Wie Geht Man Mit Einer Trennung Um, Wenn Man Abgeladen Wurde?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Was fühlt ein Mensch eigentlich, nachdem er sich von einem geliebten Menschen getrennt hat / oh /, vorausgesetzt, er wurde, wie sie sagen, verlassen. Natürlich Ressentiments, Missverständnisse über die Situation und die Gründe, die dazu geführt haben, und ganz ehrlich Wut, Wut. In den meisten Fällen läuft dann alles darauf hinaus, dass eine Person beginnt, sich schuldig zu fühlen. Und genau der Moment kommt, in dem sich eine Person aufhängt und in diesem Gefühl stecken bleibt, wie eine Biene im Sirup. Alle Gedanken drehen sich im Kreis, ein Mensch versucht sich vorzustellen, wie er sich unter diesen Bedingungen verhalten könnte, um einen Beziehungsbruch zu verhindern. Mit einem Wort, er ist besorgt. Das Wort Erfahrung hat eine tiefe Bedeutung, es bedeutet vor allem, die Situation neu zu erleben, das heißt Wiederholung. Oft kommt es vor, dass eine Person, die keine Änderungsoptionen findet, die Situation automatisch immer wieder scrollt, ohne etwas zu ändern. In solchen Fällen wendet er seine Energie immer wieder auf jene unangenehmen Gefühle für ihn auf, die er bereits in der Vergangenheit erlebt hat. So erhöht und "füttert" eine Person ihr Schuldgefühl, manchmal kann es so weit kommen, dass eine Person das denkt er ist völlig hilflos oder machtlos … Das extrem gefährliches Gefühl was von einer Person besonders hart wahrgenommen wird.

Inzwischen hat das Schuldgefühl, das eine Person empfindet, auch Ärger am Anfang. Es ist die Wut auf sich selbst, dass irgendwann der Mut und die Kraft fehlten, um etwas Wichtiges zu sagen oder zu tun. Wut ist eine der Emotionen, die in der Gesellschaft verboten ist, und dementsprechend wird es nicht akzeptiert, sie auszudrücken, um es milde auszudrücken. Die Leute versuchen oft, es tiefer zu verstecken, im Falle einer Trennung kann es teuer werden. Denken Sie daran, dass Alkohol eine der Möglichkeiten ist, mit dem Problem der Auflösung der Beziehungen in der Gesellschaft umzugehen. Unter seinem Einfluss verschwinden Erfahrungen aufgrund seiner chemischen Zusammensetzung nicht, sondern werden leichter toleriert. Ein anderer Moment ist, wenn unter Alkoholeinfluss das innere Verbot der Äußerung von Wut, zum Beispiel Hysterie und Weinen, oder wenn Menschen mit der Fäuste gegen eine Betonwand schlagen, aufgehoben wird. Aber das ist natürlich keine Lösung des Problems. Sie können diese Emotionen loswerden, die feststecken, ohne auf berauschende Mittel zurückzugreifen, es kann jede Art von Aktivität sein, vom Schreiben von Gedichten über Sport bis hin zur Arbeit. Die Schwierigkeit besteht darin, dass eine Person manchmal nicht einmal eine Methode ausprobieren möchte, die Gedichte können übrigens sehr unterschiedlich sein.

Sorgen über den Verlust von Beziehungen in der Gesellschaft wurden in den Rang einer fast heiligen Handlung erhoben. Filme, Literatur, Lieder zu diesem Thema sind äußerst beliebt. Meiner Meinung nach wird auf diese Weise eine Schablone gebildet, um den Bruch in den Beziehungen als „legalisierte“und genehmigte Form der Selbstzerstörung wahrzunehmen. Es ist interessant, dass eine Person, wenn sie sich keine Sorgen macht, sie mit Missverständnissen behandelt. "Mann muss sich große Sorgen machensonst ist er ein seelenloses Tier." - eine Nachbildung eines Teilnehmers meines Seminars. Warum es notwendig ist zu leiden und wem ein Mensch dies verdankt, ist mir ein Rätsel. Aber wenn Sie darüber nachdenken, ist jede Lebenssituation nur eine Lektion, die gelernt werden sollte und nicht dieselben Fehler wiederholen. Die Kosten der emotionalen Energie, die für unnötige Erfahrungen aufgewendet wird, sind enorm. Aber die Menschen sind immer noch keine Roboter und werden sich immer Sorgen machen, die Frage ist, wie man diesen Prozess weniger schmerzhaft und kurzfristiger gestalten kann.

Zuallererst müssen wir erkennen, dass Gefühle und Schuldgefühle nichts anderes sind als ein Krieg mit sich selbst. Und mit dem zu kämpfen, der am nächsten ist, ist zumindest dumm. Sie müssen sich selbst akzeptieren und lieben, mit der Begründung, dass Sie in einer einzigen Kopie sind, es gibt keinen Ersatz. Jeder Mensch ist ein Egoist im guten Sinne des Wortes, aber manche wollen es aus irgendeinem Grund nicht zugeben, aber vergebens. Wenn eine Person sich innerlich akzeptiert und liebt, beginnt sie, sich mit anderen mit den gleichen Gefühlen zu verbinden.

Um die Intensität der Emotionen zu reduzieren, rate ich meinen Kunden normalerweise, sich nicht an das Idealbild der damaligen Beziehung zu erinnern, sondern an das echte, denn nicht alles im Leben ist angenehm und reibungslos, eine Trennungssituation ist stressig und in diesem Zustand Menschen neigen dazu, die Vergangenheit zu idealisieren. Dies ist nicht immer einfach, aber das Ergebnis ist in 98% der Fälle. Ein großes Problem ist, dass Menschen, die tagsüber beschäftigt sind und sich selbst unter Kontrolle haben, nachts damit konfrontiert werden, dass sie sich wieder daran erinnern, was passiert ist. In diesem Fall können Sie Folgendes tun, um sich selbst zu sagen: „Stopp, ich verstehe“, ist es natürlich nicht möglich, den Gedankenfluss sofort zu stoppen, aber mit der Zeit kann man dies lernen. Eine andere Technik, die in einer solchen Situation angewendet werden kann, ist "Lob".

Sagen Sie sich die folgenden Aussagen über die Schuld für das, was passiert ist, mit einem Gefühl der Bewunderung, versuchen Sie, so überzeugend wie möglich zu sein:

1. Wow, wow, was für ein Gefühl! Wow!

2. Ich habe dieses Gefühl geschaffen! Selbst/!

3. Möge dieses Gefühl immer bei mir sein!

4. Immerhin habe ich es geschafft / a /!

5. Du kannst verrückt werden, was für ein Vermögen habe ich in mir?

Das Gefühl wird höchstwahrscheinlich verschwinden, aber es wird nach einer Weile zurückkehren. Dies ist eine Technik zur schnellen Schmerzlinderung, Sie können sie ständig anwenden und dann wird die Wirkung besser. Wenn eine Person einen sehr starken Beziehungsbruch erleidet, sind natürlich Hilfe und die Beteiligung eines Spezialisten erforderlich.

Das Wichtigste und Bedeutsamste bleibt zunächst der Mensch selbst und seine Einstellung zu sich selbst.

Lebe mit Freude!

Anton Chernykh