2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
„Ihre Meinung als Gestalttherapeut ist interessant. Sie sind jetzt in die Psychoanalyse eingestiegen. Ich habe gehört, dass diese beiden Richtungen sehr unterschiedlich sind und es ziemlich schwierig ist, sie zu kombinieren. Glaubst du, du schaffst es zu wechseln? Warum haben Sie sich für die Psychoanalyse entschieden? Was hat in der Gestalt gefehlt?"
Sortieren wir also die Frage nach dem Abonnenten der Reihe nach.
Ich bin nicht von der Richtung weggegangen, sondern direkt von der Person. Ich wollte mit einem anderen Therapeuten kommunizieren, und dieser Moment war für mich von grundlegender Bedeutung. Ich kannte meinen Therapeuten seit 10 Jahren, wir hatten 7-8 Jahre gemeinsame Therapie und sind meiner Meinung nach stecken geblieben. Ich wollte eine andere Meinung zu meiner Situation hören, als ob ich noch einmal eine Therapie machen würde. Vor relativ kurzer Zeit habe ich ein Jahr der Psychoanalyse gewidmet, da war keine Zeit mehr, daher wurde es für mich interessant, es von innen zu versuchen.
Der zweite Faktor, der meine Entscheidung beeinflusst hat, war das Setting. Als ich den Therapeuten gewechselt habe, war es mir wichtig, mehr als einmal pro Woche eine Therapie zu machen, und die Psychoanalyse sieht 3 Sitzungen pro Woche vor (ich mag es und es passt zu mir).
„Stört die Erklärung der Motive des Verhaltens einer Person aus der Psychoanalyse und der direkte Kontakt mit ihr in der Gestaltsitzung nicht im Weg? Wie und was hat Sie angezogen, nachdem die Gestalt Psychoanalyse war?“
Ich verstehe sicher, dass jetzt das Jahrhundert der Integration ist, alle Richtungen sind mehr oder weniger miteinander verbunden. Im Prinzip gibt es nirgendwo sonst eine so reine Richtung. Absolut alle Bereiche der Psychologie und Psychotherapie, die Sie heute kennen, stammen aus der Psychoanalyse. Der Gründer ist Onkel Freud, alle anderen folgen ihm bereits. Frederick Perls, der Begründer der Gestalttherapie, studierte bei Freud, nahm ihn dann übel und beschloss, seine eigene Richtung zu entwickeln, indem er die Grundprinzipien ein wenig mit verschiedenen buddhistischen Ansichten (über das Hier und Jetzt, über das Gefühl) vermischte. Insgesamt basiert aber auch die Gestaltlehre auf der Psychoanalyse.
Wie unterscheiden sich andere Richtungen? Psychoanalyse, Gestalt-, Tiefenpsychotherapie, existenzielle Psychotherapie sind sich mehr oder weniger ähnlich. Verhaltensansätze, kognitive Verhaltenstherapie, NLP, neurolinguistisches Programmieren – diese Ansätze sind mehr auf das Handeln ausgerichtet (Sie haben Angst – gehen Sie und tun Sie; Sie sind ängstlich – hören Sie auf, und es wird weniger ängstlich). Es funktioniert für manche Leute, es hilft jemandem. Hypnose nimmt im Allgemeinen eine eigene Nische ein, obwohl sie sich irgendwo mit der Behavioristik (Punktstudie) überschneidet. Ich neige dazu, wie viele meiner Klienten zu glauben, dass sowohl der Verhaltensansatz als auch die Hypnose "abfliegen" - Sie möchten immer noch Ihre Psyche, Ihre Traumata tief verstehen, traumatische Situationen erkennen und auf einer bewussten Ebene herausfinden, was zu tun ist wenn diese Erfahrungen wieder auftreten. Psychoanalyse, Gestalt- und Tiefenpsychotherapie funktionieren sehr gut mit Retrauma – hier studieren wir alle Aspekte des Problems und der Reaktion der menschlichen Psyche so tief wie möglich. Hier ist ein weiteres Beispiel für die Verbindung zwischen Richtungen - einer der Begründer des Gestalt-Ansatzes im russischsprachigen Raum, Daniil Khlomov, war in der Vergangenheit ein Behaviorist.
In unserer Zeit ist alles so miteinander verflochten und verflochten, dass es ziemlich schwierig ist, Grenzen zu finden. Wir leben in einem Jahrhundert integrierter Psychologie und Psychotherapie - jeder mehr oder weniger erfolgreich praktizierende Psychotherapeut kennt mindestens 2 Richtungen (eventuell drei). Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich, obwohl ich ein Gegner des behavioristischen Ansatzes bin, meinen Klienten immer noch regelmäßig „Take and Do“-Aufgaben gebe und es funktioniert sehr gut. Deshalb ist es wichtig, mit Richtungen jonglieren zu können.
Welcher Spezialist ist besser zu kontaktieren, welche Richtung zu wählen, widerspricht sich das nicht? Die Antwort ist einfach - wie können sie widersprechen, wenn alles aus der Psychoanalyse kommt? Meine Meinung ist, dass es keine Widersprüche gibt, nicht einmal in der esoterischen Richtung oder Religion, in der Astrologie oder vedischen Prinzipien! Alle Richtungen sind miteinander verbunden, in jedem Genre steckt ein Körnchen psychologischer Wahrheit. Viele in der Bibel geschriebene Punkte stimmen mit wichtigen mentalen Faktoren überein. Eine andere Sache ist, wie wir alles lesen! Lernen Sie, sich selbst angemessen zu lesen, denn auch hochwertige, tiefgründige psychoanalytische Literatur kann gelesen werden, indem Sie Ihre traumatische Wahrnehmung durchgehen bzw. Informationen verzerren, nachdem Sie alles nicht ganz so wahrgenommen haben. Allerdings ist es jetzt ziemlich schwierig zu sagen, was richtig und was falsch ist – jeder sollte seine eigenen Regeln haben.
Wenn Sie sich für einen Psychotherapeuten entscheiden, hängen Sie nicht an der Richtung fest, wählen Sie eine Person, die Sie anspricht - Sie hören ihm gerne zu und hören ihn, Sie möchten sich öffnen. Es gibt etwas in seinem Gesicht oder Aussehen, das eine Reaktion in deiner Seele hervorruft, du hast das Gefühl, dass er dich fühlen und hören könnte. Achte auf innere Momente, deine Sinneswahrnehmung. Natürlich können Sie im Büro enttäuscht sein - Sie haben erwartet, dass die Person Ihnen gut zuhört, aber er redet viel, aber Sie wollen das Gegenteil.
Versuchen Sie, Ihre Wünsche laut auszusprechen, es hat nicht geklappt - vielleicht ist dies nicht Ihre Person. Schauen Sie weiter - mindestens 1-2 Einführungsgespräche gelten als die Norm. Bei der Auswahl eines Psychologen haben beispielsweise Bekannte 3-4 Spezialisten umgangen, bevor sie eine endgültige Entscheidung trafen. Ja, das sind einerseits Risiken und Geld - es ist nicht sehr angenehm, dass Sie Geld für 1 Beratung ausgegeben haben, aber das alles ist nicht nur das! Zuerst möchten Sie einen guten Therapeuten bekommen. Zweitens haben Sie sich trotzdem geäußert, etwas über sich erzählt und dadurch etwas Stress aus Ihrer Psyche genommen, und das ist auch für Ihren Körper wichtig.
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