Auf Der Suche Nach Sich Selbst. Bei Rückgabe Des Verlorenen Inneren Wertes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Die Idee des inneren Wertes eines Menschen ist nicht neu, und heute ist es logisch und weit verbreitet, dass jeder Mensch ein Mensch ist, mit seiner eigenen Einzigartigkeit und Originalität. Aber wenden wir uns dem Leben und dem zu, was in den Köpfen moderner Menschen vor sich geht.

Technologischer Fortschritt, Informatisierung der Gesellschaft, hohes Lebenstempo beeinflussen das Leben eines modernen Menschen erheblich. Einerseits braucht er kontinuierliche Weiterentwicklung und Selbstentwicklung, die Fähigkeit, im Beruf wettbewerbsfähig zu sein, auf dem Arbeitsmarkt gefragt zu sein. Bei der Arbeit wird von ihm erwartet, dass er produktiv und leistungsstark ist und in der Lage ist, kosteneffiziente Projekte vorzuschlagen.

Auf der anderen Seite hören wir von einer Zunahme der Arbeitslosigkeit und dem Risiko, Arbeitsplätze zu verlieren - es wird beängstigend und instabil zu leben, es gibt keine Verlässlichkeit und Stabilität auf der Welt. Es wird peinlich, mehr zu wollen (zum Beispiel anständige Löhne, anständige medizinische Versorgung, Respekt von Chefs und Arbeitskollegen usw.). "Wenn es Ihnen nicht gefällt, gehen Sie. Sagen Sie auch dafür Danke" - das ist die Antwort auf die schwachen Versuche der Menschen, ihr Material und im Allgemeinen Lebensnot zu erklären.

Es scheint, dass unsere Gesellschaft immer noch von der Idee des Überlebens getrieben wird, die in der Entwicklungsgeschichte unseres Landes so relevant ist, aber keineswegs den heutigen Realitäten und den erklärten Werten eines Menschen entspricht Persönlichkeit und Individualität. Es ist großartig, dass wir wissen, wie wir überleben, und wann werden wir anfangen zu leben?

Das Streben nach Lebensleistungen und Erfolg führen bei einem modernen Menschen oft zu dem erstaunlichen Gefühl, ein kleines Rädchen in einem komplexen Gerät zu sein. Vielleicht sogar - ein Zahnrad, aber wie es heißt "Meerrettich ist nicht süßer als ein Rettich", ist dies nur ein Teil, dessen Austausch den Betrieb des gesamten Geräts nicht beeinträchtigt. In einer solchen Situation wird eine Person unpersönlich, verliert ihr Selbstwertgefühl.

Der Zusammenhang zwischen wirtschaftlicher Entwicklung und sozialem Bewusstsein, der menschlichen Psychologie in verschiedenen historischen Epochen, wird in E. Fromms Büchern "Escape from Freedom" brillant aufgezeigt. Wir leben in einer Marktwirtschaft und das beeinflusst unsere Psychologie, Einstellung. Neben Freiheit, großen Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung stehen wir vor einem sehr schwierigen Problem eines modernen Menschen - der Fähigkeit, sich zugehörig zu fühlen, mit anderen Menschen in Beziehung zu stehen, basierend auf der Anerkennung ihres Wertes und ihrer Einzigartigkeit.

"Wer sind wir in dieser Welt füreinander?" - eine sehr schwierige Frage und je nach Antwort werden wir uns anders fühlen und in gewisser Weise Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen.

Die Werte der modernen Gesellschaft, in der die Ideen von Wettbewerb, Selbstverwirklichung und einem ständigen Streben nach Exzellenz vorherrschen, beeinflussen auch das Leben moderner Familien. In der Arbeit mit Klienten stößt man oft auf eine weit verbreitete Position und einen natürlichen Wunsch der Eltern, ihren Kindern das Beste zu geben - sie in Turnhallen, Kreisen aller Art zu identifizieren, sich zu vergewissern, dass sie nichts brauchen und in allem gelingen. Manchmal scheint es jedoch, dass diese Bestrebungen zu gegenteiligen Ergebnissen führen. Das Kind nimmt die großzügigen Geschenke der Eltern nicht an und wird ihren Erwartungen nicht gerecht. Oder er erzielt dennoch Erfolg, aber zu einem sehr hohen Preis - auf Kosten des Verlustes seines Ichs, des Aufgebens seiner Bedürfnisse und Wünsche. Und nach einer gewissen Anzahl von Jahren sitzt er vor Ihnen auf dem Stuhl des Kunden und weint bitterlich über das verlorene Wertgefühl. Keine Erfolge bereiten ihm Freude, sie verschaffen nur vorübergehende Linderung. Der Mann bemühte sich so sehr, in allem Perfektion zu erreichen, dass er nicht bemerkte, wie fruchtlos sein Leben verging. Die bittere Erkenntnis, dass er ein Mittel war und ist, die unerfüllten Bedürfnisse der Eltern zu befriedigen, ihren zweifelhaften Versuch, sich durch die Erfolge und Leistungen des Kindes zu verwirklichen.

Dies ist eine narzisstische Erfahrung, die sich so oft in der Arbeit mit äußerlich erfolgreichen Menschen manifestiert. „Äußerlich“bleiben sie aufgrund ihrer beruflichen Anerkennung, Auszeichnungen und einer hohen Stellung in der Gesellschaft oft innerlich unglücklich und einsam. Ihnen fehlt es an Spontaneität, an der Fähigkeit zu genießen, sich zu entspannen und anderen Menschen zu vertrauen. Sie können die Worte eines Liedes aus dem Repertoire von Valery Leontyev zitieren, das das Leiden eines solchen Menschen illustriert: "Das Leben ist wie ein fabelhafter Ball vorbeigeflogen, nur bin ich nicht dazu gekommen. Sie wissen, wie ich darauf gewartet habe …".

Unsere Kinder brauchen Respekt vor ihren Wünschen und Bestrebungen, entwickeln in ihnen ein Selbstwertgefühl und das Recht, ihrem Wesen gemäß zu leben.

Es genügt, ein Kind im Alter von 2-3 Jahren zu beobachten, um von dieser These überzeugt zu sein. Es ist beeindruckend, wie interessiert er die Welt um sich herum studiert, sich mit unglaublicher Schönheit und Kraft in diesem Raum bewegt. Mama kann ihn in diesem Prozess nur begleiten, aufmerksam und unterstützend sein, vielfältige Gefühle mit ihm teilen und teilen. Zum Beispiel, um zu trösten, wenn ein Kind nach einem erfolglosen Versuch, einen Hügel zu erklimmen, weint, ihm mit der Hand zu winken, wenn es das erste Mal riskierte, sich für eine größere Entfernung davon zu entfernen; über seinen Witz lachen; sei stolz auf ihn, wenn er selbstlos einen Schneemann baut und trauere gemeinsam über den Verlust seines Lieblingsspielzeugs usw.

Dem Kind ein eigenes Leben zu ermöglichen, dessen Wert nicht durch Studien- und Sporterfolge nachgewiesen und begründet werden muss, ist die Garantie für die psychische Gesundheit eines geliebten Kindes.

Was braucht es für ein Selbstwertgefühl?

Um Selbstwertgefühl zu empfinden, muss sich ein Mensch seiner Emotionen und einer Vielzahl von Gefühlen bewusst sein und sie voll ausleben. Es ist kein Geheimnis, dass moderne Menschen damit große Schwierigkeiten haben. Einige Sinne werden gefördert und andere sind in unserer Kultur verboten. Sie haben bemerkt, wie bei wichtigen festlichen Ereignissen - einer Abschlussfeier oder einer Hochzeit - Versuche, eine Person zu weinen, die eine feierliche Rede hält, unterdrückt werden ("Sprechen Sie. Nun, was sind Sie? Dies ist ein Feiertag. Sie sollten glücklich sein, nicht weinen". "). Es wird nicht akzeptiert, traurig zu sein, wer braucht einen traurigen Menschen? Es ist nicht vorzeigbar, mit einem solchen Ansatz besteht keine Chance auf Erfolg im Leben. Sie müssen also morgens ein Lächeln auf den Lippen tragen und sich selbst in die Welt hinausbringen, um die tückischen Gefühle von Scham, Einsamkeit und Traurigkeit zu überwinden.

Gleichzeitig sind Emotionen mit Bedürfnissen verbunden und wenn wir sie ablehnen, verstehen wir nicht mehr, was wir in unserem Leben wollen, wirklich wollen!

Wie kann man das verlorene Selbstwertgefühl zurückgewinnen? Was tun, wenn die Geschichte der Kindheit überhaupt nicht zur Entwicklung einer so wichtigen Eigenschaft in einem selbst beigetragen hat?

Zu Beginn müssen Sie zumindest ein wenig die Wahrheit über sich selbst berühren und Ihre verschiedenen Seiten sehen. Manchmal höre ich von Freunden und Kunden, dass sie dazu schweigen und es selbst herausfinden müssen. Die Fähigkeit einer Person, allein zu sein, ist eine sehr wichtige Fähigkeit, die von der persönlichen Reife zeugt. Es stimmt aber auch, dass wir in vielerlei Hinsicht erst durch den Anderen beginnen, uns selbst besser zu verstehen. Es ist das Andere, das wir brauchen, um zu erkennen, wer wir wirklich sind.

Wenn Sie sich Ihrer Gefühle und verschiedenen Seiten bewusst sind, müssen Sie die Mängel nicht erfolglos beseitigen. Es ist wichtig, Ressourcen zu sehen und auf Ihre unterschiedlichen Erfahrungen zurückzugreifen. So wird unsere Persönlichkeit tiefer und breiter - und die Welt wird in verschiedenen Schattierungen gesehen, es besteht keine Notwendigkeit, ständig die Illusion des Rechts zu verteidigen und sich über ihre Unvollkommenheit zu beschweren.

Wenn das Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst und anderen nicht weggeht, braucht man den Mut zur Psychotherapie zu kommen. Und es wird Zeit und Geld kosten, aber es gibt eine Chance, Ihr Leben zu ändern und es bewusst aufzubauen. Schließlich scheint es zunächst, als gäbe es keine Wahl, nichts kann geändert werden. Es ist unmöglich, Liebe von einem lieblosen Elternteil zu empfangen, es ist unmöglich, den Verstorbenen zurückzugeben und vieles mehr. Die Kindheit ist vorbei, aber die Familie ist wie sie ist und es wird nie eine andere geben.

Es braucht Zeit, um den Wert der Psychotherapie zu spüren. Gleichzeitig ist es notwendig, die unvermeidliche Enttäuschung von ihr zu ertragen. Schließlich gibt es zunächst viele Erwartungen, ich möchte ein Wunder, damit sich alles auf einmal ändert. Der Therapeut scheint Ihnen der Zauberer zu sein, der das universelle Rezept kennt, um Frieden und Glück zu finden. Kunden sagen manchmal: "Ich glaube, Sie kennen das Geheimnis." Daher - und in bestimmten Stadien der Therapie - der Wunsch des Klienten, die Arbeit abzuwerten und versucht sogar, diesen Prozess zu stoppen, indem er ihn aufgibt.

Ein separater Aspekt einer solchen Arbeit ist die Reaktion der Angehörigen einer Person, die zur Therapie gekommen ist. Sehr oft zweifeln sie an der Wirksamkeit eines solchen Ereignisses, sie sind nicht bereit für die Veränderungen, die während der Therapie unweigerlich auftreten. Es stellt sich heraus, dass ihr geliebter Mensch wütend werden, fordern, aufhören kann, es zu mögen, und die Kühnheit hat, "Nein" zu denen zu sagen, die ihn erzogen und ihm Gehorsam beigebracht haben.

Wenn wir über die Familie sprechen, ist der Trennungsprozess für beide Seiten sehr kompliziert und manchmal schmerzhaft. Auf der anderen Seite werden wir, nachdem wir den Weg der Selbsterkenntnis gegangen sind und vielfältige Erfahrungen gemacht haben, stärker und freier, wir lernen, denen dankbar zu sein, die uns nach ihren Ansichten und Ideen sowie psychologischen Schwierigkeiten erzogen haben.

In der Gestalttherapie sprechen sie von Präsenz, der Fähigkeit des Therapeuten, in der Nähe zu sein. Natürlich hat er eine gewisse Macht, es ist ihm wichtig, eine therapeutische Position zu behalten. Auch der Klient kommt um Hilfe und erwartet zu Recht qualitativ hochwertige Dienstleistungen vom Psychologen. Gleichzeitig negiert diese Tatsache nicht die Möglichkeit einer Therapeut-Klienten-Beziehung, die auf der Akzeptanz des intrinsischen Wertes des anderen auf diesem gemeinsamen Weg beruht. Dies ist meiner Meinung nach Voraussetzung und Indikator für den Therapieerfolg.

Was ist die Manifestation eines Selbstwertgefühls?

• Respekt für Ihre Bedürfnisse und Gefühle;
• Die Anerkennung solcher durch den Anderen;
• Fähigkeit, deine Grenzen zu verteidigen;
• Akzeptanz verschiedener Teile Ihrer Persönlichkeit und die Fähigkeit, diese miteinander zu integrieren;
• In der Fähigkeit, eine andere Person im Kommunikationsprozess zu bewundern.

Der wunderbare italienische Gestalttherapeut Spaniolo M. Lobb sagt in seinem Buch "Now for next. Present for the future":

"Die Therapie sollte die Sensibilität für den Körper wiederherstellen und die Werkzeuge bereitstellen, um horizontale Beziehungen aufrechtzuerhalten, damit sich die Menschen in den Ansichten ihrer Kollegen anerkannt fühlen."

Was bedeutet es "in den Ansichten anderer anerkannt zu werden" …?

Wenn Sie sich gegenseitig aufmerksam ansehen und die Möglichkeit spüren, Ihren Unterschieden, Ihrer Unvollkommenheit nahe zu sein.

Wenn Sie eine andere Person bewundern und die Bedeutung im Kommunikationsprozess erkennen können und nicht darin, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen.

Wenn Sie nicht auf Zustimmung warten müssen und erfolglos danach streben, die Erwartungen anderer zu erfüllen, verlieren Sie Ihre Spontaneität und Leichtigkeit.

Wenn Sie das rasante Tempo des Lebens, das Rennen um Errungenschaften und die Augen des Anderen verlangsamen können - um diesen Moment zu treffen und zu genießen …