2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
In einer Krise geht es immer darum, dass etwas Vertrautes zusammenbricht, was war, wie es war, nicht mehr sein wird und was wie unbekannt sein wird. Und oh, was unbekannt ist, ist alarmierend. Die Stärke geht an den Wecker.
Als eine meiner Aufgaben in der Psychotherapie von Menschen in Krisen betrachte ich das Aufspüren von Hindernissen, die den Zugang zu möglichen Ressourcen des Individuums blockieren, die aus dem einen oder anderen Grund von ihm nicht genutzt werden.
Was könnten die Ressourcen sein?
- Material: finanzielle Möglichkeiten und Materialfetische, insbesondere ein Haus, Kleidung, Schmuck, Autos usw.
- extern: physische, soziale, berufliche, kulturelle, politische, institutionelle Möglichkeiten, insbesondere die Unterstützung von sozialen Netzwerken, Familie, Freunden, Lebensgefährten, sozialen Einrichtungen, sozialen, Berufsgruppen, denen die Person und Beziehungen in ihnen angehören, Generationenbeziehungen.
- interne Ressourcen: physiologische, psychophysiologische, mentale, psychologische, persönliche, existenzielle usw.
Eine der wichtigsten externen Ressourcen sind die Menschen um Sie herum: Verwandte, Freunde, Bekannte, Kollegen, Nachbarn. Überlegen Sie, wer und was Sie in der Krise unterstützen kann. Wer kann materielle, physische und emotionale Unterstützung leisten?
Und wissen Sie, wie Sie um Unterstützung bitten können? In meiner Praxis gab es Situationen, in denen sich Klienten in einer Krisenphase ihres Lebens an mich wandten und ihren Zustand als Zustand völliger Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung beschrieben. Als ich die Ressourcen analysierte, stellte sich jedoch heraus, dass diese Leute einfach nicht fragen konnten. Viele von ihnen zeigten ein Hindernis in Form von Stolz, mangelnder Bereitschaft, mit Dankbarkeit zu bezahlen, wollten ihre Bedürftigkeit nicht eingestehen.
Ein weiteres Hindernis sind Ressentiments gegenüber denen, die potentiell Hilfe leisten könnten. Und es stellt sich heraus, dass eine Person vor einer Wahl steht - ich werde sterben, aber ich werde nicht vergeben! Ich werde sterben, aber ich werde nicht fragen! Ich werde nie zugeben, dass ich jetzt deine Hilfe brauche. Ich möchte nicht in Dankbarkeit bezahlen. Ich will dir nichts schulden.
Das Leben fordert uns oft heraus, stellt Fragen, die beantwortet werden müssen. Und manchmal kann diese Antwort darin bestehen, Stolz und Groll loszuwerden. Und die Offenlegung der Dankbarkeit.
Im Allgemeinen umfassen Persönlichkeitsressourcen ein breites Spektrum biogenetischer, temperamentvoller, charakterologischer, emotionaler, willensbezogener, motivierender, kognitiver, intellektueller, spiritueller und anderer menschlicher Eigenschaften.
Es ist offensichtlich, dass jede Person ihre eigenen, einzigartigen Eigenschaften hat, die nur ihren persönlichen Ressourcen innewohnen. Ressourcen können aktiv genutzt, eingesetzt oder „vorrätig“sein, d. h. in einem aktiven oder potentiellen Zustand sein.
Die Ressourcen der Stressresistenz sind:
- aktive Motivation zur Überwindung, Stress als Chance für persönliche Erfahrungen und persönliches Wachstum zu betrachten;
- die Stärke des Selbstkonzepts, Selbstwertgefühl, hohes Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl, Selbstversorgung;
- optimistische Lebenslage;
- Positivität, Rationalität, analytisches Denken;
- emotionale und willentliche Qualitäten (die Fähigkeit, eine Stimmung für sich selbst zu erzeugen, Konsistenz);
- physische Ressourcen (Gesundheitszustand und Einstellung dazu als Wert).
Personalressourcen:
- eine hohe Selbsteinschätzung,
- emotionales Gleichgewicht,
- Vertrauen und Führung,
- Verantwortung,
- Zielstrebigkeit,
- Anpassungsfähigkeit und psychische Flexibilität.
Vergessen Sie auch nicht die existenziellen Ressourcen – die Ressourcen der Freiheit, der Akzeptanz, des Vertrauens, der Barmherzigkeit und der Hoffnung.
Der Ressourcenpool stellt Potenziale dar. Potenzial ist eine Art von Möglichkeiten. Versuchen Sie, Ihre eigenen Ressourcen zu analysieren. Worauf kann ich mich hier und jetzt verlassen? Was verwende ich und was nicht? Was verhindert den Zugriff auf sie? Was ist im Weg?
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