3 Illusionen, Die Unsere Psychische Gesundheit Untergraben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Eines Tages wird uns ein Wunder passieren, und wir werden lernen, mit Zweifeln zu leben.

Wir alle wollen vom Leben einige Garantien bekommen, aber wir vergessen eine Wahrheit: Das Leben gibt keine Garantien, sondern bietet so viele Möglichkeiten, wie wir wollen. Wir haben Angst vor Veränderungen, weil wir dafür nicht bereit sind. Wir leben in unserer kleinen Illusionswelt und wiederholen: "lebendig, gesund und danke dafür." Wir wollen Stabilität von der Beziehung, vom Partner der Gelübde und Garantien. Wir befürchten, das Recht auf Infantilismus zu verlieren und davon auszugehen, dass Beständigkeit kein Zeichen von Geschick, sondern von Erniedrigung ist.

Bei psychischer Gesundheit und Reife geht es darum, mit Zweifeln zu leben. Sie können nur des Todes und der Unumkehrbarkeit der Veränderung sicher sein.

Für einen reifen Menschen gibt es wahrscheinlich kein Konzept von Stress. Es gibt Aufgaben und Lösungen. Aber wir würden zumindest zu einem psychologischen Erwachsenen heranwachsen. Lernen Sie, auf Ihre eigene Unterstützung zu zählen und sich als Autor Ihres eigenen Lebens zu erkennen.

Der Bereich der Beziehungen ist keine Ausnahme. Wahrscheinlich ist es wie kein anderer Lebensbereich in viele Illusionen und Träume gehüllt. An der Welt der Träume ist nichts auszusetzen, außer dass du eines Tages aufwachen musst. Und mit der Realität konfrontiert zu werden: Zweifel waren und sind Teil unseres Lebens.

Eine reife Beziehung ist das Ergebnis von viel Arbeit. Aber die Arbeit ist nicht am Orchester, nicht an seiner Stelle. Dies ist eine innere Arbeit an sich selbst. Wenn wir uns dazu entschließen, in dieser Angelegenheit hartnäckig zu bleiben, sollten wir die Vorstellung aufgeben, dass jemand anderes unsere Sicherheit garantieren kann.

Dann wird die Beziehung zum Geschenk. Dann werden sie nicht mit falschen Vorstellungen darüber belastet, wer wem was schuldet. Wo die Illusion endet, beginnt die Reife. In einer reifen Beziehung geht es nicht um Verpflichtung oder Sicherheit. Es gibt immer Zweifel und wird immer hier sein. "Für immer" ist ein Wort aus dem Märchen. In einer reifen Beziehung gibt es keinen Preis für gutes Benehmen und gewissenhaften Service. Maximal wird eine Medaille "Ehe" verliehen.

Garantien können an die Gebrauchsanweisung angehängt werden. Aber was hat das mit menschlichen Beziehungen zu tun?

Ich bin überzeugt, dass viele die Anweisungen gelesen haben, wie man Scheidungen vermeiden kann, wie man mit den Wünschen eines Partners umgeht, wie man heiratet usw.

Und am Ende? Gibt es Ihnen ein Gefühl von Sicherheit und Zuversicht?

Eher nein als ja.

Der Zustand der Hilflosigkeit ist so beängstigend, dass viele es vorziehen, in Infantilismus abzugleiten und in Kindheitsillusionen einzutauchen.

Sie sind von drei Arten.

1. Die Illusion der Unsterblichkeit

Gedanken an den Tod machen Angst. Die Psyche friert alle Gefühle über diese Tatsache ein. Dies führt dazu, dass das Leben „auf später“verschoben wird. „Irgendwann“ist das, was dem Glück jetzt im Wege steht. In dieser Illusion gefangen zu sein bedeutet, den Gedanken zu entfliehen: "Wer bin ich, warum bin ich hier, was habe ich, wie kann ich beeinflussen, was passiert, was kann ich jetzt für meine Beziehung tun." Das Verständnis der Endlichkeit unseres Lebens ermöglicht es uns, uns auf die kleinen Dinge zu konzentrieren und einfache kleine Aktionen mit unserem Partner zu unternehmen. Wir wissen gut, wie man Entfernung, Zeit, Gewicht misst, aber wir legen keinen Wert darauf, wie man Liebe misst.

Glaubst du, Liebe ist unmöglich zu messen?

Und die Anzahl der Streitereien, liebevollen Worte, gemeinsamen Stunden, "Ja", Berührungen, Anrufe, Vorwürfe, Verweigerungen, aufrichtige Gespräche, Küsse …?

Die Ablehnung der Illusion der Unsterblichkeit führt dazu, dass wir aufhören, auf geeignete Bedingungen zu warten und der einzigen nützlichen Lebensanleitung für Anfänger folgen - beginnen. Wir beginnen unser geliebtes Lächeln, das Grollen der Katze, den Geruch von frisch geschnittenem Gras und jeden neuen Tag zu schätzen, denn dies ist eine weitere Chance, das Leben anders zu leben. Wir beginnen, den Tod als gegeben zu betrachten und das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen mehr zu schätzen. So zweideutig, unsicher und voller Zweifel.

2. Die Illusion der eigenen Allmacht

Es manifestiert sich in der Weigerung, das zu akzeptieren, was nicht von uns abhängt. Die Tendenz, komplexe mentale Strukturen aufzubauen, zu rationalisieren und mit dem Universum zu verhandeln, ist nichts anderes als eine psychologische Verteidigung gegen die Unfähigkeit zu akzeptieren, dass wir in 100% der Fälle an der Realität verlieren. Wir können mit 100-prozentiger Sicherheit sagen, dass in der Vergangenheit nichts geändert werden kann, unabhängig von einem "wenn nur …"

Das gleiche gilt für die Zukunft. Ständiges Wandern in die Zukunft und Durchdenken von Optionen nimmt Ängste nicht, sondern bläst sie auf. Die Angst vor der Zukunft ist eine sehr heimtückische Sache. Ekelhaftes und ätzendes Gefühl. Es loszuwerden ist nur möglich, wenn man erkennt, wie illusorisch es ist. Mach dir keine Sorgen darüber, was als nächstes passiert. Dann besteht es jetzt aus vielen.

Die toxische Wirkung dieser Illusion wird durch die Erfahrung der eigenen Ohnmacht gemindert. Ohnmacht ist keine Schwäche, sondern die Rückkehr des Rechts, etwas falsch machen zu können, das Recht, einen Fehler zu machen, und eine persönliche Lebensgeschichte zu sich selbst zurück. Gestern ist ein Erlebnis, morgen ist eine Wahrscheinlichkeit, heute ist das Leben.

3. Die Illusion von Gerechtigkeit in der Welt

„Wenn du dich gut benimmst, wird dir nichts Schlimmes passieren“, ist ein typisches Kinderurteil. Nur der Schöpfer dieser Welt hat sich alles anders vorgestellt und sich nicht auf unsere Vorstellungen von Gerechtigkeit verlassen. Die Welt ist wie sie ist. Die Idee der Fairness ist eine menschliche Art der Manipulation. Alles, was mit der Beeinflussung unserer Schuld-, Scham- und Stolzgefühle zu tun hat, ist Manipulation.

Diese Illusion flößt uns eine Verpflichtung ein, wenn wir in der Überzeugung leben, dass uns jemand etwas schuldet. Die Welt sollte, der Partner sollte, die Eltern sollten. Sobald sich diese Haltung in unserem Kopf festsetzt, treten sofort Ressentiments, Unzufriedenheit, Depressionen in unser Leben ein.

Verpflichtung tötet alle lebendige sexuelle Energie in einer Beziehung und fühlt sich wie eine Last auf deinen Schultern an. Die „Er muss“-Haltung, ohne Differenzierung der persönlichen Wünsche des Partners, entzieht der Beziehung die Leidenschaft.

Es passieren schwierige und unvorhergesehene Situationen, und dies ist Teil unseres Lebens. Das Leben ist kein ruhiger und abgeschiedener Ort zum Sitzen. Keine Gebrauchsanweisung garantiert, dass uns nichts Schlimmes passiert. Wir können etwas in unserem Leben kontrollieren, aber wir können es nicht. Es ist wichtig, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Bei Gefühlen geht es nicht um Garantien, Kontrolle und Vertrauen. Das Beste, was wir für unsere Beziehung tun können, ist, uns mental von einem Partner zu trennen und zuzugeben, dass zwischen uns Distanz sein sollte und jeder von uns das Recht auf sein eigenes Leben und seine eigenen Entscheidungen hat.

Je länger wir mit der Annahme dieses Ansatzes als Grundlage verzögern, desto fremder werden wir uns. Wenn wir nicht mit viel rechnen, riskieren wir nicht, enttäuscht zu werden.

Im Leben geht es um Kontrast, Dualität, Widersprüche und Paradoxien. Je wohler wir uns mit diesen Gefühlen fühlen, desto einfacher ist es, Glück zu erfahren. Je mehr wir an den Begriffen Pflicht, Gerechtigkeit, Regeln, Dogmen, Schwarz-Weiß-Denken hängen, desto mehr sind wir zum Leiden verdammt.

Wahre Akzeptanz bedeutet, jeden Moment mit deinem Liebsten als großes Geschenk anzunehmen, denn es wird nie wieder dasselbe sein.

Und trotz aller Ambiguität des Lebens haben wir immer die Möglichkeit zu wählen und für unsere Wahl verantwortlich zu sein.

Das Recht zu wählen und abzulehnen.

Im Management gilt: Jeden Tag, wenn Sie sich entschieden haben, Ihre Mitarbeiter nicht zu entlassen, haben Sie gleichzeitig die Entscheidung getroffen, sie wieder einzustellen. Und wenn ja, schimpfen Sie sie nicht, kritisieren Sie sie nicht für ihre Fehler, machen Sie sie nicht für ihre Fehler verantwortlich. Entweder feuern Sie sie, da sie so schlecht sind, oder arbeiten Sie mit dem, was Sie haben.

In persönlichen Beziehungen ist es ähnlich. Aufwachen am Morgen, wenn wir uns entschieden haben, zusammen zu sein, haben wir uns entschieden, unseren Partner erneut aus verschiedenen Optionen auszuwählen. Und gibt es im Laufe des Tages einen Grund, ihm seine Laune zu verdenken oder dass er unsere Erwartungen nicht erfüllt, wenn wir uns bereits entschieden haben, mit ihm zusammen zu sein. Jeden Tag wählen wir immer wieder einen Menschen aus, um den ganzen Tag unseres Lebens mit ihm zu verbringen. Ob Schöpfung oder Zerstörung – es liegt an uns. Wählen Sie uns.

Andernfalls wird das Leben für uns entscheiden, und wir müssen einen seltsamen und bedeutungslosen Weg gehen.

Jeden Tag nähern wir uns mit unseren Unvollkommenheiten den Unvollkommenheiten unseres Partners: Wir überlegen, studieren und treffen eine Wahl: sie zu lieben oder als fremd unserer inneren Welt abzulehnen. Wenn du liebst, dann sei da ohne die üblichen Abwehrmechanismen, ohne unreife Fantasien und äußere Einstellungen. Wenn du liebst, dann gib dir die Möglichkeit, natürlich zu sein, ohne deinen Nächsten zu täuschen. Ängstlich? Natürlich … Es ist höllisch gruselig, denn es gibt keine Gewissheit, dass wir auf der anderen Seite des Kontakts getroffen, akzeptiert und verstanden werden.

Es gilt zu lernen, auf Garantien und Rechte zu verzichten. Wir alle verändern uns. Beziehungen ändern sich. Von der verrückten Liebe zur ruhigen Anziehungskraft der Seele auf die Seele. Echte Gefühle sind nicht sichtbar. Sie sind immer roh, in dem Sinne, dass in ihnen jeden Moment neue Potenziale und neue Möglichkeiten entstehen. Sie sind nicht glatt und poliert wie teure italienische Möbel. Sie haben immer Fehler, aber das macht sie nicht elend, sondern natürlich. Sie sind glaubwürdig und die Wahrheit scheint nie.