SICH SELBST LIEBEN IST WIE?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ein Hinweis zum "Sich selbst akzeptieren" in seiner körperlichen Hinsicht in Fragen und Antworten (im Anschluss an das Gespräch mit Journalisten)

Frage: Was ist das typische Denken (Verhalten) eines Mädchens, das ihren Körper nicht liebt? Es ist klar, dass es Extremfälle wie Anorexie und Bulimie gibt, aber vielleicht gibt es einige Verhaltensmerkmale, die nicht so offensichtlich sind und für viele zur Gewohnheit geworden sind – nun, zum Beispiel versucht ein Mädchen immer, sich anzupassen Klamotten in Größe 44 mit der vorhandenen 46 gekauft und furchtbar verärgert, dass es bei ihr nicht klappt? Ist das aus psychologischer Sicht eine Ablehnung des Körpers? Welche Schritte sollten unternommen werden, um dies loszuwerden?

Antwort: Im Allgemeinen hängt die Ablehnung des eigenen Körpers weniger mit den Idealen zusammen, die uns die Medien vermitteln, sondern mit der Zeit, in der uns gerade diese Medien wenig interessieren - mit der frühen Kindheit und sogar mit dem Säuglingsalter. Ein Kind wird in der Tabula-Rasa-Variante geboren - sein entstehendes Bewusstsein ist ein "unbeschriebenes Blatt" - und die Entwicklung seiner Psyche ist das Ergebnis der Sozialisation und aller Elemente seiner Selbstbeziehung (Selbstwertgefühl, Selbstachtung, Selbstwertgefühl) -Liebe) sind das Produkt dessen, was er durch seine Einstellung zu seinen Eltern gelernt hat. In dieser Frage spielt vor allem die Haltung der Mutter die entscheidende Rolle, da sie sich größtenteils von Geburt an um den Körper des Kindes kümmert.

Wenn die Mutter selbst körperliche Probleme hat - zum Beispiel der Körper als "schmutzig", beschämend, alarmierend und manchmal einfach als eine Art Mechanismus oder Automat wahrgenommen wird, um den "höheren Sphären" einer Person zu dienen, wird sie es tun nicht in der Lage sein, den Körper des Kindes, wie psychoanalytische Autoren ausdrückten, "libidinös aufzuladen", das heißt ihm die Lust seines Körpers, das Gefühl, ihn als angenehm, sinnlich und schön zu empfinden, zu übermitteln. Dann wird das Körperbild des Kindes mit unterschiedlich starken Verzerrungen geformt. Und dabei wird der Grad der Attraktivität im Erwachsenenalter ständig durch die Einstellung anderer, Meinungen von außen, Bewertungen anderer Menschen und den Grad der Einhaltung bestimmter äußerer, meist sozialer Kriterien (der innere "Kern" der Wohlbefinden und Vertrauen in die eigene Attraktivität ist nicht entstanden). Es wird ein unglaublicher Aufwand betrieben, positives Feedback, Bewunderung und Aufmerksamkeit zu sammeln, die es in der Kindheit nicht gab (all diese narzisstischen Komplikationen stehen im Mittelpunkt der Leidenschaft für das endlose Hochladen von Selfies in sozialen Netzwerken oder die Faszination für teure Statusmarken).

Viele Frauen müssen auf eine bestimmte Art und Weise aussehen, um endlich das Recht zu verdienen, geliebt und mit sich selbst zufrieden zu sein, damit die Armee von Kosmetikerinnen, Ernährungswissenschaftlern und plastischen Chirurgen nie ohne Arbeit bleibt. Oftmals gibt es eine Projektion des „Idealen“, zum Beispiel auf das Topmodel, die Schauspielerin oder die Beauty-Freundin, die man immer „nicht erreicht“. Es gibt auch Extreme, begleitet von Essstörungen oder unnötigen Schönheitsoperationen, aber all das Leiden an der "eigenen Hässlichkeit" ist nur eine Folge, keine Ursache der Abneigung gegen den eigenen Körper. Wer mit der "Libido-Ladung" alles in Ordnung hat, bezieht sich in der Regel gelassen auf die Schönheitsideale des Showbusiness, und selbst wenn er feststellt, dass diese oder jene Person schön ist, erlebt er keinen Minderwertigkeitskomplex.

Ein typischer Gedankengang für ein Mädchen, das ihren Körper nicht akzeptiert, ist, dass sie glaubt, dass etwas daran korrigiert werden muss (Cellulite entfernen, Botox spritzen, Nase korrigieren, drastisch abnehmen oder etwas "aufpumpen" usw.)), und dann wird sie sich attraktiv fühlen. Aber normalerweise taucht nach all diesen Manipulationen nach einer Weile ein neues Korrekturziel auf oder die erzielten Ergebnisse werden entgleist (z. B. wird sie wieder besser), und alles beginnt von vorne. Und das alles warum? Der verworfene Teil des Kindes in der Psyche bleibt im Unbewussten und möchte weiterhin geliebt und akzeptiert werden, wie er ist, ohne ständig um der Aufmerksamkeit und des Lobes willen "verdient" und "umgekehrt" zu werden.

Das Kind hat das Grundrecht auf elterliche Liebe, Akzeptanz und Bewunderung und ist nicht verpflichtet, sich all dies zu verdienen, aber da Eltern in der Psyche vieler Erwachsener aus verschiedenen Gründen oft das kindliche Zuneigungsbedürfnis und die totale Abhängigkeit des Kindes manipulieren, leider beobachten wir absolut das gegenteilige bild. Die Hauptsequenz besteht daher darin, sich zunächst mit dem „Erbe“der Eltern zu befassen, und der Rest der Probleme wird durch die Versöhnung verschiedener widersprüchlicher und nicht immer wahrgenommener „Stimmen“im eigenen Ich (und Vertrauen) gelöst an der eigenen Attraktivität trotz großer Nase und das Gewicht normalisiert sich, wenn der innere Konflikt als Ursache der Gewichtszunahme nachlässt).

Frage: Wie wirkt sich die Körperabweisung auf das Sexualleben eines Mädchens aus? Wir hören oft, dass jemand beim Sex das Licht ausschaltet, sich unter mehrlagiger Kleidung versteckt usw. Das wirkt sich negativ auf das Sexualleben eines Menschen aus - oder können wir davon ausgehen, dass es hauptsächlich auf seine Bequemlichkeit ankommt?

Antwort: Körperlichkeit und Sexualität sind natürlich direkt miteinander verbunden, da erotisches Vergnügen zuallererst instinktiv, physiologisch wie unser Körper ist und auf dieser Grundlage dann alle psychologischen und sozialen Aspekte unserer Persönlichkeit aufbauen

Wenn das Fundament verzerrt ist, sind die Schlussfolgerungen offensichtlich. Ihre Komplexe werden auf den Partner projiziert, der als potenziell (betone das Notwendige) bewertend, erniedrigend, ablehnend oder sogar angewidert in Bezug auf einen Teil des Körpers oder die Handlungen des Partners wahrgenommen wird. Manchmal kann er als eine Art Schiedsrichter wahrgenommen werden, der symbolisch "die Erlaubnis erteilen" kann, sich attraktiv zu fühlen, wenn er seine Anerkennung erhält. Tatsächlich hängt der Partner an dem kritisierenden Teil seines Ichs in Form verschiedener Ängste („Was ist, wenn er enttäuscht wird? Wird er lachen? Will er nicht mehr? Wird er denken, ich sei zu dick? etc.) Von was für einem körperlichen Vergnügen können wir dann sprechen, wenn eine Frau nur daran denkt, sich in einen günstigen Winkel zu drehen, Cellulite mit Leinen zu bedecken, nicht zu falten … Sex wird zu Demonstrationsperformance (dann ist es natürlich einfacher und effektiver in Bezug auf den Orgasmus, einfach das Licht auszuschalten), und der Bonus kann nur eine narzisstische Freude an Komplimenten oder eine erfolgreich "gespielte Rolle" sein, die wiederum daran geknüpft ist, dass der Wert und die Attraktivität des eigenen der eigene Körper wird durch die Einschätzung einer anderen Person bestimmt, während diese bei Menschen mit einer positiven Einstellung zu ihrem Körper auf den Partner projiziert wird, was zu einer gegenseitigen Idealisierung des Körpers (egal wie er in der Realität aussieht) und einer Steigerung führt im Gefühl der eigenen Attraktivität und Attraktivität des Körpers des Partners. einen Freund „für Details“und empfinden das Gesamtbild eines Partners als attraktiv und wecken den Wunsch nach Nähe und Berührung.

Frage: Wie sieht die Frage der Körperakzeptanz bei Männern aus? Stimmt es, dass sie sowohl über sich selbst als auch über ihre Freundin eine einfachere Einstellung zu diesem Thema haben?

Antwort: Ja, es ist wahr. Der Grund liegt in den soziokulturellen Unterschieden in der Erziehung von Jungen und Mädchen. In den meisten Kulturen ist Jungen mehr Aggressivität, Unabhängigkeit und offenere Sexualität erlaubt. Weibliche Sexualität wird mehr oder weniger streng tabuisiert. (Wie Sie wissen, ist ein Mann, der Beziehungen zu vielen Frauen hatte, ein "Playboy", und eine Frau, die Sex mit vielen Männern hatte, ist eine "Hure"). Daher wird bei der Erziehung eines Mädchens ihre Sexualität oft auf die eine oder andere Weise unterdrückt. Analysten weisen auch darauf hin, dass bei Jungen die Grundlage ihrer Sexualität - der Penis - von früher Kindheit an sichtbar ist und ein Objekt des Stolzes (bis ins hohe Alter) ist, während sich beim Mädchen die Genitalien in der Körperhöhle, den Brüsten, befinden und Fruchtbarkeit noch nicht entwickelt sind, hat sie daher nicht die Möglichkeit, die Grundlage ihrer Sexualität sowie aus den oben genannten sozialen Gründen - und ihr Recht darauf - zu ermitteln.

Aufgrund der Tatsache, dass Jungen und in der Folge auch Männer nach mehr Autonomie streben und Frauen emotional abhängiger sind, wird Mädchen von Kindheit an beigebracht, dass sie verführen, locken und halten sollen. Infolgedessen sind Männer, die sich angezogen fühlen, in Sachen Gesichts- und Körperschönheit frivoler (und es gibt keine aktive Konkurrenz unter Männern zum Thema „Ich bin die Schönste der Welt“). Außerdem konzentriert sich das männliche Gehirn auf die verallgemeinerte Wahrnehmung des Bildes, um schnell "das Wesentliche zu erfassen", aus der Serie "Gefällt mir / Abneigung", "zieht an / nicht sehr viel" und nicht auf die Analyse von Details wie "Gibt es Cellulite und wo genau ist sie. "Sie erinnern sich oft nicht einmal daran, "welche Art von Unterwäsche sie in dieser Nacht getragen hat", und eine Frau könnte mehrere Stunden und viel Geld für diese Unterwäsche ausgeben.

Frage: Kommen wir nun von der Frage "Wer ist schuld" zur Frage "Was tun?" …

Antwort: Wenn wir über Psychotherapie sprechen, dann sollte sie zumindest Elemente eines körperorientierten Ansatzes beinhalten. Dies ist die Haupthilfe in dieser Angelegenheit, und je tiefer die Ursprünge des Problems in die Kindheit zurückreichen, desto länger dauert die Heilung - manche Menschen haben sehr wenig sensiblen Körper, fast steif oder es haben sich bereits viele psychosomatische Probleme angesammelt, auch bei der Geburt bei Frauen. Außerdem haben viele, gerade in unserem Land, nicht das innere Recht, auf ihren Körper zu achten oder ihn gesund zu genießen. Es gibt auch zwei zusätzliche Möglichkeiten:

1. Den Körper selbst erotisieren, dh. aktiv und bewusst eine innere positive Einstellung zu sich selbst formen, den Körper und seine Schönheit genießen lernen - ich empfehle meinen Kunden oft, sich ins Badehaus, Fitness, zum Yoga zu begeben, sich schön anzuziehen, mit wohltuenden Cremes einzustreichen. Die Hauptsache ist, dies zu tun, als würde man ein kleines Kind verwöhnen. Nicht nur "Ich bin attraktiv und charmant", sondern "Jetzt werde ich DICH beschmieren, Baby, du wirst alle so lecker und hübsch sein!" Dieser Prozess (genau der Prozess!) erfordert ein Maximum an Zeit und Mühe und ein Minimum an Skepsis in dieser Frage, obwohl der innere Kritiker all dies oft abwerten wird: "Sie sagen, es gibt nichts zu leiden an Unsinn!" Es ist gut zu tanzen und aufzutreten (wenn auch unprofessionell - bei Amateurkonzerten oder für Freunde) - dies hilft, den Körper in Ordnung zu bringen und trägt zum kreativen Ausdruck bei.

2. Vertrauen Sie der Person, die Sie liebt, und lernen Sie, sich selbst durch seine Augen zu sehen. Wie viele Geschichten gibt es darüber, wie eine liebevolle Reflexion in den Augen eines bedeutenden Anderen viele Probleme heilte. Die Hauptsache ist, dass es nicht zu einer weiteren emotionalen Sucht wird, dann bleibt das Selbstwertgefühl situativ ("Neben ihm gedeihe ich, und ohne ihn bin ich wieder hässlich, ich fühle mich wertlos, wie ein entleerter Ball.") ist nur möglich, wenn man bewusst an die Haltung und die Worte anderer glaubt, dann wird es sich als "Basis" bewusst assimilieren und zu einer Selbsteinstellung werden können, dieselbe positive Einstellung zu sich selbst, die es einmal nicht geworden ist.