Psychologische Sucht. Verlass Dich Einfach Nicht

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Autor: Elena Mitina Quelle: elenamitina.com.ua

Ich schreibe diesen Artikel, um das Thema Suchtverhalten fortzusetzen und möchte eine seiner Arten betrachten - dies ist psychologische (emotionale) Sucht, Beziehungssucht oder Liebessucht. In der ganzen Reihe der verschiedenen Suchterkrankungen gilt die psychologische wahrscheinlich als die einfachste, da sie einem Menschen nicht so deutlich und stark schadet wie beispielsweise Alkoholismus oder Drogensucht. Viele Menschen, die in der sowjetischen und postsowjetischen Gesellschaft aufgewachsen sind, leiden jedoch an genau dieser Art von Sucht, die wirklich unglaubliche psychische Schmerzen verursachen kann. Die persönliche Therapie war genau die emotionale Abhängigkeit, die insbesondere in Liebesbeziehungen reproduziert wurde. Und um diese zu trösten Wer diese Zeilen liest, der gerade jetzt einen Ausweg und eine Erleichterung für sich sucht, dem kann ich sagen, es gibt einen Ausweg, und es gibt auch Erleichterung. Ein Ausweg aus der Sucht ist möglich, jetzt spüre ich es und verstehe es ganz klar.

Warum brauchen wir emotionale Abhängigkeit?

Dieser Zustand kann mit Ausdrücken beschrieben werden wie "Ich kann ohne ihn (sie) nicht leben", "ohne diese Person ist das Licht nicht süß und es hat keinen Sinn", "Ich kann nicht genug von ihm (ihr) bekommen", "er (sie) quält mich, und ich ertrage es, weil ich liebe "," ich fühle mich zu ihr (ihm) hingezogen und kann nichts tun "," ich bin bereit (a) zu allem, nur um sie (ihn) zurückzugeben "und so weiter. Das Wesen einer solchen Abhängigkeit ist, dass wir uns unser Leben ohne eine bestimmte Person mental und vor allem sinnlich nicht vorstellen können. Und die Hauptsache ist, dass dieser Mensch der einzige auf der ganzen Welt ist und wir völlig von ihm abhängig sind, von seiner Einstellung uns gegenüber, Zustimmung oder Ablehnung usw. Und das Interessanteste ist, dass Liebessucht in dieser Phase eine wichtige Form unserer kreativen Anpassung an das Leben ist, so paradox es auch klingen mag. Das rettet uns tatsächlich vor etwas Schrecklicherem. Tatsächlich gibt es bei psychischer Abhängigkeit immer diese "Pille", die uns "heilt" - das ist Hoffnung. Hoffe, dass das gewünschte Objekt zurückkehrt (ist da) und alles gut wird. Nadezhda macht ihren Job, sie nimmt uns nämlich die Erfahrung des Schreckens der totalen inneren Einsamkeit ab. Nicht umsonst sage ich "Objekt", denn in emotionaler Abhängigkeit (wie in jeder anderen) ist ein Partner immer ein Objekt, keine Person. Ein Partner ist ein Glas Wein oder eine Dosis Kokain, ein leckeres Brötchen oder Gott und der Messias. Das ist alles, was Sie wollen, aber keine Person. Und wie ich bereits schrieb, ist abhängiges Verhalten, einschließlich emotional abhängiges Verhalten, tatsächlich ein Problem der Objektbeziehungen in der frühen Entwicklungsphase des Säuglings, der Beziehungen zur Mutter als Objekt, zur stillenden Brust. Und wenn wir projektieren, unserem Partner diese „Stillen“-Rolle geben, die wir wirklich brauchen, erleben wir unweigerlich große Enttäuschung und Ressentiments, wenn wir feststellen, dass der Partner nicht im geringsten interessiert (und nicht in der Lage) ist, sie zu sein. Und dann können wir hin und her hetzen, dann ablehnen, dann, unfähig, wieder zu greifen, essen und sonnen uns lieber nicht über eine reale Person, sondern über ein idealisiertes Bild, eine Fantasie in unserem Kopf. Es ist für uns einfach unerträglich zu denken, dass in der Tat - niemand in der Lage ist, unseren inneren Schmerz zu beruhigen, dieses ausgebrannte Loch, die Leere, mit der die Seele gefüllt ist und deren Tiefe und Weite, wie es scheint, keine hat Grenzen …

Wie man aus der Liebessucht herauskommt

Der Ausweg liegt natürlich in einer regelmäßigen Psychotherapie und der Möglichkeit, damit zunächst Selbständigkeit zu erlangen. Ein psychisch abhängiger Mensch hat eine Eigenschaft - er kann sich nicht auf sich selbst verlassen und erlebt ein Gefühl der Einsamkeit. Ihn packt das Entsetzen, das ihn in diese rettende Fusion flüchten lässt.

Als nächstes werde ich versuchen, einige wichtige Schritte zu beschreiben, die Ihnen auf dem Weg aus einer Suchtbeziehung helfen.

Konzentriere dich auf dich

Suchttherapie beginnt zunächst mit der Wiederherstellung der Sensibilität für die eigenen Grenzen. Zufälligerweise wird der süchtigen Person nicht beigebracht, sich von der anderen zu trennen. Und damit er sich wohlfühlt, ist es notwendig, dass sich auch der andere neben ihm wohlfühlt – er definiert sozusagen seine Grenzen. Es ist diese Eigenschaft, diese Unempfindlichkeit, die Menschen manchmal wildes Mobbing durch ihre "geliebten" Partner, psychische und physische Gewalt, Demütigung, Vernachlässigung, Abwertung und so weiter ertragen lässt. Daher ist es wichtig, sich folgende Fragen zu stellen: „Was fühle ich, welche Gefühle erlebe ich, wenn ich abgelehnt oder gedemütigt werde?“, „Wie angenehm ist es für mich, so lange auf seinen (ihren) Anruf zu warten (Ankunft, Brief)?" Wann täuscht und manipuliert mich mein Partner? "," Wie sicher fühle ich mich in dieser Beziehung? "," Wie wertvoll fühle ich mich für einen Partner auf einer 10-Punkte-Skala? " Oftmals sind psychisch abhängige Menschen völlig unsensibel gegenüber ihrer eigenen Irritation, Ekel, Ressentiments, Wut. Es fällt ihnen schwer, ihre Emotionen zu erkennen, zu erleben und zu benennen. Sie sind psychologisch wie erstarrt und liegen in ihren Krypten wie "tote Prinzessinnen" aus Puschkins Märchen.

Entfernung mit Abhängigkeitsobjekt

Um sich irgendwie vor der grausamen Realität der Beziehung zu einem Partner zu schützen, bauen sich süchtige Menschen "Sandburgen", erschaffen schöne Fantasien, die normalerweise auf die Zukunft bezogen sind. Und sie verlassen sich überhaupt nicht auf die Erfahrungen der Vergangenheit und Gegenwart. Das heißt, sie scheinen die ganze Zeit zu glauben, dass der Partner sie ändern und lieben wird, aber Sie müssen nur dies und das tun … Warten Sie zum Beispiel, seien Sie geduldig, seien Sie liebevoll … Dieser Glaube lässt Sie mehr investieren und mehr in dysfunktionalen Beziehungen und erwarten zunehmend, dass sie zurückkehren … Und das ist eine Falle. Denn in Wirklichkeit gibt es nur das, was jetzt ist, und es ist wichtig, sich darauf zu verlassen. Natürlich ändern sich Menschen, aber normalerweise passiert es völlig außerhalb unserer Kontrolle und überhaupt nicht so, wie wir es uns wünschen. Daher ist es wichtig, den Kontakt mit dem Suchtobjekt für eine Weile zu verweigern (sowie den Alkohol- und Drogenkonsum einzustellen - für diejenigen, die chemisch abhängig sind), um sich nicht zu erschöpfen und nicht noch mehr zu täuschen.

Eintauchen in ein "Nährstoffmedium"

Eine psychisch abhängige Person sucht normalerweise nur in einer Beziehung mit einem Liebespartner Entspannung, indem sie die Unterstützung anderer warmherziger und hingebungsvoller Menschen ablehnt und abwehrt. Schließlich ist er sich in sich selbst sicher, dass er keine echte Wärme und Liebe verdient. In diesem Sinne ist es wichtig, genau das Gegenteil zu tun – die Wärme und Unterstützung anderer zu akzeptieren, sich anzulehnen und Empathie für sich selbst zuzulassen. Wahrscheinlich wird dies zunächst nur in Einzelsitzungen der Psychotherapie (oder Treffen einer therapeutischen Gruppe) erreicht, aber dann wird die Fähigkeit in Beziehungen zu anderen - Verwandten, Freunden, Bekannten - möglich.

Zuordnung Ihres Beitrags zur Beziehung

Die Idealisierung eines Partners in einer abhängigen Beziehung ist nichts anderes als unsere eigene Projektion auf ihn. Dies ist ein abgespaltener Teil der Persönlichkeit, mit dem wir eine andere Person ausstatten. Viele psychisch abhängige Klienten sagen: „Nur bei ihm (ihr) fühle ich mich wirklich geliebt (n), nur bei ihm (ihr) erlebe ich ein Gefühl von Geborgenheit, Zärtlichkeit und Fürsorge“. Versuchen Sie, sich all diese Eigenschaften zuzuordnen. Sie sind in der Lage, sanft, fürsorglich, beschützend und tief zu lieben. Sie sind derjenige, der vertraut und annimmt, beruhigt und beruhigt. Und Sie können es den Menschen geben. Entdecke diese Qualitäten, erkenne sie und nimm sie mit. Für diejenigen, die sie zu schätzen wissen.