SCHÜTZENDE MÖGLICHKEITEN, UM SCHAMEN ZU VERMEIDEN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Scham ist ein starker Affekt, der das Selbstwertgefühl einer Person bedroht. Das Schamgefühl kann auf einer bewussten Ebene unerträglich werden, weil die Psyche psychologische Abwehrmechanismen wählt, die sie abstumpfen können.

Ein weit verbreiteter Schutz vor Scham ist Wut. Einige wütende Menschen sehen die Welt als einen Ort, an dem andere versuchen, sie zu beschämen. Sie sind gezwungen, die meiste Energie darauf zu verwenden, sich gegen einen scheinbaren Angriff auf sie zu verteidigen. Sie haben keine Zeit, das Leben zu genießen. Von Wut erfüllt, gelingt es einem Menschen oft, Abstand zu anderen zu halten. So schützt er sich vor Scham. Die Kosten für die Nutzung dieses Schutzes sind der Verlust des Kontakts zu anderen. Dies kann eine Schamspirale auslösen: Wenn andere den Kontakt meiden, hat der Beschämte das Gefühl, dass mit ihm etwas nicht stimmt, niemand will sich mit ihm auseinandersetzen. Die Person fühlt sich noch mehr mangelhaft und wird noch wütender.

Negation ist vielleicht die effektivste Verteidigung gegen unangenehme Gefühle oder Tatsachen. Die Notwendigkeit, Scham zu leugnen, ist möglicherweise der einzige Grund, warum sich viele Menschen dieses Gefühls nicht einmal bewusst sind. Das Wesen der Verleugnung besteht darin, das bedrohliche Gefühl davon abzuhalten, sich zu verwirklichen. Verleugnung ist bei Scham besonders effektiv, da sie die zentrale Identität bedroht. Nur wenige Menschen sind stark und selbstbewusst genug, um der Bedrohung ihrer grundlegenden Identität mit Leichtigkeit zu begegnen; Verleugnung dient als ihr Schutz, wenn sie durch Scham zerstört werden kann.

Körperlicher Rückzug ist der direkteste Weg, um Schamgefühle zu vermeiden. Menschen können Versuche einer "geografischen Flucht" unternehmen, von Stadt zu Stadt ziehen, von einer Organisation zur anderen wechseln. Jedes Mal, wenn ein Mensch die Chance bekommt, von vorne anzufangen - neue Bekanntschaften, bevor ein Verdacht entsteht, können ihm zugute kommen und ihn mit Respekt und Vertrauen "behandeln".

Körperliche Pflege kann viel eleganter sein als ein buchstäblicher Kurzurlaub. Ein Mensch, der Blickkontakt vermeidet, moduliert den Kontaktabstand, den er jetzt tolerieren kann. Ebenso passt sich ein Kind an, das sich dreht, während ein Elternteil es ausschimpft, sich von einer Seite zur anderen dreht, und versucht, das Schamgefühl zu minimieren. Eltern, die solche Ausflüchte sehen und als Ungehorsam interpretieren, fordern: „Wenn ich mit diesem rede, schau mir in die Augen“, erhöhen die Scham des Kindes erheblich, da ihm nun der Schutz in Form eines Teilrückzugs entzogen wird.

Das Verlassen kann zur Gewohnheit werden. Wenn dies geschieht, beginnt eine Person, vor den besonders gefährlichen Aspekten des Lebens davonzulaufen, vor den Aspekten des Lebens, die mit Scham drohen. Die Fähigkeit, sich von anderen Menschen zu distanzieren, entwickelt sich. Manche Menschen, die sich schämen, werden von Freunden und Familie als emotional nicht verfügbar wahrgenommen, während sie in Wirklichkeit aus Angst vor Ablehnung und Verlassenheit Angst haben, sich ihnen zu nähern. Sie sind überzeugt, dass andere ihre Schwächen aus nächster Nähe sehen können und können daher nur sicher sein, wenn sie sich distanzieren.

Unsichtbarkeit ist eine weitere Möglichkeit, das Bedürfnis zu befriedigen, der Scham zu entkommen. Beschämte Menschen sind daran gewöhnt, dass gesehen zu werden Demütigung bedeutet, in ihren Versuchen, sich vor solchen Gefühlen zu schützen, kommen sie zu dem Schluss, dass es für sie am sichersten ist, „unsichtbar“zu sein. Solche Menschen haben die Kunst, sich in die Hintergrund. Sie weigern sich einfach, auf sich aufmerksam zu machen und bevorzugen das Leben hinter den Kulissen. Diese Menschen haben alles getan, um Aufmerksamkeit zu vermeiden, einschließlich aller Wege, um positive Aufmerksamkeit zu erhalten, und daher sind ihre Chancen, Selbststolz zu erleben, minimal. Sie bleiben zuversichtlich, dass mit ihnen etwas nicht stimmt und lauern weiterhin im Hintergrund.

Eine andere Verteidigung gegen Scham besteht darin, alles fehlerfrei zu machen, d.h. Perfektionismus … Chronisch beschämte Menschen haben oft eine irrationale Angst vor dem Scheitern. Dies liegt daran, dass Fehler von ihnen nicht als Teil des täglichen Lebens normaler Menschen akzeptiert werden können. Schamempfindliche Menschen neigen dazu, jedes Versagen, selbst einen kleinen Fehler, als Beweis für ihr Versagen und ihre Unterlegenheit zu interpretieren. Jeder Fehler erinnert einen Menschen an so viele Fehler, die er in der Vergangenheit gemacht hat, dass ihm seine eigene Fehlerhaftigkeit offensichtlich wird. Ein chronisch beschämter Mensch glaubt, dass in ihm kein menschlicher Platz ist, dass er gezwungen ist, Entspannung zu vermeiden, damit niemand sein wahres Wesen sehen kann. Solche Leute können es sich nicht leisten, „durchschnittlich“zu sein, weil sie das Konzept von „Durchschnitt“nicht akzeptieren; Was immer sie sich vorstellen können, ist wunderschön oder schrecklich. Der beschämte Perfektionist lebt permanent mit der Angst vor drohendem Scheitern und anschließender Scham.

Perfektionisten haben eine so geringe Fähigkeit, Scham zu ertragen, dass sie enorm viel Energie aufwenden, um sie zu vermeiden. Das Verhalten des beschämten Perfektionisten verzögert das Einsetzen der inneren Scham. Jeder ihrer Erfolge verstärkt nur das Bedürfnis nach neuem Erfolg, um sich nicht wie ein „Betrüger“zu fühlen. Das zentrale Problem ist, dass sich der Beschämte für inkompetent hält.

Der beschämte Perfektionist ist sich der oben beschriebenen Dynamik möglicherweise nur teilweise bewusst. Wenn Perfektionismus mit Verleugnung kombiniert wird, kann eine Person ihre tief verborgene Schwäche nur vage spüren. Er hält sein Verhalten möglicherweise für richtig und kann nicht verstehen, dass ihm die Fähigkeit fehlt, ein weniger stressiges Leben zu führen.

Der nächste Weg, Scham zu vermeiden, besteht darin, arrogant zu werden.… Arroganz ist der Versuch des Beschämten, sich selbst zu erhöhen. Der arrogante Mensch manövriert nach außen, indem er seine Scham projiziert, um sein Selbstwertgefühl in einem aufgeblasenen Zustand zu halten. Er kann alle um ihn herum verachten und sie als unwürdig, schwach und auf die eine oder andere Weise als fehlerhaft ansehen. Er schwillt mit seinem vermeintlichen Können und Talent an. Ein arroganter, zutiefst beschämter Mensch hat einen Weg gefunden, sich gut zu fühlen, indem er seine eigene Scham auf den Rest der Welt überträgt und erwartet, dass andere ihn mit großem Respekt und sogar Ehrfurcht behandeln. Die Scham ist so unerträglich, dass sie in Schamlosigkeit und Schamlosigkeit umschlägt, hinter der sich eben die „Umgangsscham“verbirgt, die sich hinter einer schützenden Barriere der Arroganz verbirgt. Ein arroganter, beschämter Mensch baut eine Mauer zwischen sich und anderen Menschen und besteht darauf, dass sie nur auf diese Mauer achten und nicht auf die wirkliche Person dahinter, die zutiefst beschämt und schwach ist. Eine solche Person erfordert Ehrfurcht, Bewunderung und Ehrfurcht vor seiner majestätischen Person. Arroganz, kombiniert mit Verleugnung, führt zu einer völligen Unfähigkeit, die Diskrepanz zwischen dem gebauten Bild und der Realität zu erkennen.

Eng verbunden mit arroganter Abwehr defensiver Exhibitionismus (lat. exhibeo - ausstellen, zeigen), so paradox es auch erscheinen mag. Die Person, die diesen Schutz nutzt, scheint im Wesentlichen schamlos zu sein. Varianten eines solchen Verhaltens reichen von zu origineller Kleidung und "schockierenden" Reden über sich selbst bis hin zu sexueller Promiskuität. Gemeinsam ist diesen Optionen, dass die Person soziale Regeln über Anstand und Bescheidenheit ignoriert.

Alle Kinder machen eine Phase durch, in der sie im Mittelpunkt stehen wollen, aber Angst haben, abgelehnt und verlassen zu werden. Aus dieser Spannung zwischen dem Bedürfnis, gesehen zu werden, und der Gefahr, gesehen zu werden, angegriffen zu werden, entsteht Scham. Der Exhibitionismus löst diesen Konflikt in besonderer Weise. Eine Person auf einer unbewussten Ebene entscheidet, dass sie nur dann sicher ist, wenn sie im Rampenlicht steht. Seine zentrale Angst wird zur Unkenntnis anderer, und deshalb tut er alles, um ständig in Sichtweite zu sein. In einem narzisstischen Sumpf versunken, kann er keinen anderen Ort für sich finden, wenn dieser Ort nicht das Zentrum des Universums ist.