2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Nichts gefällt dir im Leben? Kommunizieren Sie aus Anstand mit Familie und Freunden? Fühlen Sie ständige Apathie, Müdigkeit und Sinnlosigkeit des Lebens? Verursachen unnötige Körperbewegungen und Taten bei Ihnen einen Sturm der Irritation oder wahnsinnige Müdigkeit? Das ist Depression - die Geißel der Großstädte.
Aber es gibt immer einen Ausweg aus Depressionen! Im Kern ist Depression eine Kapsel für unsere anderen Gefühle, die wir unterdrücken. Die Metropole setzt auf Distanzierung von Menschen, formelle Beziehungen und die Unterdrückung echter Gefühle. Aber so bauen wir unser eigenes Leben auf. Wie? Wozu? Wofür? Wieso ist es so? Kommen Sie und wir werden im Verlauf der psychoanalytischen Psychotherapie versuchen, dies zu verstehen und Antworten auf diese und viele andere Ihre Fragen zu finden.
Depression Ist die Königin der negativen Emotionen. Einerseits ist dies ein sehr unangenehmer Gefühlszustand, der durch gedrückte Stimmung, Apathie, verminderte Aktivität, Schlafstörungen und Gefühlsdämpfung gekennzeichnet ist. Andererseits lenkt uns Depression von der Außenwelt ab und zwingt uns, zu uns selbst zurückzukehren, darüber nachzudenken, was wir wirklich vom Leben wollen und was wir falsch machen. Dies ist die wichtigste positive Funktion der Depression - eine Person zu stoppen, die versucht, vor sich selbst davonzulaufen und in einem Teufelskreis läuft. In unserem Leben wissen wir oft nicht, was wir wirklich wollen. Oft folgen wir einem Programm, das uns von unseren Eltern oder der Gesellschaft vorgeschrieben wurde. Zum Beispiel Anwalt werden, mit 25 heiraten, spätestens mit 30 2 Kinder haben, eine Million im Monat verdienen, sich nur im Ausland ausruhen …
Aber brauchen wir das zum Glück? Wollen wir das wirklich?! Typischerweise beginnt eine Depression nicht plötzlich. Normalerweise geht ihm eine Phase der Anhäufung von Unzufriedenheit mit dem Leben voraus. Und dies ist bereits ein Grund, innezuhalten und zu denken, dass wir falsch machen. Aber was machen wir stattdessen? Richtig!!! Noch wütender und hartnäckiger versuchen wir, jene Fata Morgana zu erreichen, die uns von außen verordnet werden.
Und dann wartet schon die Depression auf uns. Es beginnt auf jeden Fall: entweder wenn wir alles erreichen, was wir so eifrig und angestrebt haben und anfangen zu verstehen, dass dies überhaupt nicht das ist, was wir wollten, und das Erreichte uns keine Befriedigung bringt; oder wenn wir dies aufgrund bestimmter Umstände nicht erreichen können und uns wie Versager fühlen, die unsere Erwartungen nicht erfüllt haben. Depression stoppt uns und lässt uns über uns selbst und den Sinn unserer Existenz nachdenken. Manchmal ist es unerträglich schmerzhaft, und wir fangen an, dagegen anzukämpfen, versuchen uns abzulenken oder trinken Antidepressiva. Aber können uns Pillen helfen, unsere Ziele und Werte zu überdenken, Antworten auf innere Fragen zu finden, unseren Weg und unsere Bestimmung zu finden? Natürlich nicht! Sie unterdrücken den depressiven Zustand nur vorübergehend und übersetzen ihn in eine latente oder chronische Form. Daher ist eine medikamentöse Behandlung von Depressionen nicht wirksam.
Wo finde ich einen Ausweg? Was ist bei Depressionen richtig?
Die erste besteht darin, die Tatsache zu akzeptieren, dass alles, was uns passiert, ganz natürlich ist und aufhören, Depressionen zu bekämpfen. Lass es einfach sein! Das zweite, worauf es ankommt, ist zu verstehen, was zu diesem Zustand geführt hat, zu analysieren, wann und wie er begann und was ich falsch gemacht oder gemacht habe. Wenn die erste noch eine machbare Aufgabe ist, dann mag die zweite für einen depressiven Menschen wie etwas aus dem Reich der Fantasie erscheinen. So wie sich Baron Münchhausen an den Haaren aus einem Sumpf zog. Analysieren Sie objektiv - WAS und vor allem WARUM dies im Leben passiert, finden Sie die Ursprünge von all dem, finden Sie heraus, welche Wünsche und Bestrebungen wirklich Ihre sind und welche von außen auferlegt werden, was für Glück und Wohlbefinden wirklich wichtig ist- sein und in welche Richtung Sie gehen müssen - manchmal ist es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich.
Das Geheimnis ist, dass unsere Psyche so eingerichtet ist, dass unser Gehirn bzw. unser Bewusstsein auf diese Fragen, die man Rationalisierung nennt, falsche Antworten gibt. Die wahren Antworten liegen viel tiefer - im Unbewussten, und Sie können sie nur mit Hilfe des Rats eines Psychologen finden. Mit Hilfe der psychoanalytischen Psychotherapie können Sie die Ursachen Ihrer Erkrankung verstehen, verstehen, wo Sie sich von Ihrem Weg abgewendet haben, was Sie falsch gemacht haben und was Sie wirklich wollen. Sobald diese Fragen beantwortet sind, neigt die Depression dazu, nachzulassen. Obwohl es vereinzelt Fälle gibt, in denen die Ursachen von Depressionen viel tiefer liegen.
Manchmal kann die Ursache einer Depression im Säuglingsalter liegen. Eine depressive Haltung kann auch eingenommen werden, wenn die Mutter in den ersten Monaten nach der Geburt eine Wochenbettdepression hatte oder das Baby aufgrund ihrer Angst oder Distanz keinen befriedigenden emotionalen Kontakt zur Mutter hatte. In solchen Fällen ist die Depression viel schwerer und wird von Selbstmordgedanken, Verzweiflung, Gefühlen der Einsamkeit, Verlassenheit und Hoffnungslosigkeit begleitet.
Hier dauert die Behandlung einer Depression etwas länger und kann mehr als ein Jahr dauern. Wenn eine Depression durch eine Lebenskrise, den Verlust des Lebenssinns und Unzufriedenheit verursacht wird, dann erfolgt bei rechtzeitiger Überweisung an einen Psychologen die Linderung der Erkrankung und die Rückkehr zum normalen Leben viel schneller.
Das Wichtigste ist, nicht zu versuchen, eine Depression zu unterdrücken, sondern sofort psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um ihre Ursachen zu verstehen und Wege aus diesem Zustand zu finden.
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