychiater und Psychoanalytiker, der als erster die grundlegenden Bestimmungen der Bindung formulierte). Theorie und beleuchtete die Stadien der Bindungsbildung). Schauen Sie sich idealerweise die Meinungen verschiedener Psychologen an. Verstehen Sie, dass alle psychologischen Zonen mit einer Person erarbeitet werden müssen! Zuerst wird Vertrauen gebildet, dann Ego, Scham, Initiative oder Schuld, und parallel zu diesen Prozessen findet eine Verschmelzung statt

Was sind das für Zonen?

- Vertrauen ist praktisch eine Symbiose;

- Fusion impliziert physische Trennung (relativ gesehen sind wir zwei getrennte Körper), aber moralische Einheit;

- die erste Trennung erfolgt im Alter von 3 Jahren;

- dann wieder eine Beziehung mit einem gewissen Grad an Fusion;

- die letzte Trennung im Jugendalter.

Wenn in einem der Stadien ein Versagen auftritt, benötigen Sie eine Therapie mit einer Person, die Sie nicht alleine binden können.

Warum lohnt es sich nicht, den Psychologen ständig zu wechseln? Die Therapie verläuft "vom Gegenteil" - zuerst wird man getrennt (bis auf die Feinde), mit der Zeit wird der Kontakt enger, dann verfällt man in eine Verschmelzung und fürchtet sich vor diesem Zustand ("Jetzt kann ich nicht mehr ohne leben mein Psychologe"), dann in die Gegenabhängigkeit ("Du bist ein schlechter Psychologe, du tust nichts für mich!"), und erst mit der Zeit bildet sich eine gesunde Form der Sucht. Alle diese Phasen sollten freundschaftlich mit einer Person durchgegangen werden, aber es gibt (selten) Situationen, in denen der Psychologe die Trennung des Klienten nicht akzeptieren kann.

In der Trennung von Ihrem Therapeuten ist es wichtig, ihm alles zu sagen, auch wenn es unangenehm klingt. „Du hilfst mir nicht“, „Du kannst nicht“, „Warum stehen wir still?“, „Warum verbessert sich mein Zustand nicht?“, „Was ist los?“, „Ich verstehe überhaupt nichts! “, „Warum wiederholst du immer das Gleiche?“- sprechen, sprechen, sprechen. Wenn Sie für sich selbst verständliche Antworten finden und der Psychologe versteht, welches Bedürfnis sich hinter solchen Fragen verbirgt, hilft Ihnen dies, mit einem Therapeuten in Kontakt zu bleiben. Das Wichtigste ist, dass er Ihren Bedarf richtig erkennt und sich die Arbeit dann wie erwartet entwickelt. Natürlich kann die Therapie ins Stocken geraten, es kann sowohl von Ihnen als auch vom Psychologen Widerstand geben - wenn er nur 20-100 Stunden Therapie hat. Die optimale Psychotherapieerfahrung sollte im Durchschnitt zwischen 10 und 15 Jahren liegen. Manche Psychologen gehen ihr Leben lang in Supervision oder Therapie (dies ist notwendig, um ihre Figuren nicht in die Klientengeschichte einzubringen, nicht um Selbstzufriedenheit zu versuchen, um Anerkennung durch den Klienten zu bekommen). Auch in solchen Fällen kann eine körperorientierte Therapie helfen.

Ein bekannter Cambridge-Professor, der seit 30 Jahren Bindungstraumata erforscht, glaubt, dass Menschen mit Bindungstraumata in der Kindheit neuronale Netzwerke zwischen Teilen des Gehirns gestört haben – diese Verbindung hat sich einfach nicht rechtzeitig gebildet. Es ist unmöglich, es allein durch Gespräche im Rahmen der Therapie neu zu formen, daher empfiehlt er körperorientierte Therapie, Yoga, chinesische Qigong-Gymnastik und andere orientalische Praktiken aus der Kategorie der Meditationen. Es ist erstaunlich, dass viele von uns über Yogis lachen, die mehrere Stunden in einer Pose meditieren, aber dieser Ansatz hilft ihnen! Durch den Körper umgehen wir die Abwehrmechanismen, die unser Trauma vor einem erneuten Eindringen schützen, aber hier ist es wichtig, dass auch eine Therapie vorhanden ist (nur so kann man verstehen, was in der körperorientierten Therapie passiert ist).

Probieren Sie verschiedene orientalische Techniken aus, aber übertreiben Sie es nicht mit esoterischen Richtungen (zum Beispiel Schamanismus). Diese Praxis kann sich ins Unwirkliche „hinreißen“, sie ist geprägt von einer starken Erfahrung des Verschmelzens mit der Natur, der Welt, Gott. Tatsächlich werden Sie noch weniger Gelegenheit haben, diese Zusammenführung durchzuarbeiten, und Sie werden für eine Weile in dieser Zone stecken bleiben. Mit einer guten und richtigen Therapie mit einer durchdachten Strategie können Sie sich in einer Zone der Unabhängigkeit ausrichten und Ihr Ego stärken, lernen, sich auf sich und andere zu verlassen. Unser Ego wird jedoch immer noch durch die Persönlichkeit eines anderen Menschen geformt bzw. Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl werden erst durch das Spiegeln von mir auf andere in die Psyche gelegt.

Hören Sie also auf andere Menschen, holen Sie sich Informationen von ihnen, bauen Sie Beziehungen auf. Es ist auch wichtig, viele Unterstützungen zu haben, damit Sie keine Angst haben, sich in einen Menschen zu verlieben und ein Leben lang von ihm abhängig zu sein, und er kann alles tun - auf Ihre Kosten leben, sich durchsetzen, Sie ablehnen oder dich zusammenschlagen. Überlegen Sie sich, wovor Sie in einer Beziehung mit einem Therapeuten genau Angst haben und wie Sie sich wehren, wenn Ihnen dies plötzlich passiert.