2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ich wollte diesen Text schon lange schreiben. Ich habe es irgendwie verschoben.
Warum eigentlich zu einem Psychotherapeuten? Und das Wort "Psychotherapie" ist irgendwie beängstigend und hallt im Krankenhaus wider.
Verzeihen Sie mir sofort, aber mir wird langweilig.
Zunächst lohnt es sich, sich für die Namen zu entscheiden. Was ist Psychotherapie?
Zum Glück für uns alle definierte 1990 die Europäische Gesellschaft für Psychotherapie (der sowohl medizinische Psychotherapeuten als auch Psychotherapeuten-Psychologen angehören) die Psychotherapie als humanitäre Disziplin und eigenständige Profession.
Das Ziel der Psychotherapie ist es, das soziale und emotionale Wohlbefinden zu verbessern und eine Vielzahl von Verhaltens-, kognitiven und emotionalen Problemen anzugehen.
Ich begegne oft der Tatsache, dass Menschen aufgrund mangelnder Informationen den Wert der Psychotherapie fälschlicherweise einschätzen.
Was ist sehr wichtig zu wissen, auch wenn Sie Hunderttausende Bücher über Psychologie gelesen haben und sogar (!) Sie haben einen Verwandten-Psychologen, mit dem Sie die ganze Zeit sprechen, oder Sie haben selbst eine psychologische Ausbildung.
Psychotherapie ist ein langfristiger Prozess tiefgreifender Veränderungen. Hier geht es nicht darum, die Seele (situativ) aufzuhellen, obwohl dies natürlich auch da ist. Es geht um genau die Situationen, in denen Sie sich regelmäßig befinden, um zu studieren, wie Sie in sie hineinkommen und wie Sie nicht in sie hineinkommen.
Warum können Sie sich nicht selbst dort finden, wo es schlimm oder schmerzhaft oder ängstlich ist, und nicht zu einem Psychologen gehen? Deshalb ist es unmöglich, weil Sie es selbst nicht bemerken. Sie können es selbst nicht sehen. Und es scheint, dass dies der einzige Weg ist.
Paradoxerweise scheint es, dass wir das Problem von uns selbst trennen, indem wir einem anderen von uns erzählen und die Offensichtlichkeit des Problems, des Leidens oder der Eindeutigkeit in Frage stellen.
Psychotherapie – neben Methoden, Techniken und Verfahren, die sich in jeder Methode unterscheiden, ist es auch eine menschliche Beziehung. Für mich ist dies in erster Linie eine Beziehung und dann eine Vielzahl von Techniken. Hier beginnt der Spaß. Manchmal schließen sich Klienten aus diesen Beziehungen aus und machen sich selbst zu einem Objekt und nicht zu einem aktiven Schöpfer ihrer Veränderungen, ihres Wachstums. Sie bitten darum, etwas mit ihnen zu tun, das Problem irgendwie zu beeinflussen (Hypnose, in Trance versetzen oder einfach etwas dagegen tun), aber nur ohne ihre aktive Beteiligung.
Warum kann der Therapeut nicht anstelle des Klienten etwas tun? Es ist also unmöglich, sich stattdessen zu erholen. Und auch gut zu leben anstelle von jemand anderem. Du kannst nur etwas mit deinem eigenen Leben und deinen Gefühlen, Erfahrungen machen.
Oft sind es nicht nur Scham, Schuldgefühle (nicht das Richtige, ich bin damit nicht fertig geworden), sondern auch Impulsivität, hohe Erwartungen an den Psychotherapeuten und die Psychotherapie, die sie davon abhalten, zum Psychotherapeuten zu gehen und Veränderungen einzuleiten. Dies sind Menschen, die Wunder erwarten und sich selbst schämen, dass sie in ihrem Leben keine Magier und Zauberer sind.
Für einen erwachsenen und intelligenten Menschen erweist sich die Psychotherapie als ein Ort des Interesses an sich selbst, an seinen Erfahrungen, an seinen Entscheidungen und Handlungsgründen. Dies ist ein Ort von tiefer, erstaunlicher Kraft und Ausdauer, Vertrauen in die Überwindung, in Leben und Freude, Kreativität und Wert von dem, was Sie sind.
Olga Lazarenko, Psychologin, Ph. D. Wissenschaften.
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