2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Du lachst wieder, rennst, lässt keine Zeit für dich selbst, aber alles ist für einige "wichtige" Dinge - um das Kind von der Schule abzuholen, ihm Mittagessen zu geben, es in den Club zu bringen, Essen zu kaufen, während es beschäftigt ist, Abendessen zu kochen abends ihren Mann treffen und lustig sein, bei jeder Gelegenheit viel reden … Kommt Ihnen das bekannt vor?
All dies, um sich nicht selbst zu treffen. Plötzlich gibt es einen Moment für dieses Treffen, eine Welle beginnt, Traurigkeit und Sehnsucht zu überdecken … Laufen Sie schneller, im Geschäft und in Gesprächen, helfen Sie allen und denken Sie, dass sie ohne Sie nicht zurechtkommen. Weg von dieser Welle, wenn sie nur nicht abdeckt!
Was passiert, wenn Sie sich diese Begegnung mit sich selbst erlauben? Anfangs kann es beängstigend oder traurig sein (je nachdem, welche Gefühle wir in uns verdrängt haben), es kann sogar viel Ärger dabei sein, aber wenn du keine Angst vor diesen Gefühlen hast, sondern mit ihnen in Kontakt bleibst, ausdrückst, erlebst, dann Einige Zeit später kann es freudig und ängstlich werden, sich selbst als etwas Besonderes, Einzigartiges und Unnachahmliches zu begegnen. Irgendwo da draußen aus der Tiefe kann ein Kind auftauchen, das schon sehr lange auf diese Begegnung und Anerkennung wartet.
Es war dieses Kind, das weinte oder wütend war, Angst hatte oder hasste - all die Gefühle erlebte, die so lange unterdrückt worden waren und jetzt herauskamen. Traurigkeit kann damit verbunden sein, dass das Kind seinen Bedürfnissen und Wünschen keine Aufmerksamkeit geschenkt hat, manchmal hat es sie abgelehnt, um für Eltern oder andere Lieben "gut" zu sein. Wut kann aus dem Wunsch entstehen, etwas Eigenes zu schützen - seinen persönlichen Raum, seine Meinung, seine Gefühle oder wenn das Kind aufgeben und seinen eigenen aufgeben musste.
Aber all diese Gefühle sind endlich. Sie werden nicht ewig dauern, wenn sie ausgedrückt und gelebt werden. Aber sie werden aufholen, wenn sie versuchen, vor ihnen davonzulaufen.
Was hat das Kind damit zu tun? - du fragst. Wenn ein Kind in der Kindheit Anerkennung erhielt, sahen sie seine Einzigartigkeit und Besonderheit in ihm, dann wuchs er auf und lernte, liebte es, mit sich selbst in Kontakt zu sein. Er versteht es, auf sich selbst zu hören und von diesem Zustand aus in die Welt hinauszugehen, mit ihr zu interagieren. Diese Fähigkeit hat er durch die Kommunikation mit seinen Eltern bekommen, so haben sie Kontakt zu ihm aufgebaut. Dann fing er an, sich so zu behandeln.
Oft wollen wir nicht mit uns selbst in Kontakt kommen, da dies schmerzhaft sein kann. Wenn ich anfange, mehr auf mich selbst zu hören, kann ich mich der Tatsache stellen, dass mein Leben mehr nach allgemein anerkannten Mustern aufgebaut ist. Und dann musst du etwas ändern, das Leben nach dir selbst gestalten. Dafür sind vielleicht nicht alle bereit. Manchmal müssen Sie nicht alles auf einmal ändern, Sie können einen kleinen Schritt machen - hören Sie bei der nächsten Aktion auf sich selbst. Wie mache ich das, was ich gerade tue?
Der sichere Weg, mit sich selbst in Kontakt zu treten, ist Kreativität. Du kannst versuchen, etwas zu tun und auf deine Gefühle zu achten. Wie gefällt mir diese Farbe? Wie funktioniert es jetzt? Freue ich mich das zu sehen? Was möchten Sie noch hinzufügen?
Kreativität lässt sich in jede Tätigkeit einbringen – beim Kochen, auf dem Heimweg, bei der Arbeit. Überlegen Sie, was Sie gerne kreativer hätten? Es bedeutet, deinem inneren Kind zu erlauben, sich zu manifestieren.
Auch im Gruppenprogramm „Ressource Körper“, das ich mit einer Kollegin unterrichte, gehen wir diesem Thema nach, versuchen in den Übungen den Kontakt zu uns selbst zu spüren, ihn in einer sicheren Umgebung zu spüren. Begleiten Sie uns! Mehr Details hier "Der Körper als Ressource"
Ihre Natalia Fried
Ausgewählte Illustration von Victoria Kirdiy
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