2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Auf dem Zettel, den ich schrieb "Das verlorene Feuer der Wut ist ein direkter Weg zur Krankheit", tauchten Fragen auf.
Frage: „… aber dieses Thema sieht psychosomatisch anders aus:). Wenn ich wütend werde, sterbe ich sofort! Und dann werde ich lange krank, wenn ich mir erlaubte, diese Gefühle auszudrücken - ich beschäftige mich seit mehreren Jahren mit diesem Thema …"
Antworten:
Es ist allgemein anerkannt, dass Psychosomatik ein Spiegelbild emotionaler Erfahrungen auf der Ebene des Körpers ist.
Ich gehe davon aus, dass Sie sich unbewusst dafür bestrafen, dass Sie Ärger zeigen.
Da ich Sie kenne und aus eigener Erfahrung möchte, möchte ich darauf hinweisen, dass die Psychotherapie bei spirituellen Praktizierenden schwieriger ist (die Gründe sind unten angegeben).
Im Gestalt-Ansatz ist dein Untergang eine Retroreflexion – ein innerer Konflikt von Überzeugungen und Bedürfnissen.
Der Körper eines Menschen zeigt den Konflikt, der sich in seiner Seele abspielt. Zu Beginn der Arbeit mit einem Problem hilft ein Psychologe, ein gebildetes Stereotyp (Introjekt) des Typs zu finden - "Es ist schlecht, wütend zu sein", - "Gute Mädchen sind nicht wütend", - "Das ist Stolz", - "Gott wird strafen!" … Normalerweise nimmt eine Person diese Sätze als Grundlage im Verhalten von bedeutenden Personen: Mama, Papa, Großmutter, Großvater, Erzieher, Lehrer, Guru … Anweisungen ersetzen Werte für eine Person ohne eigenes Verständnis, Erfahrung und Überprüfung der inneren Reaktion im Körper - meine, - nicht meine - wie fühle ich mich, nachdem ich eine bestimmte Art und Weise getan habe?
Oft gibt eine Nachricht von einer bedeutenden Person, wie einem außerirdischen Samen, - mutierte Früchte in Form von Gedanken, Sprache, Verhalten - eine freundliche Person. Die Menschen um sie herum erwarten gewohnheitsmäßig die Unterstützung einer freundlichen aufgeklärten Persönlichkeit, ohne das Recht auf Ermüdung, ihre eigenen Grenzen.
Aber die Seele ist einzigartig, als ob sie eine fremde Erfahrung verdrängt und einen Menschen auf seinen eigenen Entwicklungsweg zwingt. Auf der körperlichen Ebene manifestiert sich dieser Protest oft als Übelkeit, Aufstoßen, Erbrechen, ein Kloß im Hals oder Brustschmerzen, andere Manifestationen des Körpers … Der Körper, als würde er ins Bewusstsein schreien - lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit! Wenn Sie den Grund nicht verstehen und sich nicht ändern, werden wir sterben!
Und hier sind gestalttherapeutische Methoden äußerst nützlich. Sie helfen, unbewusste Fluchtmechanismen (z. B. Ablenkung) rechtzeitig zu erkennen und den Grund dafür zu klären. Es ist gut möglich, dass Sie beim Kennenlernen Ihrer inneren Welt schockiert sind! Dort gibt es höchstwahrscheinlich Dämonen))) - diese Unterpersönlichkeiten, die Sie nicht bemerkt oder unterdrückt haben, gequält von spirituellen Praktiken.
Auch spirituell Praktizierende müssen möglicherweise einen existenziellen Konflikt durchmachen - einen Ausweg aus der Verschmelzung und der Bildung ihrer eigenen Werteskala. Normalerweise ersetzt ein Bekenntnis oder eine Religion die Elternfigur, und daher ist es schwieriger, die Trennung zu überstehen, schließlich ist es, als würde man sich auf Gott ärgern, sogar mit ihm streiten! Ich möchte Sie nur beruhigen, Bekenntnis oder Religion ist nicht Gott. Oft ist dies nur ein Geschäft, ein Handel mit spirituellem Wissen, aber im Prinzip ist es ein sehr schweres Karma))).
Gott wird dich sicherlich nicht verlassen, seine Liebe zu dir ist bedingungslos - es ist Luft, Wasser, Sonne, Erde … und er wird dir dies nicht vorenthalten.
Das Feuer der Wut ist notwendig für den Ausstieg aus der Fusion und die Bildung einer primären Autonomie.
Kleiner Test.
Wenn du deiner Wut Luft machen würdest, wie würdest du sie zeigen?…. Ein Bild ist aufgetaucht? Für religiöse Menschen kann es mit dem Zorn Gottes verschmelzen – Hurrikan, Blitz….
Versuchen Sie es wie in einem Theaterstück zu spielen, erleben Sie es in Bewegung, lassen Sie Ihren Körper es genießen. (Ich warne Sie, dass Sie in Wirklichkeit nicht das tun können, was Sie leben können, indem Sie die Rolle übernehmen). Dann fühlen Sie, wie Sie dieser Charakter sein können.
Wählen Sie im Leben für sich selbst eine vernünftige Art, Wut auszudrücken, indem Sie die Ressource verwenden, die Sie durch die Handlung im Stück gemeistert haben.
Zum Beispiel: Es besteht ein Bedarf an persönlichem Freiraum.
1. Sie können schreien, dass es jeder hat - dieser Spannungsverlust wird wahrscheinlich nicht zur Befriedigung des Bedürfnisses führen.
Der Wutausbruch wird Spannungen in der Beziehung erzeugen und Ihre Hitze wird nur für eine Weile nachlassen.
2. Wenn Sie Ihre Lieben bitten, an Ihr Zimmer zu klopfen und zu erklären, warum es für Sie wichtig ist, besteht die Möglichkeit, dass sie Sie hören und Ihre Bitte respektieren.
Mit der Zeit werden Sie die Freude über das Ergebnis spüren. Dies wird nicht nur Ihr innerer Sieg sein, dass Sie sich um sich selbst gekümmert haben - Sie haben sich eine Komfortzone organisiert, territoriale Grenzen gebaut, sondern auch begonnen, Ihre Lieben mehr zu lieben.
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