Liebe Dich Selbst Für Das, Was Du Bist

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Liebe dich selbst für das, was du bist! Ich leite seit einigen Jahren Frauentrainings und auf das Thema "Liebe" kommt kein Weg mehr. Was für ein Leben hätte eine Frau ohne Liebe. Und was mich die ganze Zeit erstaunt, ist, dass Frauen in der Regel die Liebe zu Kindern, Eltern, Männern und die Liebe zu sich selbst an erster Stelle, bestenfalls an den letzten Platz zwischen der Katze Vasya und der armen Cousine vierten Grades stellen. Und das ist sehr traurig…

Und wie ist das? Dich selbst lieben? Ja, ich liebe mich so sehr. Ich würde gerne einen Klassiker hinzufügen, aber mit einer seltsamen Liebe.

Verliebt sein Ist ein Verb. Das sind also Aktionen! Wie alles beginnt. Fast von den ersten bewussten Lebensjahren an bilden wir unsere Einstellung zu uns selbst. Die Art und Weise, wie unsere Eltern uns behandelten, ist oft die Grundlage für zukünftiges Selbstwertgefühl, zukünftige Einstellung zu sich selbst, gleichzeitig auf globaler Ebene. Denken Sie daran, wie oft Ihnen in Ihrer Kindheit "Ich liebe" gesagt wurde, ob sie Ihnen das gesagt haben. Wie oft haben sich deine Eltern um dich gekümmert, auch wenn du etwas falsch gemacht hast, selbst wenn du in Schwierigkeiten gerietst … Wie oft wurdest du für allerlei Kleinigkeiten gescholten, beschuldigt, gesagt, dass du irgendwie nicht so bist.

Und natürlich wo ohne liebevolle elterliche Kritik: "Alle Kinder sind wie Kinder, und du..", "Deine Hände sind nicht von diesem Ort", "Bist du dumm?", "Na, wann wirst du normal? ", "Warum machst du die ganze Zeit alles falsch?" Und das Kind entwickelt "keine Eigenliebe". Warum sich selbst lieben? Jemand hat Glück und kommt mit viel Liebe und Verständnis in seine Familie, seine Eltern akzeptieren ihn und sind bereit, ihn zu lieben, egal was er tut und wie er sich verhält. Ein solches Kind wird mit allen Qualitäten vertraut und akzeptiert. Jemand nicht - er wurde oft gescholten, beleidigt.

Wir alle haben ein anderes "Erbe" erhalten, aber dies schmälert oder nimmt niemanden von der Möglichkeit, glücklich zu sein und sich in der Gegenwart mehr als selbstbewusst und harmonisch zu fühlen. Sie müssen nur darauf achten, was gerade ist und sich in die richtige Richtung bewegen.

Und wenn wir von Kindheit an einen Koffer voller Vorwürfe, Kritik, Demütigung herausgeholt haben, wird die Liebe zu sich selbst durch eine Art Ersatz ersetzt.

• Jemand „liebt“sich selbst so sehr wie möglich, um solche Schönheit nicht zu lieben, sieh dir diese Beine an, in dieser Höhe, auf die Figur! (in der Stimme von Ironie, manchmal Bitterkeit, ähnlich der Intonation belächelter Eltern).

• Eine andere Version von "Liebe". Ich verwöhne mich ständig mit Süßigkeiten und Süßigkeiten. Ich füttere - es bedeutet, dass ich liebe. In der Regel erkennt eine solche Person den wahren emotionalen Hunger nicht und ersetzt ihn durch einen physischen.

• Person – eine Marke (so wollte ich sie nennen) Ich liebe mich selbst und kann mir das teuerste und modischste leisten.

Selbstliebe wird durch teures Zubehör ersetzt, dessen Preis den eigenen "Preis" erhöhen soll. Ähnlich dem Verhalten idealisierender und beschämender Eltern.

Was ist es, Selbstliebe? Selbstliebe bedeutet, auf sich selbst aufzupassen. Aber wahre Liebe ist nicht nur Fürsorge, sondern freudige Fürsorge, wenn du willst, wenn deine Seele durch den Prozess der Fürsorge Freude hat. Ist dies nicht der Fall, gibt es Selbstfürsorge, aber keine Selbstliebe, sondern einfach funktionale Selbstbedienung.

Manche Menschen scheinen also auf sich selbst aufzupassen: Sie waschen sich, entwickeln sich, ernähren sich, behandeln sich selbst - sie scheinen sich zu kümmern. Aber schau dir das an: nein, er sieht nicht aus wie ein liebevoller Mensch!

Was fehlt ihm? Er sorgt für sich selbst - ohne Freude, und wenn keine Freude ist, gibt es keine Liebe.

Liebe ist in erster Linie ein Gefühl. Ein Gefühl, das sich mit Worten beschreiben lässt: Freude, Zärtlichkeit, Stolz, Freude, Bewunderung, der Wunsch zu beobachten und nah zu sein, zu schauen und zu begleiten, zu unterstützen und zu helfen. Liebe enthält also zwei Komponenten: etwas fühlen und etwas in Bezug auf einen geliebten Menschen tun.und die Liebe. Und zu lieben, wie ich diese Aktion schon geschrieben habe!

Selbstliebe ist eine natürliche und freudige Sorge für dich selbst, für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Und dann stellen mir meine Kunden eine Frage, alles scheint klar zu sein, aber wie mache ich das in der Praxis. In diesem Fall gefällt mir die Metapher "eine gute Mutter und eine böse Stiefmutter".

Sie können sich wie eine „freundliche Mutter“lieben, sich sanft mit duftenden Schäumen baden, sanft die Haare kämmen, Komplimente sagen, in schwierigen Situationen unterstützen, wenn möglich, um Hilfe bitten, aufrichtig mit sich selbst sein, um zu fühlen. Oder „wie eine Stiefmutter“, es gibt viele Möglichkeiten, die genug Fantasie haben, man kann sich selbst auf den Kopf schreiben, für jede Beleidigung schimpfen, kritisieren, sich nur auf die Meinung eines anderen verlassen, die Leute wissen es besser, ich will nichts, ich muss nur essen und muss, ich bin krank, nichts Schreckliches an solchem nicht sterben, ach ja, deine Begierden in der Hierarchie nach der Katze! Wie können Sie anderen Liebe und Fürsorge schenken, wenn Sie hungrig sind und nichts zu geben haben …

"Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie zum Teufel willst du dann jemand anderen lieben?" ~ Ru Paul

Meistens habe ich ein Rezept, weil ich kein anderes kenne, das ist Psychotherapie, die damit beginnt, mein „Ich“mit mir selbst kennenzulernen. Dies sind kleine Schritte, um sich selbst und andere zu verstehen. Hier ist eine kleine Aufgabe, die ich vorschlage, einige Zeit auf die Liste der "100 meiner wunderbaren Qualitäten" zu schreiben.

Jemandem fällt diese Aufgabe leichter, zumindest die ersten 20 Punkte, während andere die Liste überhaupt nicht starten können.

Und die Qualitäten können schmerzlich einfach sein:

Ich koche wunderbar Birnenmarmelade

Ich unterscheide eine Rose von einer Lilie

Ich weiß, wie man auf Kinder aufpasst

Ich stricke Decken

Ich kenne das Spiel "Im Bärenwald" und weiß, wie man es spielt

Ich habe Krieg und Frieden komplett gelesen, jetzt ist es oh-ho, was für eine Leistung! Usw.

Es gibt viele Gründe, stolz auf sich selbst zu sein, sich selbst zu loben, zu respektieren und natürlich zu LIEBEN. Also ein paar einfache, aber gleichzeitig schwierige erste Schritte.

Was würde eine "gute Mama" tun ^

Ich sah zu, sah genau hin und hörte zu und tat dann irgendeine Art von Aktion. Wir beobachten uns selbst, hören auf unsere Gefühle und korrelieren mit Wünschen. Schwer genug ohne Vorbereitung!

Behandelt mit Verständnis. Verstehe dich selbst! Unterstützen Sie sich.

Was bedeutet das? Verstehen - die Motivation, die motivierenden Kräfte des Phänomens, der Tat, der Gedanken, der Gefühle erkennen, die Frage "Warum" beantworten. und wie?" dieses Ereignis oder diese Situation stattfindet;

Unterstützung - um Ihre gute Einstellung zu diesem Phänomen, Ihrer Tat, Ihrem Gedanken, Ihrem Gefühl, Ihrem Glauben auszudrücken, dass es im Allgemeinen gut ist oder gut sein kann;

Mama würde Stärken und Chancen verstehen und unterstützen und an sie glauben.

Zulassen, dass „schlechte Gefühle“in Ihrem Leben sind Das heißt, Ihnen erlauben, bedingt negative Gefühle wie Wut, Schuld, Scham, Irritation auszudrücken. Finden Sie ein Formular, um sie auszudrücken. Erlaube dir, aufrichtig zu sein.

Eine notwendige Bedingung für Selbstliebe ist die Fähigkeit, natürliche Prozesse, "schlechte" oder "nicht schmeichelhafte", aber solche menschlich wahrzunehmen und sie mit Respekt zu behandeln. Mama würde zuhören, vergeben und trösten.

Also, in kleinen Schritten zum Ziel - sich selbst zu lieben und dementsprechend deine Lieben wahrzunehmen und zu lieben. Und dann sind Selbstliebe und Egoismus zwei verschiedene Dinge, die Sie unterscheiden lernen werden.