2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Was tun bei Depressionen?
1. Suchen Sie einen Psychiater für eine Diagnose auf. Wenn der Gang zu einem Psychiater anhaltenden Widerstand verursacht, gehen Sie zu einem Neuropsychiater oder Neuropathologen.
2. Es gibt verschiedene Arten von Depressionen (zB psychogen, endogen). Der Arzt wird dies bei der Verschreibung von Medikamenten für Sie berücksichtigen.
3. Nehmen Sie die Behandlung ernst und nehmen Sie alles ein, was Ihr Arzt verordnet.
In keinem Fall können Sie die Einnahme von Medikamenten nicht selbst beenden - Sie werden sich nur selbst schaden.
4. Lassen Sie sich von der verschriebenen Behandlung nicht enttäuschen und erwarten Sie schnelle Ergebnisse. Antidepressiva beginnen nicht sofort zu wirken - sie müssen sich im Körper ansammeln. Wenn Sie die Anweisungen des Arztes genau befolgen, werden Sie sich nicht sofort besser fühlen, sondern einige Zeit nach Beginn der Einnahme des Medikaments.
5. Antidepressiva sind auch anders. Es gibt zum Beispiel Antidepressiva, die aktivieren, und es gibt solche, die beruhigen. Sie wissen nicht, welche Antidepressiva Ihr Arzt Ihnen zu welchem Zweck verschrieben hat. Daher keine Selbstmedikation. Das ist lebensgefährlich. Witze mit Depressionen sind schlecht.
6. Antidepressiva müssen über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.
7. Es ist notwendig, zu einer individuellen Psychotherapie zu gehen, um die Ursache der Depression zu beseitigen.
* Depression - von lat. depressio - "Unterdrückung" *
Es ist wichtig herauszufinden, was genau Sie unterdrücken.
Wenn Verlust- und Trauersituationen die Ursache einer Depression sind, ist es wichtig, diese Situationen zu überwinden. Und auf keinen Fall sollten Sie schwierige Erfahrungen bis in bessere Zeiten in einen emotionalen Behälter schieben.
8. Mit einem Psychotherapeuten treffen Sie sich regelmäßig und über längere Zeit 1 Mal pro Woche für 1 Stunde.
9. Hören Sie mit der Zeit auf, sich selbst, Ihre Wünsche und Gefühle zu unterdrücken. Lernen Sie, sich auf sich selbst zu verlassen, verstehen Sie Ihre Beziehung zur Umwelt.
Depression ist ein heimtückischer und mächtiger Zustand. Alleine ist es schwierig, damit fertig zu werden.
Die 3 Hauptkriterien für Depressionen:
1. Verminderte Stimmung (trauernde Mimik);
2. Die Denkgeschwindigkeit sinkt;
3. Motorische Retardierung (schwere Bewegungen, schlurfender Gang).
Das Gesicht der Depression:
- Kein Vergnügen, nichts gefällt, - Ich will nichts, - Apathie, keine Energie, - Schlafstörung, - Verminderter Appetit, - Tränen, - Gewichtsverlust, - Alles wird in einem dunklen Licht gesehen, - Düstere Gedanken, - Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere, - Einengung sozialer Kontakte (keine Lust und Kraft zur Kommunikation).
Was zu Depressionen führte:
- Vor welchem Hintergrund hatten Sie einen solchen geistigen und körperlichen Zustand?
- Ist etwas in Ihrem Leben passiert: Verlust, Trennung, Verrat?
- Welcher starke Stress hat Sie in letzter Zeit gequält?
- Was hat sich im Leben verändert?
- Hat ein Ereignis Ihr Leben ernsthaft gestört?
- Wie erklären Sie sich, warum Sie einen solchen Zustand haben?
Nachdem Sie die Depression besiegt haben, werden Sie munter: Die Gedanken werden anders, das Selbstwertgefühl wird wachsen, die Wahrnehmung der Realität wird sich ändern. Sie werden anfangen, das Leben zu genießen!
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