Wissen Sie, Warum Sport Das Abnehmen Stört?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ich habe noch keinen Diätassistenten, Ernährungsberater, Psychologen oder ähnliche Personen getroffen, die sich mit Fettverbrennungsproblemen befassen, die ihren Kunden nicht empfehlen würden, verschiedene Arten und Intensitäten zu trainieren. Jemand rennt, nachdem er solche Spezialisten besucht hat, am nächsten Tag um vier Uhr morgens die Straße entlang, erschreckt die noch verschlafenen Hunde und ihre Besitzer, jemand legt einen beeindruckenderen Pfannkuchen auf die Theke.

All dies, und selbst mit einer anständig zusammengestellten Diät, führt zu Ergebnissen und eine Person verliert an Gewicht. Hier ist die Hauptsache zu sagen - das Thema Abnehmen steht in der Rangliste der Ernährungsprobleme lange nicht an erster Stelle. Ernährungswissenschaftler haben ein Problem damit, wie Sie dieses Gewicht halten können, und mit mir, einem Psychologen, wie Sie diesen neurosenähnlichen Zustand beseitigen können, den Sie zum hundertsten Mal auf einer Diät erworben haben. Es gibt zwei Kategorien von Menschen, manche können einfach nur Sport treiben, ein Mensch lebt von Bewegung, das ist eine etablierte Tradition, die zu einem inneren Bedürfnis gewachsen ist. Die zweite Kategorie sind Personen, die aus medizinischen Gründen vorübergehend Sport nachahmen. Aber es ist die körperliche Aktivität in der Kohorte des zweiten Typs, die nicht nur nicht zur Harmonie beiträgt, sondern bereits im ersten Monat alle Anstrengungen auf Null reduziert.

Lassen Sie mich erklären, warum. In neunundneunzig Prozent der Fälle wird ein Donut mit Sport geschlagen, wenn es einfacher ist, dann hat körperliche Aktivität nach einigen Tagen einer Diät ihren ausschließlichen Zweck, Kalorien zu verbrennen, die durch Störungen bei "verbotenen Lebensmitteln" erhöht wurden. Da der Klient eine Kohlenhydratsucht hatte, blieb es, da es eine Neurose und einen Minderwertigkeitskomplex gab, es ging nirgendwo hin, da der Klient seinen Blutzuckerspiegel senkte, bis in 5 Minuten eine Schachtel Pralinen ging Null, also macht er weiter. Aber körperliche Aktivität vermittelt die Illusion, dass alles ausbrennt, und der Prozess geht in die richtige Richtung, obwohl eine größere Fata Morgana schwer vorstellbar ist. Ein Mensch geht nicht in die Halle, weil es ein inneres Bedürfnis ist, sondern nur, weil er zum Frühstück zwei Eclairs gegessen hat. Sport wird zur Strafe für ein Verbrechen und kann außer Ablehnung nichts mehr bewirken.

Das gleiche passiert nach einem gequälten Training, wenn Sie sich nach der Hölle der Hölle selbst ermutigen müssen. Wie? Nun, sicher kein Apfel. Äpfel mit Kefir braucht man zur Selbstquälerei zehn Tage lang, und für normale Kerle, die eine Stunde lang ihre Füße in den Hintern des Laufbandes hämmern, nur Pizza.

Ähnliche Probleme ergeben sich immer noch durch die Orientierung auf ein schnelles Ergebnis, ich würde sogar sagen blitzschnell, und dies ist der erste Weg zur Niederlage. Und der Weg zum Sieg sind sie an der Oberfläche, Korrektur der Kohlenhydratphobie (pathologische Angst vor Kohlenhydraten), Vorbereitung auf die Strandsaison ab Beginn der ersten Kälte im November und nicht drei Tage vor Juli und nicht nach Neujahr Essen. Vertrauen Sie auf Profis und Glück, die es im Prinzip ermöglicht, sie zu treffen. Suche nach ungebundenen Quellen des Vergnügens. Korrektur von Komplexen und Neurosen. Und denken Sie daran, dass derjenige, der es nicht eilig hat, überall pünktlich ist.