2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Müde vom Kampf gegen Übergewicht! Ich möchte mich nicht wieder mit einer starren Diät quälen, damit ich später noch mehr essen kann! Ich bin nicht bereit, meine Gesundheit mit dubiosen Pillen und Schlankheitstees zu untergraben, die alle nützlichen Substanzen aus dem Körper auswaschen!
Wenn ja, dann hören Sie auf, die Folgen zu bekämpfen, und es ist an der Zeit, die Ursachen zu bekämpfen.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Angst, an Bluthochdruck, Diabetes, Osteochondrose zu erkranken, für Menschen mit Fettleibigkeit keine ausreichende Motivation zum Abnehmen ist? Und auch Menschen, die bereits eine für komplette Krankheiten typische Krankheit haben, haben es nicht eilig, sich von der Gewohnheit zu viel zu ernähren?
Und hier können Sie eine Analogie zu Rauchen, Alkohol und Drogen ziehen. Der Schaden für den Körper ist durch diese Süchte offensichtlich, aber das Vergnügen ist stärker! Daher ist Nahrung auch eine Droge. Und so wie es schwierig ist, diese Süchte loszuwerden, ist es schwierig, die Esssucht loszuwerden.
Und so wie es zum Beispiel Programme gibt, um Alkoholismus loszuwerden, gibt es Programme und Methoden, um übermäßiges Essen loszuwerden.
Natürlich träumen viele heimlich von einer magischen Pille, die sofort abnehmen wird! Warum ist es unmöglich? Denn der menschliche Körper macht alles aus einem bestimmten Grund! Und es akkumuliert aus gutem Grund Gewicht! Jede Empfindung, Veränderung, jedes Symptom ist für uns ein Signal des Körpers, eine Botschaft, eine Botschaft. Sonst kann er nicht mit uns sprechen. Auch Übergewicht ist ein Signal! Was will uns unser Körper mit zunehmender Größe sagen?
Wir können sagen, dass es eine Gewohnheit ist, viel und lecker zu essen, die Freizeit auf der Couch zu verbringen, während der Kommunikation zu essen. Ja das stimmt. Dies ist die Lebensweise eines vollständigen Menschen. Aber ist das alles? Welche unerfüllten Wünsche verbergen sich hinter diesen Gewohnheiten? Was sind die versteckten Ziele dieses Lebensstils? Wie kann dies geändert werden?
Als komplette Person in der Vergangenheit interessiere ich mich für:
- warum ist die Ernährungserziehung des Kindes in der Familie gestört, die es dann ins Erwachsenenalter trägt?
- Wie unterscheidet man zwischen Hunger und Appetit?
- Woher kommt der Appetit, wenn kein Hunger ist?
- Welche Freude am Essen habe ich außer dem Geschmack?
- Wie erklärt die Psychologie die Esssucht?
Und wenn der Hauptgrund für übermäßiges Essen offensichtlich ist - Genuss, dann erscheinen die Vorteile von zusätzlichen Pfunden absurd! Hat ein großer Körper wirklich seine Vorteile?
Und die wichtigste Bitte ist, glücklich zu sein – ist das in einem solchen Gewicht möglich? Und warum überhaupt darüber reden, wenn wir jetzt schnell abnehmen und uns sofort wohl fühlen! Wir sprechen oft über Selbstliebe, Akzeptanz. Muss man sich selbst lieben, wenn man noch nicht alles erreicht hat, was man wollte? Vielleicht ist es besser, sich bis zu besseren Zeiten beim Bauen Liebe zu versprechen? Und es wird einen Anreiz geben!..
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