Wie Man Auf Den Boden Kommt Und Probleme Löst

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Im Leben eines jeden Menschen treten verschiedene Schwierigkeiten auf. Manchmal gibt es "Probleme", die schnell und einfach gelöst werden, und es gibt solche "Probleme", die verunsichern. Und in solchen Momenten scheint es, als ob sich alles irgendwie in die Länge gezogen hat, wie ein Sumpf stagniert und es notwendig ist, etwas zu tun, aber es ist nicht klar, was, wie und in welcher Reihenfolge.

Die allererste und wichtigste Voraussetzung für das "Eisbrechen", um die notwendigen Veränderungen einzuleiten, müssen Sie mindestens eine Mindestbereitschaft zur Lösung dieser Probleme erreichen. Dazu verwenden wir ein sehr effektives Modell, das "Kovalev's Six" von S. V. Kovalev übernommen hat. Beginnen wir also:

Schauen wir uns die einzelnen Punkte genauer an:

1 Akzeptieren. In dieser Phase müssen Sie Ihr Problem als selbstverständlich betrachten. Akzeptiere, was es ist. Ich sage mir nur: „Ja, ich akzeptiere, dass ich keine Beziehung habe, nicht genug verdiene, dass ich den ganzen Tag in den sozialen Medien sitze. Netzwerke und tue nichts Vernünftiges, die Tatsache, dass ich den Job, den ich will, satt habe, dass ich mein Potenzial nicht ausschöpfe … und so weiter.“Im Allgemeinen ersetzt jeder seine eigenen anstelle der angegebenen Beispiele.

Es sieht aus wie eine Art Demut, aber ohne Verzweiflung, wenn sich ein Mensch weigert, seine illusorischen Realitätskarten aufrechtzuerhalten. Diese Illusionen sind einfach Ihre psychologischen Abwehrmechanismen, von denen es Millionen gibt, die erklären und beweisen, dass Ihr Problem kein Problem ist. Wie ein Alkoholiker beweist, dass er nur wenig singt, wie ein Raucher beweist, dass er gerne raucht, wie ein Mann beweist, dass dies nicht die Frauen sind, die auf ihn stoßen und es keine Möglichkeit gibt, Beziehungen aufzubauen, wie eine Frau beweist, dass Männer es sind heute nicht mehr dasselbe, da ein Bettler beweist, dass das Leben ungerecht ist

Akzeptanz bedeutet, sich selbst einzugestehen, sich der Wahrheit zu stellen und aufrichtig zu sich selbst zu sagen: „Hör auf, Blödsinn zu machen! Das ist ein Problem! Mein Problem und niemand wird es anstelle von mir lösen. Und schließlich übernimm Verantwortung für dich. Die Praxis zeigt, dass nach einer guten Akzeptanz die folgenden Punkte wie am Schnürchen laufen.

2 Weigern Sie sich, nach Schuldigen zu suchen. Halten Sie inne und verstehen Sie, dass in der Tat niemand anderes für dieses Problem verantwortlich ist. Nicht die Nachbarn, nicht der Präsident, nicht deine Mutter oder dein Vater. Hören Sie auf, nach jemandem zu suchen, dem Sie die Verantwortung übertragen können. Und verstehen Sie, dass dies nur eine Situation ist, die sich gerade in Ihrem Leben entwickelt hat, die gelöst werden muss und das war's. Und in dem Moment, in dem Sie versuchen, einen Schuldigen zu finden, versuchen Sie automatisch, die Verantwortung für Ihr Leben auf jemand anderen abzuwälzen. Und das wiederum versetzt Sie in die Position des Opfers und Sie beginnen wieder mit dem Strom zu schwimmen, anstatt die aufgetretenen Probleme zu lösen.

3 Hör auf zu stöhnen … Warum ich? Warum geht mir das alles an? Eine solche Position wird es nie zulassen, dass zumindest etwas entschieden wird. Denn all deine Kräfte, all deine psychische und physiologische Energie werden zu „Warum ich?“gehen. Und wenn Sie wirklich Probleme lösen wollen, müssen Sie sich anstelle dieses Stöhnens die Frage "Wozu?" beantworten. Warum hat dir das Leben dieses Problem gegeben? Was würdest du was? Was hast du gelernt? Hast du etwas verstanden? Oder im Gegenteil, sie haben aufgehört, Blödsinn zu leiden und Verantwortung für sich selbst zu übernehmen?

4 Minimieren Sie die Konsequenzen. Wie Sie sich vorstellen können, sind all diese Schritte sehr konsequent und folgen nacheinander, fließend vom Opfer des Problems zum Schöpfer Ihres Lebens. Und im nächsten Schritt müssen Sie sich die Frage stellen: Wie kann ich nun die Folgen eines bereits bestehenden Problems reduzieren? Wie kann ich sie minimieren?

Können Sie aufhören, sich ständig Vorwürfe zu machen und Ihr eigenes Gehirn zu essen? Vielleicht um die Kommunikation mit Leuten zu minimieren, die gerade Brennholz ins "Feuer des Problems werfen", vielleicht um die Situation zu ändern oder zu wechseln, abgelenkt und entspannt zu werden?

5 Definieren Sie eine Lektion. Denken Sie darüber nach, wie Sie verstehen können, warum Ihnen das Problem gegeben wird? Was möchte sie dir in deinem Leben beibringen? Wenn Sie die Gelegenheit hätten und die Zeit zurückdrehen könnten, bevor dieses Problem aufgetreten ist, was würden Sie dann gerne tun, sich selbst sagen, bevor das Problem auftritt? Dies ist eine Lektion, die erkannt und akzeptiert werden muss. Dieser Punkt legt den Grundstein für den nächsten.

6 Wahre Bedeutung. Und zum Schluss der letzte Punkt. Beantworten Sie sich eine sehr interessante Frage: Was wäre in Ihrem Leben nie Gutes passiert, wenn nicht dieses Schlechte, nicht das Problem, das Ihnen passiert ist? Versuchen Sie, diese Frage sorgfältig und sorgfältig zu beantworten.

Und nachdem Sie diese sechs bestanden haben, können Sie beginnen, das Problem / die Probleme zu lösen und das Ziel / die Ziele zu erreichen, denn wenn Sie alle 6 Punkte aufrichtig und vollständig bestanden haben, wird bereits die interne Bereitschaft gebildet, die aufgetretenen Probleme zu lösen. Und wie man Probleme löst, die mit einer Garantie auftreten, schrieb ich in dem Artikel: " Wie man Probleme löst und Ziele garantiert erreicht". Studieren Sie das vorgegebene Material und erreichen Sie die gewünschten. Wenn Sie Hilfe benötigen, wenden Sie sich bitte an.

Das ist alles. Bis zum nächsten Mal. Mit freundlichen Grüßen Dmitry Poteev.