8 Möglichkeiten, Intimität In Einer Beziehung Zu Vermeiden

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Sie haben eine andauernde oder zeitweilige Beziehung, aber vermeiden Sie die Intimität als solche mit Ihrem Partner. Welche Methoden verwenden Menschen normalerweise?

1. Sexualisierung … Meistens wenden Männer diese Methode an, aber in unserer Zeit hat sich die Welt sehr verändert und auch Frauen können dies tun. Was ist der Sinn? Nachdem Sie eine Person kennengelernt haben, der Sie Wärme und Nähe zu empfinden beginnen, gehen Sie sofort eine intime Beziehung zu ihm ein, und Sie scheinen keine anderen Gefühle erleben zu müssen. Warum brauchen wir Wege, um Intimität zu vermeiden? Um diese angenehmen und warmen Gefühle der emotionalen Verbundenheit nicht zu erleben, weil sie so beängstigend sind. In der Regel fallen nach der Intimität die Gefühle, Erfahrungen und Gefühle der Nähe der Partner tief ins Innere. Die Situation hier ist jedoch zweifach - für jemanden fällt es, für jemanden wird es stärker. Oxytocin wird sowohl bei Männern als auch bei Frauen ausgeschüttet, aber bei letzteren wird der Hormonspiegel viel höher, daher die starke Zuneigung (als ob wir das Gefühl haben, dass wir durch unser Handeln eine starke Bindung aufbauen und die Beziehung wird unzerbrechlich, aber das ist keine Tatsache). In der Regel verbirgt sich hinter einem so schnellen „Sprung ins Bett“die Angst, nahe und angenehme Gefühle, Zuneigung usw.

2. Rationalisierung in Beziehungen. Was bedeutet dieser Mechanismus selbst? Der Mensch denkt, statt zu fühlen. Er versucht, alle seine Gefühle logisch zu erklären, damit er ein Gefühl der Kontrolle über seinen Eigensinn hat. Warum passiert das? Der Grund ist der gleiche - die Angst, sich an einen Partner zu binden und in wahre Intimität einzutreten. Darüber hinaus ist der Situation ein bestimmtes Phänomen inhärent - eine Person lässt in der Regel einen Teil der Informationen aus (er bewertet nur einige der Seiten der Beziehung).

Wie kann das gefühlsmäßig aussehen? Eine sehr häufige Rationalisierung aus der Kategorie - ich brauche keine Beziehungen, es sind nur Probleme usw. Innerhalb der Beziehung wird die Rationalisierung so aussehen: „Ich fühle mich nicht warm, es ist einfach so nett zu einer Person. Ich brauche jemanden, damit mir nicht langweilig wird, um mein Leben zu abwechslungsreich zu gestalten. Wenn eine Person das jedoch sagt, spürt man immer noch sein Verlangen nach Beziehungen, er braucht sie wirklich, und es geht nicht darum, banale Abwechslung ins Leben zu bringen.

Eine andere Möglichkeit der Rationalisierung ist die Materialisierung (anstatt sich zu bedanken, wird man mit Geschenken überschüttet; anstatt in Worten zu sprechen und all die Gefühle zu erleben, beginnt die Person, sich zu kümmern und zu sorgen). Mit anderen Worten, um ihre Gefühle nicht zu fühlen, "gießen" die Menschen sie in Handlungen.

3. Projektion, Idealisierung, Abwertung - Wir nehmen einen anderen Menschen besser oder schlechter wahr, als er wirklich ist, und verleihen ihm einige unserer weit hergeholten Qualitäten. Sehr oft stellen wir mit dieser Methode eine Person zuerst auf ein Podest und werfen sie dann abrupt von dort raus („Oh Gott! Wie schrecklich ist er wirklich! Wie konnte ich mich in ihn verlieben?“) Wenn er es nicht tat? erfüllen unsere Erwartungen.

Der Mechanismus der Idealisierung und Abwertung wird meistens damit in Verbindung gebracht, dass wir unsere Unvollkommenheit, einige Besonderheiten, Vor- und Nachteile in uns selbst nicht erkennen können. Es kommt auch vor, dass Tugenden mit neutralen Eigenschaften als Nachteile angesehen werden, die Menschen sich dafür schämen und sich schämen, sich so zu beweisen, wie sie wirklich sind. Dieses Verhalten kann nicht als Vorwand bezeichnet werden, es ist nicht mit Wut verbunden - "Ich versuche, es für meinen Partner besser zu machen, schöner, ich stimme ihm zu." Mit anderen Worten, die Leute versuchen, sich wohl zu fühlen, und oft wird der Grund für solche Handlungen in Projektionen versteckt („Diese Person erwartet von mir, dass ich eine gute Gastgeberin bin, mich schön anziehe, an einem Date ersticke,liebe bestimmte Musik oder Küche"). Alle ihre eigenen Projektionen werden in einer Beziehung realisiert, dann wird die Person sehr müde und fällt hin.

Idealisierung und Abschreibung können nicht nur in der Zone einer anderen Person liegen, sondern auch in ihrer eigenen Zone. Zuerst erhebt sich ein Mensch (ich bin so gut und richtig), dann wird er es satt und wertet es ab. Alles passiert in dem, der idealisiert, aber es strömt auch auf den Partner aus. Im Allgemeinen ist dies ein ziemlich komplexer Mechanismus, und Psychotherapie ist hier am besten geeignet - Projektionen sind schwer zu sehen, da sie an eine andere Person gehen und sich nicht angeeignet werden (hier ist es wichtig, sie sich selbst zuzuordnen)).

4. Verschmelzen (was in der Gesellschaft Co-Abhängigkeit genannt wird) - wir verschmelzen mit einem Partner und sehen ihn nicht mehr als separate Person. Bei der Kommunikation mit einem Partner nehmen wir ihn immer häufiger nur in Verbindung miteinander wahr – relativ gesehen weiß man nicht mehr, ob man Tee oder Kaffee möchte, ins Kino oder in den Park spazieren möchte. Alles wird vom Partner entschieden, und wo er gesagt hat, da folgst du ihm wie ein "Schwanz". Es ist nicht schlecht, wenn Sie sich als Person bewusst werden und sich fragen: „Will ich wirklich Tee mit meinem Partner? Oder vielleicht einen Kaffee trinken?" Wenn sich eine Person ihrer selbst nicht bewusst ist, ist sie in Co-Abhängigkeit geraten, und dies ist eines der Hauptkriterien, die dazu führen, dass Sie als Person in einer Beziehung verschwinden.

5. Retroreflexion, Egoismus. Ein Mensch verschließt sich zu sich selbst und sagt, dass er keinen anderen braucht („Ich bin mein eigener bester Freund!“). Diese Form der Isolation deutet darauf hin, dass Sie in Ihrem Inneren nicht über genügend Ressourcen für Intimität und Beziehungen verfügen. Dies ist eine Art Abwehrreaktion, keine bewusste Wahl, sondern eine Wahl ohne Wahl.

Retroflexion kann sogar in einer Beziehung stattfinden, wenn alle deine Interaktionen und inneren Motivationen auf dich selbst gerichtet sind. Die schwierigsten Gefühle sind Wut und Angst, und sie hängen zusammen. Du wirst wütend auf die andere Person, aber du verletzt dich stattdessen selbst. Was ist der Grund für die Unterbrechung der Intimität hier? Wenn Sie auf eine andere Person wütend sind, ihm aber nichts davon erzählen, wird Ihre Beziehung immer schlimmer - Sie müssen sich damit auseinandersetzen, was Sie wütend macht (z eine Tube Nudeln verschließen). Auf den ersten Blick kann jede Kleinigkeit ein ernsteres Problem verbergen. Solche Haushaltsgegenstände sammeln sich an, und dann kommt es in der Regel zu einer Explosion.

Wenn die Retroreflexion einer Person eigen ist, wird sie sich nicht nur in kleinen Dingen, sondern auch in etwas Größerem manifestieren. Eine solche Person wird sich in einer Beziehung nicht alles gefallen lassen, innerlich quälen, Momente erhöhter Angst erleben (völliges Chaos im Kopf, weil alles im Kopf gehalten wird, anstatt herauszuspritzen). Retroflexion ist ein spezifischer Mechanismus, und viele litten während der Quarantäne darunter. Auch wenn Sie alleine zu Hause sind, machen Sie sich ständig Sorgen um etwas - die Tasse wird nicht gewaschen, Sie haben die Serie gesehen, den Feed in den sozialen Netzwerken angesehen. Alles, was Sie sehen, was um Sie herum passiert, erregt Sie, ruft eine Reaktion hervor. Wenn Sie keine Emotionen zum Ausdruck bringen, werden die Gefühle intensiver, verwandeln sich in riesiges Chaos, Angst und vielleicht Depression. Deshalb ist Retroreflexion nicht nur für Beziehungen gefährlich, sondern auch für die Person, für die sie charakteristisch ist.

6. Selbstverteidigung, Überschutz. Die Methode ist typisch für kontraabhängige Menschen, die aus Angst vor Intimität häufig Angriffe sehen. Wenn ein Mensch in allem Angriffe auf sich selbst sieht, seine Grenzen verletzt werden (seiner Meinung nach), „einige Intrigen gegen ihn aufgebaut werden“, kann es in einer Beziehung zu paranoiden Verhalten kommen. Relativ gesehen hat ein Mensch immer Angst, dass ihm etwas gestohlen wird, weil seine Ressourcen gering sind.

7. Die falschen Leute werden ständig gefunden - nicht die Art von Person, mit der Sie eine lange und stabile Beziehung aufbauen können. Zum Beispiel müssen Sie Beziehungen aufbauen. Sie haben einen potenziellen Partner gefunden, aber er stellte sich als "doppelköpfiger Narzisst" heraus, der nicht für eine Beziehung geeignet ist; Don Juan, der auf Frauen hetzt und eigentlich keine Beziehung braucht. Es kommt vor, dass eine Person die Dating-Periode für lange Zeit verlängern möchte ("Ich bin jetzt nicht bereit, ich möchte mich erst einmal treffen"). Wenn Sie also immer Menschen finden, mit denen es unmöglich ist, Intimität aufzubauen, bedeutet dies, dass Sie selbst Angst vor Intimität haben.

8. Fernbeziehung. Tatsächlich ist dies keine Beziehung! Dies ist keine Intimität mit einem Partner, kein Punktkontakt, Sie haben keine ständige Interaktion, meistens teilen Sie Ihr Leben nicht mit einer Person. Manchmal kann es so sein - man lebt sein halbes Leben zusammen (Familien von Matrosen und Truckern, wenn ein Mann 4-6 Monate auf Reisen ist und 2 Monate zu Hause). Es braucht Zeit für Intimität - ein oder zwei Monate, um in Kontakt zu treten und sich gegenseitig zu vertrauen, aber die Partner haben einfach keine Zeit, enge Beziehungen aufzubauen (ein Urlaub geht weiter und einer von ihnen geht).