Kann Ich Eine Pause Machen?! Wo Ist Das Ende Der Müdigkeit Auf Dem Weg Zum Ziel Und Wie überlebt Man Im Hektischen Wettlauf Des Lebens

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Hatten Sie ein Gefühl der endlosen Müdigkeit, wenn Sie für nichts genug Kraft haben und das einzige, was Sie wollen, sich hinlegen und nichts tun, damit Sie nichts stört und endlich eine Pause vom verrückten Rennen einlegen? Ein Rennen, das jahrelang dauert, wenn Sie sich wie auf einer Achterbahn fühlen, Sie gerade alle Ihre Geschäfte erledigt haben und Sie wieder laufen und etwas tun müssen. So ein Teufelskreis wiederholt sich immer und immer wieder und sein Ende ist nicht sichtbar, und das ist verdammt anstrengend und man, als ob man Früchte auspresst und keine Kraft mehr übrig hat.

Vielleicht ist der Grund ganz einfach, du bist überzeugt, dass du zu wenig gibst, dass du etwas mehr pushen musst und dann wirst du definitiv alles erreichen, was du willst. Und so ein Kreislauf geht auf unbestimmte Zeit weiter, nur mit einer Schwierigkeit konntest du fertig werden, denn am Horizont zeichnet sich eine neue ab.

Aber Pech, jedes Mal, wenn Sie erreichen, was Sie wollen, verschiebt sich Ihr Ziel weiter und Sie müssen ein wenig mehr durchhalten. Immerhin wurde dir die ganze Zeit gesagt, dass du es besser hättest machen können. Du kommst also mit einer Eins von der Schule nach Hause und deine Eltern sagen, dass es gut ist, aber es hätte besser sein können, weil Katya eine Eins bekommen konnte, er hat mir nicht genug beigebracht, du musst verantwortungsbewusster und ernsthafter sein. Oder nimmst du den dritten Platz bei einer Sportolympiade und der Trainer sagt, du müsstest nur nicht faul sein, sondern zusätzlich trainieren und könntest den ersten Platz belegen, aber dieser Typ hat sein Bestes gegeben und seinen Preis zu Recht erhalten.

Und die Gesellschaft selbst schreit mit Nachdruck, wenn Sie keinen Erfolg erzielt haben, bedeutet dies, dass Sie wenig versucht haben. Diese Idee ist besonders beliebt in verschiedenen Trainings für Erfolg, Führung, Motivation und findet sich oft in Artikeln, wie man das erreicht, was man will. Sie werden als Beispiele für viele erfolgreiche Menschen genannt, die einen beispiellosen Status erreicht haben, Erfolgsgeschichten erzählen und so weiter. Natürlich ist es äußerst selten, ohne Anstrengung etwas Sinnvolles zu erreichen, und nur, wenn das Glück einem zulächelt.

Aber worüber sie nie sprechen, sind die Geschichten, in denen Menschen all ihre Anstrengungen darauf setzten, ihre Träume zu verwirklichen, und es ihnen überhaupt nicht gelang. Aber tatsächlich gibt es die meisten solcher Geschichten, sie sind einfach überhaupt nicht interessant. Als Ergebnis scheint es, dass alle Misserfolge ausschließlich mit Ihrer eigenen Aktivität verbunden sind, dass alles nur von Ihnen abhängt und von nichts anderem. Als ob, wenn Sie mit dem Kopf gegen eine Wand schlagen, früher oder später die Wand bricht. Und das Schlimmste ist, dass die Einstellung „Wenn ich das will, dann wird es passieren“auftaucht. Wunderbare Illusionen, die es Ihnen ermöglichen, ein Gefühl der Allmacht zu erzeugen und die Tatsache, dass Sie alles und jeden kontrollieren können.

Was ist dir wichtiger, Erfolg in den Augen anderer oder dein eigenes Glück? Die Sache ist die Erfolg und Glück sind zwei völlig verschiedene Dinge, aber die Gesellschaft identifiziert sich zunehmend mit dem anderen, popularisiert Ruhm, Geld, universelle Bewunderung als das höchste Gut. Nehmen wir an, Sie arbeiten als Gärtner und dies ist Ihre Lieblingsbeschäftigung, Sie fühlen sich glücklich, verbringen Tage im Garten und pflegen Pflanzen, Sie spüren Frieden und Ruhe. Würden Sie Ihren besten Job der Welt gegen Erfolg und Ruhm in einem fortschrittlichen Unternehmen eintauschen, ohne zufrieden zu sein?

Es ist wichtig zu verstehen, wo Ihre eigenen Wünsche sind und wo auferlegt werden. Wie die Hauptfigur in einem von Palahniuks Büchern sagte: "Ich verstehe nicht mehr den Unterschied zwischen dem, was ich will und dem, was ich will."

Ob Sie die gewünschten Ziele erreichen, hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, über die Sie machtlos sind und diese nicht kontrollieren können. Darüber hinaus gibt es immer noch Ihre Kräfte, die leider nicht unendlich sind. Und wenn alles zusammenbricht und ein Scheitern nach dem anderen kommt, wenn keine Kraft mehr da ist und man sich nur noch ausruhen muss, nennt die Gesellschaft das stolz "Faulheit".

„Du kannst nicht“passiert schließlich nicht, es passiert nur „Du willst nicht“. Hinzu kommt die ständige Überwachung der sozialen Netzwerke, in denen alles idealisiert, glänzend und tadellos ist. Und voila, es scheint, dass alle erfolgreich sind und nur Sie nicht in der Lage sind, die Granitbarrieren des Scheiterns zu durchbrechen. Als Ergebnis haben wir Depressionen, Depressionen, Apathie. Ihr Denken ist so geprägt, dass Ihnen kein Erfolg ein Gefühl der Befriedigung gibt und Sie sich die Gelegenheit verdienen müssen, sich von sich selbst auszuruhen.

Schauen wir uns nun an, wie Sie das ständige Gefühl der Müdigkeit loswerden können, ohne die Leistung zu beeinträchtigen

D Überdenken Sie zunächst, dass Ihre Erfolge und Misserfolge Sie nicht als Person definieren, die Sie bereits sind, unabhängig von der Liste der Erfolge. Erfolglosigkeit macht dich nicht schlecht. Angenommen, Sie spielen Schach mit einem Gegner, der ständig gegen Sie verliert. Werden Sie in dieser Situation ein erfahrenerer Spieler? Um Ihre Fähigkeiten zu verbessern, sollten Sie mit jemandem spielen, der Sie schlägt, damit Sie die notwendige Erfahrung sammeln und sich weiterentwickeln können. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ihr Scheitern ein Weg ist, das notwendige Wissen und eine Gelegenheit zum Wachsen zu erlangen, und kein Hinweis darauf, dass Sie es nicht versucht haben. Versuchen Sie, Ereignisse aus dieser Perspektive neu zu bewerten und Gewinne, nicht Entbehrungen, zu bewerten.

Wenn Ihre Aktivität nachlässt, gönnen Sie sich eine Pause. Schätzen Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten angemessen ein, um die Last gleichmäßig zu verteilen. Wenn Sie sich gut ausruhen, können Sie die Arbeit effizienter und effizienter ausführen, und dementsprechend wird der Zeit- und Arbeitsaufwand viel geringer sein. Zum Beispiel müssen Sie einen Bericht erstellen und sich vor dem Schlafengehen hinsetzen, völlig müde. In diesem Zustand schaffen Sie es beispielsweise in 4 Stunden, aber nachdem Sie normal geschlafen haben und sich fröhlich fühlen, werden Sie in einer Stunde Bericht erstatten, und noch besser. Wechseln Sie Aktivitäts- und Ruhephasen ab, um produktiv zu bleiben.

Teilen Sie Ihre Ziele in Meilensteine auf. So fühlen Sie sich nach jeder erreichten Punktzahl zufrieden, egal wie weit das Endziel noch entfernt ist. Jede weitere Etappe wird in Sichtweite und wirklich machbar sein. Andernfalls laufen Sie Gefahr, angesichts der Unerreichbarkeit der Aufgabe in Verzweiflung und Lähmung zu stoßen.

Wichtig ist auch, die Ursachen des Scheiterns objektiv einzuschätzen und nicht alles persönlich zu nehmen. Auf die magische Allmacht und die Kontrolle über alles zu verzichten, ist schmerzhaft und unangenehm, es bedeutet, die eigene Hilflosigkeit angesichts der Lebensumstände einzugestehen. Aber es ist viel schwieriger, jedes Mal enttäuscht zu werden, wenn die Realität mit einer Fantasie kollidiert, die diese nicht befürwortet, und diese Last auf die Schultern zu nehmen.

Wenn Sie sich bei Ihrer Aktivität auf das Ergebnis konzentrieren, können Sie sich bis zum Erreichen des Endziels nicht ausruhen oder den Prozess selbst genießen. Dies führt zur Erschöpfung und die Arbeit wird zur ermüdenden Routine. Langfristig ist es jedoch fruchtbarer, sich auf den Prozess zu konzentrierenwenn Ihnen das, was Sie tun, Spaß macht und die Aktivität selbst ein Selbstzweck ist. So sind Sie viel weniger frustriert und haben keine Angst vor Hindernissen.

Entwickeln Sie Ihren eigenen Stil, der für Sie bequem und effektiv ist. Es wird immer diejenigen geben, die besser sind als Sie und die mehr erreicht haben, Sie sollten Ihre Erfolge nicht vergleichen, jeder Mensch ist ein eigener und einzigartiger Mensch mit seinen eigenen Erfahrungen und Fähigkeiten. Analysieren, studieren, aber auf keinen Fall die Leistungen anderer als Beweis für Ihr Versagen bewerten. Gehen Sie Ihren eigenen Weg zu den Zielen, die nicht für Ihre Mitmenschen, sondern für Sie wichtig sind. Fehler sind auf dem Weg unvermeidlich, aber betrachten Sie sie nicht als Hindernisse, geben Sie Ihr Bestes und genießen Sie den Prozess, nicht nur die Erfolge.