Passive Aggression

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Er kommt nicht zu einem Treffen mit deinen Eltern, neckt dich im Beisein von Freunden, schmälert deine Würde und wertet deine Leistungen ab. Und er verspricht auch, hält aber nicht, stimmt zu und … vergisst, sabotiert wichtige Ereignisse und ist oft beleidigt, ohne etwas zu erklären. Leider tun dies nicht nur Feinde - es wird von Angehörigen und Eltern, Kollegen und Freunden, Konkurrenten und Geschäftspartnern getan. Das Spiel mit Stille und Gaslighting, Klatsch hinter dem Rücken und hinterhältigen fiesen Dingen, das Umstülpen von Worten und Taten sind Beispiele für passive Aggression – ein indirekter Ausdruck von Wut, Unzufriedenheit oder Angst.

Jemand weiß einfach nicht, wie er seine Gefühle direkt ausdrücken soll, um negative Emotionen einzudämmen und zu unterdrücken. Jemand wählt bewusst ruhige Kampfmethoden, manipuliert und verwirrt den Gegner. Solche Leute zeigen selten ihre Karten, vermeiden direkte Konflikte und sagen nicht "Nein", sondern verstoßen lieber unmerklich gegen Vereinbarungen.

Wenn wir „Aggression“sagen, denken wir normalerweise an häusliche Gewalt, Straßenhooligans, unangemessene Nachbarn und hemmungslose Chefs. Aber auch passive Aggression ist destruktiv. Es ist nur auf den ersten Blick unsichtbar und sogar unschuldig. Nun, denk darüber nach, ich habe es vergessen, ich habe schlecht gescherzt, ich habe mein Versprechen nicht gehalten. Lohnt es sich, sich Sorgen zu machen? Übrigens, genau so sieht Gaslighting aus - das Opfer so zu beschuldigen, wie es ihr vorkommt. Nun, was hast du gedacht? Was hat angefangen? Aus der Sicht psychologischer Manipulationen ist dies eine der gefährlichsten, da sie die Angemessenheit des Opfers in Frage stellt und die Verantwortung für die Handlungen des Angreifers auf dieses abwälzt.

Passive Aggression ist schwer zu erkennen. Sie ist gut getarnt als schlechter Witz, schlechtes Gedächtnis, schwierige Kindheit und schwieriger Charakter. Aber in Wirklichkeit ist es der Weg zur Hölle und der höchste Grad an Heuchelei. Demütigungen und Beleidigungen äußern sich nicht immer in Skandalen und zuschlagenden Türen. Die Gewalt kann ruhig sein.

Verunsicherte Menschen mit verletztem Selbstwertgefühl und überhöhtem Selbstwertgefühl greifen in der Regel zu passiver Aggression. Vielleicht mussten sie sich in der Kindheit bedingungslos unterwerfen und jede Manifestation ihres eigenen "Ichs" unterdrücken. Das Kind musste sich also ständig verkleiden, um sich zu erhalten oder zu erreichen, was es wollte. Oder im Gegenteil, sie mussten immer und in allem die Ersten sein, um jeden Preis gewinnen, und aus Angst, einem fairen Kampf nicht gewachsen zu sein, lernten sie, heimlich zu handeln und geschickt Intrigen zu weben. Fans der passiven Aggressionsmethode wissen jedenfalls nicht, wie sie verlieren sollen und empfinden den Erfolg anderer als persönliche Beleidigung. Es ist ihnen wichtig, das letzte Wort für sich zu lassen. Da aber immer noch die schmerzliche Angst davor sitzt, „nicht fertig zu werden“, ist sie keine Anhängerin der offenen Konfrontation. Schließlich müssen Sie dort argumentieren, Ihren Standpunkt verteidigen. Es ist viel einfacher, persönlich zu werden, einen Gegner zu beleidigen oder zu provozieren, was seinem Ruf einen schnellen und schmerzhaften Schlag versetzt. Und dort können Sie, abseits des ursprünglichen Diskussionsthemas, ein überraschtes Gesicht machen und mit einem Hauch beleidigter Unschuld gehen.

Oft entscheiden sich passive Aggressoren anstelle einer offenen Konfrontation oder einer rationalen Diskussion des Problems für einen Boykott. Und das ist wiederum nicht immer eine böswillige Handlung. Manchmal ist dies nur eine unbewusste Wiederholung eines in der Kindheit gelernten Skripts (Hallo, Eltern!). Diejenigen, die schwach sind und Angst haben, ihre Älteren zu verärgern, müssen schweigen. Viele wenden diese Methode auch im Erwachsenenalter an. Das Ziel des stillen Spiels ist es, Ihrem Gegner Schuldgefühle zu geben und die Kontrolle über die Situation zu erlangen, indem Sie Ihre Position langsam verschieben. Sie können eine solche Manifestation von Aggression bekämpfen - Sie müssen nur rechtzeitig erkennen, was passiert und sich nicht provozieren lassen. Versuchen Sie, ehrlich zu sein. Wenn die Person kein böswilliger Manipulator, sondern ein verwirrtes Kind ist, haben Sie beide gute Chancen, eine Kommunikation aufzubauen.

Vielleicht noch mehr als ein Ratespiel, die Abwertung eines geliebten Menschen zerstört das Vertrauen in eine Beziehung. Es kann durch Wort oder Anblick, Handlung oder Untätigkeit ausgedrückt werden. Auch unausgesprochen hört der Spott nicht auf, negativ zu sein und wird zu Recht als Verrat wahrgenommen. Tatsächlich stellt sich derjenige, bei dem Sie Unterstützung suchen, plötzlich als „auf der Seite des Feindes“heraus: Er hält Ihre Beschwerden für nicht beachtenswert, spielt ein für Sie bedeutsames Problem herunter, rechtfertigt das Verhalten des Täters. Vielleicht stimmt er wirklich nicht mit Ihrer Ansicht überein und tarnt aus Angst vor einem Skandal seine wahre Meinung als Witz oder Sarkasmus. In diesem Fall ist es gut, darüber nachzudenken, wie berechtigt die eigene Position ist. Und wenn Sie sich sicher sind, dass Sie recht haben, erklären Sie ihm, warum Ihnen eine solche Haltung wehtut und betonen Sie, wie wichtig seine Unterstützung und Offenheit sind.

Eine der bemerkenswertesten Arten passiver Aggression ist "Gutes tun". Dann werden alle Wünsche, Grenzen und Wünsche "zu Ihrem eigenen Besten" ignoriert. Alles, was gegen den Willen einer anderen Person getan wird, ist Gewalt. Jeder unaufgeforderte Kommentar über den Haarschnitt, das Make-up, die Partnerwahl oder den Lebensstil einer Person ist eine Verletzung der Grenzen. Der Versuch, eine andere Person "komfortabler" zu machen, sich zu ändern, neu zu gestalten, eine Lektion zu erteilen, ist eine Manipulation.

Ein schwieriger, aber der einzige effektiver Weg, mit passiver Aggression umzugehen, besteht darin, den Manipulator ins Gespräch zu bringen und die Hintergedanken des Geschehens zu verstehen. Und wenn der Dialog scheitert, ist es nicht beschämend, eine solche Beziehung ohne Bedauern abzubrechen. Tatsächlich sind passive Aggressoren unsichere Menschen, die versuchen, sich auf Kosten anderer zu behaupten und um jeden Preis ihre Unschuld zu beweisen, nur aus Angst, anderen in dieser oder jener Frage ihre Bedeutungslosigkeit und Hilflosigkeit zu zeigen.