Über Unsere Persönlichen Grenzen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Jeder Mensch ist Herr seiner eigenen Grenzen und nur seiner eigenen. Es liegt nicht in unserer Kompetenz und Macht, die Grenzen anderer Menschen zu erkennen, zu studieren und zu schützen. Wir können nicht wissen, ob wir den Rahmen eines anderen Menschen verletzt haben oder nicht, wenn er uns nicht davon erzählt. Und das ist seine Verantwortung, nicht unsere. Auch hier besteht unser Geschäft darin, unsere eigenen Grenzen zu wahren.

Nehmen Sie zum Beispiel unsere Bekannten oder Freunde - wir merken, wem wir einen Streich spielen können und mit wem wir nicht scherzen können, da wir auf Widerstand und Aggression stoßen werden. Jemand kann "auf seinem Nacken sitzen" und sogar gleichzeitig mit den Beinen winken, aber vor jemandem haben Sie Angst, Ihre Stimme zu erheben. Dies sind alles Grenzen, die andere Menschen für Sie errichtet haben.

Dies ist zwar in den Beziehungen zu unseren Verwandten, Angehörigen und insbesondere zu Kindern nicht immer der Fall. Die ständige Verletzung persönlicher Grenzen in der Familie provoziert häufig Konflikte und Ressentiments. Bei Kleinkindern besteht die Aufgabe der Erwachsenen darin, die Grenzen der Kinder zu bilden und zu schützen. Gleichzeitig sollte deren Bildung angemessen sein, da Kinder lernen, sich selbst und ihre Umgebung zu fühlen.

Wenn Eltern dem Kind ständig gefallen, werden alle seine Wünsche auf die erste Bitte befriedigt und erklären süß "Nun, das ist ein Kind …" Ihre Selbstwahrnehmung. Im ersten Fall ist ihm alles möglich, im zweiten ist für andere alles möglich und für das Kind nichts.

Ein wichtiges Merkmal menschlicher Beziehungen besteht darin, dass wir alle bis zu einem gewissen Grad danach streben, die Grenzen anderer Menschen zu spüren

Wenn wir mit einer unbekannten Person kommunizieren, verhalten wir uns zunächst vorsichtig und zurückhaltend und versuchen dann, seine Grenzen zu "tasten": was wir uns leisten können und was nicht. Wenn ein Mensch nicht auf das reagiert, was wir uns an ihm erlauben, beginnen wir, uns immer mehr zu erlauben.

Versuchen wir es mit einem Beispiel: In einer Familie hat ein Ehemann die Angewohnheit, seine Frau wütend anzuschreien. Wenn sie nichts tut, um diese Einstellung zu sich selbst zu stoppen, wird der Ehemann sein Verhalten mit der Zeit als selbstverständlich ansehen. Nachdem er sich an ein solches Verhaltensmodell angepasst hat, reicht es beim anschließenden Wutausbruch nicht aus, nur zu schreien, da sie sozusagen nicht all seine emotionale Ernsthaftigkeit wahrnimmt. Er kann anfangen, sie verbal zu beleidigen, sie zu demütigen. Wenn die Frau dies auch toleriert, ohne ihre Grenzen zu erklären, geht der Ehemann weiter. Er wird anfangen, an der Kleidung zu zerren, und ohne die Reaktion zu sehen, wird er einfach zuschlagen.

Wenn auch die Frau eine solche Haltung ihres Mannes ihr gegenüber verbirgt, ihn abschirmt, wird er immer mehr und mehr und mehr nach ihren Grenzen tasten. In gewisser Weise ist es Aufregung: „Wie weit kann ich gehen? Wie viel kannst du dir leisten? Wenn eine Person gleichzeitig beleidigt und wütend wird, bedeutet dies, dass sie ihre eigenen Grenzen für Sie baut.

Wie können wir feststellen, ob unsere Grenzen verletzt wurden?

Das ist emotionales Unbehagen. Was wir fühlen. Tatsächlich ist das Verfolgen Ihrer eigenen Emotionen einer der Indikatoren. Eine Person, deren Grenzen überschritten werden, verspürt Angst, Wut, Frustration und versucht, sich weiterer Kommunikation zu entziehen.

Dieselbe Grenze ist für verschiedene Menschen unterschiedlich. Was wir einigen erlauben, erlauben wir anderen nicht. Dies gilt sowohl für unseren physischen Raum als auch für den psychologischen. Einzelne mögen uns umarmen, aber wir werden es niemals anderen erlauben. Das gleiche gilt auf der psychologischen Ebene. Wir schützen unsere Grenzen in jeder spezifischen Situation, mit jeder spezifischen Person.

Was bedeutet „aufstellen“?

Machen Sie verbal oder nonverbal klar, dass Ihnen dies nicht gefällt und Sie es nicht tun werden. Wir können dies sowohl in Worten als auch durch unser "Erscheinen" sagen: Emotionen, Mimik, Tonfall.

Auch die Reaktion der Umgebung kann unterschiedlich sein. Jemand wird Sie verstehen und um Vergebung bitten; jemand wird die von Ihnen gesetzten Grenzen ignorieren und erneut versuchen, die von Ihnen gesetzten Grenzen zu überschreiten (in diesem Fall ist es wichtig, standhaft zu bleiben, indem Sie auf Ihrer Forderung bestehen).

Wenn eine Person weiterhin Ihre Grenzen verletzt, obwohl Sie sie gebeten haben, dies nicht zu tun, erinnern Sie sie daran und warnen Sie vor den Konsequenzen. Zum Beispiel: „Ich bin es nicht gewohnt, angeschrien zu werden. Wenn du deinen Ton nicht änderst, gehe ich!“usw. Und hier gilt es, Wort zu halten. Andernfalls wird Ihr Gegner feststellen, dass Ihre Grenzen so weit geblieben sind wie zuvor, und um Ihr Ziel zu erreichen, müssen Sie Sie ein wenig "drücken".

Die Aufforderung, die eigenen Grenzen zu respektieren, beginnt mit persönlicher Selbstachtung, Respekt vor deinen Bedürfnissen und Wünschen. Unsere Grenzen sind unser Komfort, die Harmonie mit uns selbst und die Sicherheit. Dies ist der Raum, der es uns erlaubt, unser „Ich“zu bewahren.

Unsere Grenzen sind souverän! Daher gilt es, sie zu fühlen, zu formen und zu verteidigen.