2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die beste Verteidigung gegen Schuld ist, unschuldig zu sein. Kinder sagen beim Anblick eines wütenden Elternteils oft „Das habe ich nicht getan“, ohne zu ahnen, wie er seine Eltern verärgert hat. Solche Aktionen nutzen den Mechanismus der Verleugnung. Ihr Wert liegt darin, dass sie einer Person helfen, Strafe zu vermeiden, ohne ihr Verhalten ändern zu müssen.
Rationalisierung ist eine wirksame Abwehr von Schuld. Rationalisierung ist der Versuch einer Person, ihr Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten, indem sie die Falschheit ihrer Handlungen rationalisiert. Rationalisierungen helfen, Schuldgefühle zu minimieren und moralische Verantwortung abzulehnen. Wenn Sie sich selbst davon überzeugen, dass die andere Person falsch liegt, können Sie Ihr eigenes aggressives oder unverantwortliches Verhalten als natürlich rechtfertigen. Eine Person, die Rationalisierung anwendet, kann sogar moralische Überlegenheit empfinden – ihre Rechtschaffenheit, nicht ihre Sündhaftigkeit.
Manche Menschen wehren sich gegen Schuldgefühle, indem sie niemals Aggression gegenüber anderen zeigen. Diese Menschen sind zuversichtlich, dass sie keinen Anspruch auf ihre eigenen Bedürfnisse haben. Sie fühlen sich nur dann frei von Schuld, wenn sie ihre Bedürfnisse und Wünsche opfern. Solche Menschen geben so viel von sich selbst auf, dass sich ihre gesamte Identität darauf konzentriert, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Solche Menschen schaffen es oft nicht, die Grenze zwischen Selbstfürsorge und Egoismus zu ziehen. Die meisten Menschen können zwischen diesen Begriffen unterscheiden. Schuldsuchende leben mit der Überzeugung, dass jede Manifestation von Selbstfürsorge als Manifestation von Egoismus angesehen werden sollte. Dementsprechend erwarten solche Menschen eine Bestrafung von anderen, wenn ihr Bedürfnis befriedigt wird.
Zwangsgedanken sind eine häufige Abwehr von Schuldgefühlen. Menschen mit diesen Denkmustern können viel Zeit damit verbringen, über Handlungen nachzudenken, bevor sie etwas tun. Es ist für sie so wichtig, sich vor moralischem Verfall zu schützen, dass jedes Verhalten sorgfältig überlegt werden muss. Zwanghaftigkeit ist eine Verhaltensergänzung zum zwanghaften Denken. Die zwanghafte Persönlichkeit findet bestimmte sich wiederholende Muster, die dazu dienen, chronische Schuldgefühle zu reduzieren.
Das Ziel, sich nicht schuldig zu fühlen, kann eine Projektion sein, ein Mensch projiziert seine aggressiven Triebe auf andere. Ein solcher Mensch wirft seine Aggressivität aus, was es ermöglicht, die Schuld für versteckte inakzeptable Impulse zu reduzieren.
Eine übermäßige Bestrafung ist eine weitere Möglichkeit, Schuldgefühle zu vermeiden. Die Person, die diesen Schutz nutzt, sucht wirklich nach einer Strafe für ihr Fehlverhalten. Solche Menschen können ein obsessives Verhalten entwickeln, indem sie endlos gestehen und regelmäßig mit Therapeuten und Freunden über die schlechten Dinge sprechen, die sie getan haben.
Intellektualisierung ist eine weitere Verteidigung gegen Schuld. Der Intellektualisierer schneidet die meisten Sinne ab. Solche Menschen sind in der Lage, viel über ihr Verhalten zu sprechen und sich ihrer Schuld bewusst zu sein, verbinden diese Gedanken aber in diesem Fall nicht mit den entsprechenden Gefühlen oder Verhaltensweisen. Der schuldige Intellektualisierer wird das Problem sorgfältig analysieren, zerlegen und zurückstellen, aber er kann sich nicht schuldig fühlen.
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