Wille Und Grenzen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

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Die Grenzen der Persönlichkeit sind ähnlich wie die Zellmembran angeordnet

Wenn eine Zelle auf etwas Nützliches trifft, erkennen Membranrezeptoren dies und machen die Membran durchlässig, öffnen die Grenzen. Wenn eine Zelle auf etwas Schädliches trifft, schließen sich ihre Grenzen und werden starr

Mit einer dynamischen Balance öffnen Menschen einander Grenzen, sie schmelzen und schmelzen aus der Nähe, verändern sich, durchdringen sich. Sie sind wie Zellen, die sich selbst ernähren und ernähren. Bei einem Ungleichgewicht werden die Grenzen des Plus undurchdringlich, und das Minus weicht und schmilzt immer stärker, es löst sich buchstäblich auf und verliert bald seine Integrität. Außerdem wird es kälter und härter, minus wird weicher und plastischer.

Bald wird das Minus so weich, dass es anfängt, wie Klebstoff zu kleben.

Normalerweise haben Menschen mit sehr starren, eingefrorenen Grenzen keinen starken Kern, in ihnen ist Gelee, also haben sie Angst, sich selbst zu verlieren und einzufrieren, zeigen kein Interesse an jemandem, sind eingezäunt und sperren sich selbst ein. Durch Einfrieren und Egozentrik wird ihr Inneres schwächer, da sie mit nichts interagieren, sondern vegetieren. Wenn man eine solche Person von außen auftaut, dh ihre Grenzen weich macht, kann man ihre schnelle Auflösung sehen. (Er taut sich von innen auf und pumpt die Rute).

Menschen, deren Kern fest ist, die Grenzen sind aufgetaut, plastisch, offen. Je flexibler die Grenzen sind, desto mehr Leistung steht zur Verfügung und die interne Integrität und Sicherheit wird durch einen soliden Kern gewährleistet.

Die oft gestellte Frage lautet: Wie kann man nicht ins Negative gehen? Aber es wäre notwendig: Wie man ein dynamisches Gleichgewicht hält, wenn der andere das gleiche Minus ist wie Sie. Sie lieben sich beide gleich.

Dazu brauchen Sie nur etwas Einfaches - eine starke Rute. Er hält selbst das Gleichgewicht in der Beziehung. Aber wenn es keinen Drehpunkt gibt, müssen Sie die Grenzen willkürlich schließen, wenn die Person ins Plus geht (schließt sich von Ihnen, entfernt sich) und die Grenzen öffnen, wenn die Person ins Minus geht (öffnet sich zu Ihnen, kommt näher).

Gute Nachrichten für diejenigen, die sich ihres Kerns nicht sicher sind: Wenn die Grenzen willentlich geschlossen und geöffnet werden, ist der Kern schnell gebildet. Tatsächlich besteht seine Hauptfunktion darin, Grenzen zu öffnen und zu schließen, die Aufmerksamkeit zu kontrollieren (die zweite Hauptfunktion ist Proaktivität). Wenn Sie also beginnen, Ihre Grenzen willkürlich zu kontrollieren, werden Sie von innen stark. Dieser psychische Muskel entwickelt sich auf die gleiche Weise wie die Muskeln des Skeletts - aus den Kraftmuskeln. Sie beugen und biegen sich, spannen und entspannen sich und steigern allmählich das Gewicht. So wird der Stab gepumpt.

Jetzt werde ich Ihnen zwei Übungen vorstellen, die Sie direkt beim Aufbau einer Beziehung anwenden können. Durch diese Übungen wächst die Kraft und die Beziehungen verbessern sich.

Diese Übungen sind für diejenigen, die gerade eine Beziehung beginnen, für Menschen, die schon lange Beziehungen haben, es werden andere Übungen benötigt, ich werde ihnen später erzählen.

1. Sie müssen lernen, beim Kontakt mit einer Person Grenzen zu öffnen und sie zu schließen, sobald der Kontakt vorbei ist.

Begrenzen Sie die Kommunikationszeit im Netzwerk, dehnen Sie sie nicht über mehrere Stunden aus. Wenn man mehrere Stunden kühl redet, langweilt man sich miteinander, und wenn man stundenlang sehr heiß kommuniziert, macht man sich von innen zu sehr weich, vor allem ohne Körperkontakt, also ausreichend Feedback. Kommunizieren Sie daher für kurze Zeit (eine halbe Stunde, eine Stunde, mindestens zwei), aber versuchen Sie, sehr emotional, großzügig, aktiv und sexuell zu sein (wenn Intimität ausreicht).

Beziehen Sie sich danach auf dringende Angelegenheiten, verabschieden Sie sich herzlich, bedanken Sie sich für die Zeit der Kommunikation und hoffen Sie auf ein Wiedersehen (oder treffen Sie sich bald im wirklichen Leben). Gehen Sie danach offline und wechseln Sie Ihre Aufmerksamkeit. Gehen Sie nicht endlos die Dialoge in Ihrem Kopf durch, analysieren Sie nicht jedes Wort, phantasieren Sie nicht, masturbieren Sie nicht und überlegen Sie sich nicht, was als nächstes passieren wird. Trennen Sie einfach die Verbindung hier und verbinden Sie sich mit etwas anderem. Schließen Sie die Grenzen für diese Person für die Zeit der Nichtkommunikation mit ihr. Decken Sie zumindest ab, wenn Sie nicht schließen können.

Wenn Sie sich im wirklichen Leben treffen, tun Sie dasselbe: Öffnen Sie sich beim Kontakt stärker, schließen Sie sich beim Beenden des Kontakts. (Und ziehen Sie das Meeting nicht zu lange in die Länge, wenn Ihr Partner sich bereits langweilt und Sie feststecken).

Durch offene Türen außerhalb des Kontakts verschwendest du viel Energie. Diejenigen, die es gewohnt sind, außerhalb des Kontakts viel Energie zu verlieren, kommen bereits erschöpft, hungrig, auf Nahrung wartend, mit Zangen und Beschwerden oder zu aufgeregt, nervös zum Kontakt, weil sie die ganze Zeit mit Illusionen und Stimmen in ihren Kopf und überwältigten sich selbst. Gegenseitigkeit.

2. Versuchen Sie zu verfolgen, wie schwierig es für Sie ist, als Reaktion auf die Handlungen Ihres Partners Grenzen zu öffnen und zu schließen.

Sobald er etwas Unangenehmes tut oder sagt (dich abwertend, abstoßend), trete zurück, schließe die Grenzen. Sie können einfach die Klappe halten, nachdenklich werden, um eine Pause bitten (sorry, ich habe ein Telefongespräch) und nach einer Weile zur normalen Kommunikation zurückkehren. Dies ist jedoch nur dann der Fall, wenn das, was gesagt oder getan wird, zwar unangenehm, aber unbedeutend ist. Wenn Sie abgelehnt oder gedemütigt werden, versuchen Sie, sich höflich zu verabschieden und zu gehen. Nicht ziehen, nicht überreden, keine Illusionen machen, nicht zur Zange greifen und Erklärungen herausziehen, nicht mit dem Nudelholz klopfen, einfach (höflich) sagen, dass du jetzt gehen willst und verlassen. Sie können sich sogar für das Verlassen entschuldigen. Gehen Sie nicht auf Erklärungen ein, das sind auch Zangen. Geh einfach weg.

Es ist sehr wichtig zu gehen, auch im Falle einer leidenschaftlichen Entschuldigung. Ihr Ziel ist es, zu schließen und sich nicht für seine Entschuldigung zu öffnen. Hören Sie nicht zu, geschweige denn erpressen Sie irgendein "Ich habe aus Versehen herausgeplatzt, warte." Versprechen Sie, morgen anzurufen und in normaler Stimmung anzurufen (wenn sich die Person entschuldigt hat), aber ändern Sie Ihre Meinung nicht sofort. Tut mir leid, wenn Sie sich entschuldigt haben, aber nicht sofort, das ist wichtig! Lassen Sie sich Zeit für die negative Verstärkung der schlechten Tat. Und geben Sie sich die Möglichkeit, zu lernen, sich zu schützen, nicht auszulaugen.

Eine Person sollte sehen, dass Sie die Grenzen als Reaktion auf seine schlechte Tat wirklich geschlossen haben, sie vollständig geschlossen haben, und von einer Entschuldigung werden sie nicht sofort geöffnet, es braucht Zeit. Sie müssen einen Schritt zurücktreten, sich beruhigen, nachdenken. Tag, zwei, irgendwann. Wenn Sie auf eine Entschuldigung warten und sofort verzeihen, hat die Person das Gefühl, dass Sie keine Grenzen geschlossen haben, sondern nur so getan haben, als würden Sie sie zum Springen bringen. Er hat das Gefühl, dass du dich selbst nicht respektierst, im Gegenteil, du bist zu abhängig von ihm. Er kann es nicht analysieren, aber er wird es fühlen. Und wenn du bei ihm bliebst, nur sauer und unglücklich wurde, schmollend, das ist auch schlimm, er ist gezwungen, dich in deiner unschönsten Form anzusehen und dich so zu erinnern. Verabschiede dich besser und geh.

Aber stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal, wenn Ihnen etwas sehr Angenehmes gesagt oder getan wird, die Grenzen überschreiten. Behalten Sie eine warme Routine bei und öffnen Sie sich als Reaktion auf Bälle und reagieren Sie großzügig. Auch wenn Sie schlechte Laune haben, auch wenn Sie nichts zu tun haben, öffnen Sie unbedingt die Grenzen, wenn eine Person, die Sie interessiert (und nicht einmal sehr interessiert), etwas wirklich Angenehmes und Notwendiges für Sie tut.

Beobachten Sie, warum es Ihnen schwerfällt, Grenzen zu schließen, wenn Sie beleidigt oder weggestoßen sind. Sie wollen nicht rüberkommen, es ist einfacher für Sie, sich selbst zu belügen, dass das alles nicht beleidigend ist und etwas anderes bedeutet, dass eine Person einfach so einen Charakter hat oder einen schlechten Tag hat. Lügen Sie sich nicht selbst an, merken Sie sich, wie schwach und träge Ihr Wille ist. Es erfüllt seine Funktion nicht, es sorgt nicht dafür, dass sich Ihre Grenzen nur zum Nützlichen öffnen, sondern sich beim Kontakt mit dem Schädlichen schließen. Sie haben also keinen Kern, sondern flüssiges Gelee. Und jeder kann dich durch einen Strohhalm trinken. Und spuck es aus. Oder in eine Grube abtropfen lassen.

Trainieren Sie Ihren Willen, bringen Sie sich selbst bei, nützliche Willensentscheidungen zu treffen.

Wenn Sie bereit sind, die Augen zu schließen, hören Sie auf, ignorieren Sie, versuchen Sie es nicht. Sei höflich, großzügig, fair, aber lass dich nicht schlecht behandeln.

Gehen Sie nicht ins andere Extrem, werden Sie nicht hart, fordernd, frieren Sie nicht bei Kleinigkeiten ein. Seien Sie öfter sanft und offen und schließen Sie sich nur als Reaktion auf das, was Demütigung und Vernachlässigung von Ihnen ist. Und sehen Sie, ob die Person bereit ist, Sie davon zu befreien. Wenn er nicht bereit ist, sondern einfach umkreist und darauf wartet, dass Sie es satt haben, aus sich selbst eine starke Person zu bauen, und Sie wie ein Lumpen allen seinen Bedingungen zustimmen, stimmen Sie nicht zu. Schützen Sie sich, es gibt niemanden außer Ihnen.

Seien Sie konsequent. Dein Wille ist das Wertvollste, was du hast, gib ihn niemandem. Aber verlangen Sie nicht zu viel, verlangen Sie so viel, wie Sie brauchen, um sich normal zu fühlen und sich selbst zu respektieren. Wenn die Person nicht bereit ist, es zu geben, danken Sie ihr für die Kommunikation, verstehen Sie und lassen Sie los. Dazu benötigen Sie auch einen Willen, den Sie aber bereits haben. Will erscheint sofort, sobald Sie sich darauf konzentrieren und Ihre Aufmerksamkeit behalten.

Sind die Übungen sehr schwer oder mehr oder weniger?

Hast du sowas schon mal probiert? Wie geht es Ihnen? Wie geht es dir im Allgemeinen mit dem Willen?