2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Heute wird die Anwesenheit eines persönlichen Psychotherapeuten kaum jemanden überraschen oder erschrecken. Immer mehr Menschen verstehen die Notwendigkeit der Vorbeugung von Neurosen und der Behandlung der Seele in verschiedenen Phasen unseres Lebens. Doch die Langzeit-Gruppentherapie ist in unserem Land noch nicht so populär wie beispielsweise in Amerika. In der Ukraine wird Gruppentherapie noch häufiger zur Behandlung von Alkohol- und Drogenabhängigen eingesetzt. Obwohl es nicht nur mit Abhängigkeiten sehr effektiv funktioniert. Bereits heute gibt es psychotherapeutische Gruppen, in denen die Themen Familie oder Eltern-Kind-Beziehung, berufliches Wachstum, Freundschaft, Sexualität, Alter und andere Krisen angesprochen werden.
Was ist eine Gruppe?
Die Gruppe ist ein sicheres Mikromodell der Welt. Hier übernimmt jeder Teilnehmer die Verantwortung zur Wahrung der Vertraulichkeit. In der Gruppe können Sie Feedback zu Ihren Handlungen oder Untätigkeiten erhalten. Hier besteht die Möglichkeit, mit Hilfe eines führenden Psychotherapeuten Ihr gewohntes Verhalten in der Gesellschaft zu verfolgen und zu realisieren und neue Wege der gesellschaftlichen Präsentation und Verwirklichung auszuprobieren.
Du zeigst zum Beispiel nie deine Schwäche in der Öffentlichkeit, weil du Angst hast, Scham und Zurückweisung zu erleiden. Höchstwahrscheinlich haben Sie bereits früher ein traumatisches Erlebnis gehabt, als sie sich in einem Moment der Offenheit oder Schwäche von Ihnen abgewandt haben. Und dann ist es beim zweiten Mal viel schwieriger, sich zu entscheiden, dass Ihre Schwäche bemerkt wird. Aber das ist notwendig – schließlich besteht die Chance, neue Erfahrungen zu sammeln, eine neue Welt für sich zu entdecken, in der auch Ihre Schwäche Vorteile hat.
Menschen, die deine Unvollkommenheit und Verletzlichkeit sehen, kommen dir näher. Immerhin können sie jetzt, auch alles andere als ideal, mit Ihnen in Kontakt treten, und es tritt mehr Wärme in Ihrer Kommunikation auf. Plötzlich finden Sie sich mit mehr Kraft und Energie wieder. Schließlich wird die Energie, die für die Pflege der Maske Mister All Can oder Missis Perfection aufgewendet wurde, für Ihre spontane Präsentation, gute Laune und ein Gefühl der Zufriedenheit freigesetzt.
Wie wählt man eine Psychotherapiegruppe aus?
Nicht selten laden Psychologen aus der Einzeltherapie ihre Klienten in ihre eigenen Gruppen ein. Aber ich denke, dies ist keine sehr gute Praxis, besonders wenn es eine Übertragung der Eltern auf den Therapeuten gibt. Und dann kann die Gruppe für Sie am Punkt des Wettbewerbs mit anderen Teilnehmern um die Liebe und Anerkennung der Mutter oder des Vaters stehen bleiben.
Es ist am besten, wenn Ihr persönlicher Therapeut und Ihr Gruppenleiter-Coach zwei verschiedene Personen sind. Sie haben mindestens die Möglichkeit, Erfahrungen bei verschiedenen Spezialisten zu sammeln, maximal können Sie neue Qualitäten und Fähigkeiten viel schneller und effizienter entwickeln.
Vor- und Nachteile der Gruppe
In einer Gruppe ist die persönliche Anspannung oft höher als in einer Einzeltherapie. Da werden soziale Verbindungen mit mehreren Teilnehmern gleichzeitig hergestellt. In einer Tete-a-Tete-Arbeit ist es unmöglich, den Weg des Kontaktaufbaus in der Gesellschaft zu verfolgen, und in der Gruppe tauchen sofort Ihre bewussten und unbewussten Verhaltensmuster auf. Aber in der Gruppe ist es schwierig, die mit der Angst vor Intimität verbundenen Probleme aufzuarbeiten. Es ist eher eine Möglichkeit, es zu verzögern. Je größer die Gruppe, desto einfacher ist es, der Intoleranz eines längeren engen Kontakts mit einer Person zu entkommen und sich zu verstecken. Wenn man mit einem Psychotherapeuten allein ist, hat man fast keine Chance, im Hintergrund zu bleiben und ein Treffen mit einer anderen Person ist vorprogrammiert.
Autor des Artikels: Gestalttherapeutin, Krisenpsychologin, Leiterin der Kolumne "Gesundes Leben" Yulia Chayun
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