2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Freunde, im heutigen Artikel möchte ich ein relevantes, akutes und sehr häufiges Thema ansprechen – das Thema Übergewicht. Ich habe diesbezüglich meine eigene durchdachte und bewährte Strategie. Ich werde es hier kurz skizzieren.
Übergewichtige Menschen sind zunächst in der Regel Menschen mit einem Defizit an Selbstakzeptanz. Diese Eigenschaft hat ihre Wurzeln in der Kindheit und zusätzliche Pfunde bestätigen nur ihre Anwesenheit. Übergewicht im übertragenen Sinne ist eine Hülle, eine Rüstung einer sehr zarten, verwundeten, unbeliebten und ungeheizten Seele.
Was tun mit dieser Tatsache der "Nicht-Aktivität"? Wie kann man den äußeren, gewichtigen "Schutz" vorsichtig entfernen und so ein verletzliches Inneres stärken?
Hier kommen die wahrhaft magischen Kenntnisse und Möglichkeiten der praktischen Psychologie zum Tragen. Wir haben uns also logischerweise der ersten Bestimmung der von mir skizzierten Strategie genähert.
1. Das Liebesdefizit füllen oder mit dem inneren Kind arbeiten
Diese Arbeit beinhaltet:
- besondere Affirmationen über Liebe und Akzeptanz;
- jegliche Spa-Behandlungen;
- Entspannungs- oder Meditationspraktiken zum Entspannen und Auftanken mit positiver Energie.
- Kräftigungsmassagekurse;
- entspannende Spaziergänge an der frischen Luft;
- in der Kindheit Dankes- und Anerkennungsbriefe an sich selbst schreiben;
- Arbeiten mit dem eigenen Spiegelbild mit zustimmenden Aussagen über sich selbst;
- ein Gespräch mit deinem inneren Kind (dafür kannst du eine Puppe oder ein anderes Spielzeug verwenden, indem du es dir als inneres Kind vorstellst): sag ihm liebevolle Worte, erinnere dich laut an gute Episoden aus der Kindheit, umarme ihn, umarme ihn an deine Brust, versprich es dir in Ihrer Gegenwart und Zukunft zu schätzen und zu schützen;
- Besuch von Kindervorstellungen, Filmen, Neujahrs- und Zirkusvorstellungen;
- Reiten auf Fahrgeschäften oder Schaukeln im Park.
Die Liste geht weiter …
********************
Welche anderen psychologischen Schwierigkeiten gibt es in diesem Zusammenhang? Externe Belastungen können meiner Meinung nach auch mit einer großen Ansammlung von festgefahrener Negativität verbunden sein: unausgesprochene Beschwerden, unausgesprochene Wut, übermäßige (hypertrophierte) Schuld- oder Pflichtgefühle sowie anderer unnötiger psychologischer Müll, der aufgearbeitet und gereinigt werden muss …, wir "verringern" die externe Akkumulation … Damit kommen wir zum zweiten Punkt meiner Strategie …
2. Psychologische Arbeit, um die angesammelte (und tief steckende) emotionale Negativität zu reinigen
Hier können wir eine Vielzahl von meditativen und entspannenden psychologischen Techniken anwenden, wie zum Beispiel: "Heimat", "Insel der Befreiung", "Goldener Bach", die Übung meines Autors - "Walk with the Guardian" und so weiter und so weiter…
Diese systematische und langwierige Arbeit wird regelmäßig in persönlichen Gesprächen durchgeführt.
********************
Die nächste wichtige strategische Etappe dieses Konzepts …
3. Visualisierung des Bildes
Die Visualisierung der Ergebnisse beschleunigt den Weg der gewünschten Erfassung. Dies ist ein offensichtlicher und bewährter Weg, Intents zu implementieren. Daher ist dieser Punkt sinnvollerweise in unser strategisches System integriert.
In diesem Zusammenhang können Sie zum Beispiel eine persönliche VISUALISIERUNGSPLATTE vorbereiten, in deren Mitte der Kunde sein WUNSCHBILD platziert und herum alle offensichtlichen Vorteile der gewünschten Akquisition anzeigt (beschriftet) und diese gegebenenfalls mit Bildern unterlegt. Sie können eine solche Übung auch auf besondere Weise vor dem Zubettgehen durchführen und sich sozusagen in der vollendeten Zeit als Ideal vorstellen, in einer alternativen Realität (zu der Sie sich jetzt bewegen) - glücklich und erfolgreich, alles in allem Details und Nuancen.
Die Arbeit mit der Visualisierung des Bildes sollte regelmäßig, mehrmals täglich, durchgeführt werden. Der Prozess und die Ergebnisse werden in persönlichen Gesprächen mit einem Spezialisten besprochen.
********************
Damit sind wir in der Endphase des Konzepts angelangt. Wenn der Therapeut zusammen mit dem Klienten ein bestimmtes geplantes Rad ähnlich dem bekannten Rad der Lebensbalance bildet, kann es hier das Rad des perfekten Bildes genannt werden. Dies ist ein sehr praktischer und schöner Wrapper für eine Position, deren Inhalt sich so anhört.
4. Erstellung eines konkreten Aktionsplans für die Arbeit mit Gewicht und dessen systematische Umsetzung im Leben
Das beinhaltet:
- täglich oder jeden zweiten Tag eine Stunde gehen;
- Club- oder individuelles Fitnesstraining;
- Tanzen, Aerobic, Schwimmen;
- Überarbeitung und Einhaltung einer anderen Ernährung (unter Berücksichtigung des Ausschlusses von Mehl, frittierten und fettigen Lebensmitteln);
- Aufnahme einer großen Menge hochwertigen Trinkwassers in die Ernährung - von 1,5 bis 2,5 Liter pro Tag;
- Ersetzen alter Essgewohnheiten durch neue (richtiger, nützlicher).
********************
Die Berücksichtigung und Nutzung dieser strategischen Positionen hilft garantiert alle, die an gewichtsverlust interessiert sind verbessern Sie Ihre körperliche und psychische Gesundheit … Denken Sie daran: Übergewicht hat fast immer eine psychologische Grundlage! Und dementsprechend setzt sie eine gewisse psychotherapeutische Arbeit voraus.
Empfohlen:
Übergewichtspsychologie
Neben organischen und erblichen Ursachen tragen oft psychische Probleme zur Gewichtszunahme bei. Daher kann es so schwierig sein, seine Essgewohnheiten zu ändern und es reicht nicht aus, nur ins Fitnessstudio zu gehen. Eine Person ist eine Kombination aus Seele und Körper, und bei der Gewichtsabnahme muss sowohl auf die Verbesserung des Körpers gemäß den Empfehlungen eines Ernährungsberaters als auch auf seinen psycho-emotionalen Zustand und die Zusammenarbeit mit einem Psychol
Die Praxis Des Autors, Sich Von übermäßigem Elterlichen Einfluss Zu Trennen. "Krönung Des Persönlichen Selbst"
1 . Zuallererst müssen Sie sich Ihre persönliche Welt als einen separaten Staat vorstellen. - In diesem Staat, wie in allen anderen, gibt es ein System der Regierungsgewalt. Haben Sie präsentiert? - Ihr Staat setzt seine Politik um, entwickelt und wächst.
Kunsttherapie. Methodik Des Autors "Heilige Ehe"
In all den Jahren meines beruflichen Werdegangs, mit der Zertifizierung als Kunst- und Sandspieltherapeutin, dem Erforschen der Tiefen des Mentalen mit Hilfe der Jungschen Analyse und dem Helfen von Menschen, bin ich an einem Punkt auf meinem Weg, an dem ich wirklich meine Erfahrungen teilen möchte Erfahrung.
Die Technik Des Autors Für Die Arbeit Mit Der Elterlichen Trennung
Freunde, ich möchte mit Ihnen meine Technik teilen, die auf einer häufigen Kundenanfrage basiert, um mit der elterlichen Trennung zu arbeiten. Zwei Worte vor… Für einen bestimmten Lebensabschnitt eines jeden Menschen ist eine enge zwischenmenschliche Bindung zwischen ihm und seinen Eltern gerechtfertigt und sehr wichtig.
Haben Sie Sich Von Ihrer Mutter Getrennt? (Fragebogen Des Autors)
Emotionale Sucht : Haben Sie sich von Ihrer Mutter getrennt? Haben Sie sich von Ihrer Mutter getrennt? Auch wenn Sie getrennt leben und sich finanziell versorgen, können Sie emotional von Ihrer Mutter abhängig sein, das können Sie in meinem Autorenfragebogen überprüfen.
