2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Selbstablehnung und geringes Selbstwertgefühl sind eines der häufigsten psychischen Probleme bei Menschen. Eine Person hält sich für erfolglos, akzeptiert sich nicht, hat viele Komplexe. Komplexe können ihn nur im Leben stören. Selbstablehnung, Selbstabneigung ist ein emotionaler Zustand, der durch Selbstzweifel und negative Gefühle einer Person gegenüber sich selbst gekennzeichnet ist. Ein solcher Mensch weiß nicht, wie er das Gute in sich selbst sehen soll, er fühlt, dass er nicht erfolgreich ist. Oft wird dieser Zustand von einem Schuldkomplex begleitet.
Sehr oft versucht eine Person, die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen, in Übereinstimmung mit dem zu handeln, was der andere von ihm erwartet. Es gibt sogar nicht anerkannte elterliche Hinweise.
wonach eine Person versucht, in der Welt um sie herum zu existieren. Gleichzeitig muss er seine Überzeugungen ändern, Prinzipien kompromittieren, was zu einem Gefühl der Unzufriedenheit und Ablehnung seiner selbst führt. Auch das Streben nach falschen Standards oder unzureichendem Selbstbild, falscher Selbstwahrnehmung mindern das Selbstwertgefühl erheblich, bilden Selbstabneigung oder sogar Hass.
Infolgedessen leidet eine solche Person an Zwangsstörungen, verschiedenen Phobien und wird von Panikattacken heimgesucht. Es sind auch diese übertriebenen Anforderungen und bestimmte Verpflichtungen gegenüber anderen selbst, die die Gründe für OCD sind. Hass auf sich selbst und das eigene Aussehen hat katastrophale Folgen bis hin zur Entwicklung schwerer psychosomatischer Erkrankungen.
Zum Beispiel ist es für eine Frau, die nicht weiß, wie sie sich selbst liebt, schwierig, Beziehungen aufzubauen, sich selbst zu verwirklichen und ihren Zweck zu verstehen. Das Glück flieht von ihr.
Was sind einige der Dinge, die dir sagen, dass du dich selbst nicht liebst?
- Wenn du dich im Spiegel ansiehst, achtest du nur auf deine Fehler. Sie bemerken keine dicken Wimpern, helle Lippen, schöne Gesichtskonturen. Sie sehen eine Stupsnase, 14 Sommersprossen, zu tief liegende Augen und kürzer als die Models. Sie suchen nach Fehlern und bemerken die Vorteile nicht. Und es gibt immer mehr Nachteile.
- Du denkst ständig darüber nach, was dir passiert ist. Sie vergleichen sich mit anderen, nicht zu Ihrem Vorteil. Der Job ist schlechter, der Lohn ist niedriger und der Urlaub kürzer. Jedes Ereignis in Ihrem Leben nehmen Sie aus der Sicht der Kritik wahr. Finden Sie negative Seiten in diesem Ereignis und beginnen Sie, sie zu verdrehen.
- Du bemitleidest dich selbst. Sie fühlen sich unglücklich. Warum ist mit mir alles falsch, schluchzst du? Gleichzeitig schwelgst du in Mitleid und versuchst nichts zu ändern. Du musst dich nur selbst bemitleiden.
- Du entschuldigst dich ständig bei anderen. Für alles. Was auch immer Sie tun, richtig oder falsch, sobald Sie eine unabhängige Entscheidung treffen oder handeln, beginnen Sie, sich dafür zu entschuldigen, aus Angst, verurteilt zu werden.
- Der Anspruch wird allen gefallen. Sie warten darauf, gelobt zu werden. Lob bedeutet dir viel. Denn wenn jemand denkt, dass Sie Lob verdienen, dann sind Sie noch nicht ganz verloren.
- Es ist schwer für Sie, eine andere Person abzulehnen. Es scheint Ihnen, dass Sie ihn mit Ihrer Weigerung beleidigen, er wird sich von Ihnen abwenden oder schlecht von Ihnen denken. Du stimmst zu. Oft zu Lasten Ihrer selbst.
- Du hilfst immer anderen, aber nicht dir selbst. Die Probleme anderer Leute schwirren mir durch den Kopf. Überlegen, wie man dem einen, dem anderen, dem dritten helfen kann. Und Sie sind damit beschäftigt, die Probleme anderer Menschen zu lösen. Aber die Idee, sich selbst zu helfen, kommt einem nicht in den Sinn.
- Sie können Ihre Interessen nicht verteidigen. Ihre Grenzen werden ständig verletzt. Sie sind nicht in der Lage, sich zu verteidigen. Sie wissen nicht wie und wollen es auch nicht.
- Haben Sie Angst vor Kritik. Kritiker für Sie, das ist Schmerz, es ist ein Messer im Herzen. Du bist sehr sensibel dafür. Oft zu Tränen.
- Du bist unentschlossen. Es fällt Ihnen schwer, eine Wahl zu treffen. Es ist schwer, alleine eine Entscheidung zu treffen. Denn die Angst vor Irrtümern hängt wie ein Damoklesschwert über dir.
- Es gibt Menschen um dich herum, die alles besser wissen als du und für dich. Sie wissen, was zu tun ist und wie sie das Richtige für Sie tun. Sie wissen, was zu Ihnen passt, was Sie tun müssen, wo Sie studieren und wen Sie heiraten können. Du tust immer, was sie dir gesagt haben, auch wenn dir nicht danach ist.
- Es ist schwer für dich, Komplimente anzunehmen. Sie haben Angst, Sie sind verwirrt. Es fällt Ihnen schwer, sich vorzustellen, dass jemand Sie aufrichtig loben oder erfreuen kann. Dass dich jemand bewundern könnte. Das bedeutet, dass das Kompliment egoistische Motive enthält. Irgendwo in dir herrscht die Überzeugung, dass du nicht lobenswert bist. Es gibt nichts, wofür du dich loben könntest. Hier ist immer zu schimpfen, bitte.
- Du magst es nicht, auf dich selbst aufzupassen. Altes T-Shirt, ungepflegt. Modische und schöne Dinge für andere. Und du wirst es trotzdem tun. Oft isst man kalorienreich schlechte Laune oder trinkt Alkohol. Auf sich selbst, Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit zu achten, ist nicht in Ihren Regeln.
- Sie geben nie vor, das beste Stück vom Kuchen zu sein. Aber die Reste ja. Es ist in Ordnung. Oder wenn Sie es überhaupt nicht bekommen haben, dann nehmen Sie es als die Norm. Macht nichts. Ich werde es tun. Wer bin ich?
Und noch ein Zeichen. Vielleicht am wichtigsten für Frauen. Ein Mensch, der sich selbst nicht liebt, ist unfähig, einen anderen zu lieben. Auch wenn sie geliebt wird, ist es schwierig, diese Liebe zu akzeptieren. Schwer. Unmöglich. Denn die Liebe zu einem anderen ist in solchen Fällen ein Weg, sich zu behaupten, sich selbst zu beweisen, dass man sich selbst akzeptieren kann. Es ist unmöglich, sich vollständig zu revanchieren. Und eine solche Frau erfordert Aufmerksamkeit, kontrolliert den Mann ständig, traut ihm nicht. Und diese einfachen und effektiven Methoden zerstören Beziehungen im Keim. Und dann beginnt wieder Einsamkeit und Selbstablehnung.
Es braucht viel Mühe und Zeit, sich selbst zu lieben. Und vielleicht die Hilfe eines Psychologen.
Aber Sie können sofort beginnen.
Gehen Sie zum Spiegel und sagen Sie Ihrem Spiegelbild: Ich liebe dich! Ich liebe mich! „Und tu es jeden Tag, viele, viele Male.
(Unten biete ich eine Affirmation für Frauen an)
Jemand wird jetzt grinsen und denken: Warum sollte ich mich selbst lieben …
Und überhaupt nicht! Es wird für etwas respektiert. Und sie lieben, einfach so. Für das, was du bist
Selbstliebe ist der Wunsch, sich selbst so zu verstehen und zu akzeptieren, wie man ist. Nach Meinung vieler herausragender Menschen ist diese Eigenschaft für einen Menschen unverzichtbar.
Jeder Mensch ist auf seine Weise einzigartig und mit seinen eigenen einzigartigen Eigenschaften ausgestattet. Wahre Selbstliebe beinhaltet Selbstbeherrschung und richtige Selbstbeobachtung. Es schließt Niederlagen, Fehler und Misserfolge nicht aus, sondern ermöglicht es einer Person, sie als gewöhnliche Phänomene zu behandeln. Fehler und Pannen halten einen selbstliebenden Menschen nicht auf dem Weg zum Ziel.
Selbstliebe ist so wichtig wie Luft. Du bist nicht perfekt auf diese Welt gekommen, du baust dein eigenes Leben auf. Je mehr ein Mensch sich selbst akzeptiert, desto selbstbewusster ist er, desto richtiger schätzt er sich am Ende ein. "Nüchternes" Selbstwertgefühl hilft zu erkennen, während ein niedriges oder überschätztes Selbstwertgefühl ein Hindernis in diesem Prozess sein kann.
Um ein positives Selbstwertgefühl zu haben und zu lernen, sich selbst zu akzeptieren, nehmen Sie sich selbst positiv und loben Sie öfter. Sie müssen nicht 100% perfekt sein; jeder Mensch kann Fehler machen, hat seine eigenen Eigenschaften, Gewohnheiten, die andere vielleicht nicht mögen … Aber das gibt dir nicht das Recht, der Liebe und des Respekts unwürdig zu sein. Um dein Glück zu finden, dich selbst zu verwirklichen, glückliche und langfristige Beziehungen aufzubauen, all dies ist ohne Eigenliebe nicht möglich.
Affirmation für eine Frau jeden Tag:
Wir rezitieren morgens und abends vor dem Spiegel
Ich bin eine Frau und ich bin stolz darauf!
Ich bin schön und weiblich!
Mein Herz ist offen für die Liebe!
Ich kann auf mich selbst aufpassen!
Ich habe einen süßen Charakter!
Weibliche Energie überwältigt mich!
Ich strahle Glück, Freude und Liebe aus!
Ich bin der Einzige!
Ich bin stark und frei!
Ich bin dem Allmächtigen dankbar, dass er eine Frau ist!
Ich achte auf mich und schätze mich!
Ich bin jung, schlank und sexy!
Ich betrachte das Leben mit Zuversicht und Optimismus!
Meine weibliche Kraft kennt keine Grenzen!
Ich bin ein Magnet für tolle Beziehungen!
Ich liebe meinen Körper und passe immer auf ihn auf!
Ich bin die glücklichste Frau der Welt!
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