2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Quarantäne ist für jemanden eine Freude, für jemanden eine Belastung, wie jeder Lebensabschnitt.
Dennoch ist das "Leben jetzt" für die Mehrheit eine schwierige Zeit, weil sich die gewohnte Lebensweise dramatisch verändert hat. Daraus folgt, dass die Mehrheit jetzt
im Stresszustand - neuropsychischer Stress
Theoretisch ist es für einen Menschen wichtig, sich so schnell wie möglich an die Bedingungen anzupassen, die ihm das Leben bietet, um halten Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit im gleichen Zustand, in dem es vor Stress war.
In der Praxis gelingt das jetzt nur sehr wenigen Menschen, denn Unsicherheit bleibt: Der Zeitpunkt des Endes der Quarantäne ist nicht genau definiert, die wirtschaftlichen Folgen der Quarantäne sind ungünstig, aber was sie sicher sein werden, weiß niemand usw.
Diese Faktoren verursachen bei einer Person Verwirrung, Hilflosigkeit, Angst, Angst
Aus diesem Grund sind die Nerven der Mehrheit jetzt wie Fäden bis ans Limit gespannt
Wenn man sich all das oben ansieht, sollte das vermutlich jeder haben
Mitgefühl mit sich selbst, der Wunsch, auf sich selbst aufzupassen und zu helfen:
„Wie kann ich mir helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen? Wie kann ich mich Geliebte (Geliebte) für das zukünftige schöne, wenn auch noch ungewisse Leben halten?“
Aber im Leben passiert es, wie die Praxis meiner Arbeit zeigt, anders.
Die Realität unserer Erziehung und Mentalität ist so, dass sich viele Menschen in Stresssituationen intuitiv und unbewusst entwickeln
der Wunsch, sich auf einen "Wissenden und Weisen" zu verlassen und von ihm Mitgefühl, Fürsorge und Verständnis zu erhalten und sich zu ärgern, wenn dies nicht gegeben wurde
Viele suchen unermüdlich nach jemandem, der sagt: "Alles wird gut!" Und am besten mit leiser Stimme fuhr er fort: "Das garantiere ich dir."
Natürlich ist es verlockend zu glauben, dass es eine Person gibt, die auf zugängliche Weise erklärt, was wirklich passiert, was die Folgen sein werden, wie es sich auf Sie auswirken wird, und einen Heils- oder Überlebensplan in dieser unsicheren, wenn auch nahen Zukunft schmiedet. Und er wird definitiv die Verantwortung dafür übernehmen, wie dies geschehen wird.
Und dafür müssen Sie nur jemanden finden, der geeignet ist, auf den Sie sich verlassen können - Das „Referenzobjekt“ist kenntnisreich und intelligent.
Dies ist eine so frühe psychologische Verteidigung gegen alle Widrigkeiten: "Mama, hilf mir!"
Und es ist fest in der gesellschaftlichen Lebenserfahrung verankert.
Ein Kind in der Kindheit, wenn es mit etwas Unbekanntem oder Schwierigem konfrontiert wird und Verwirrung und Angst empfindet, eilt zu seinen Eltern, um Hilfe zu erhalten. In der Schule verlassen sich die Schüler bei Schwierigkeiten auf das Wissen und die Erfahrung des Lehrers, im Institut - auf den Lehrer, bei der Arbeit - auf die Entscheidungen des Leiters.
Wenn Sie sich also auf die Meinung einer anderen Person verlassen, können Sie das Treffen loswerden:
- mit der Erfahrung von Verwirrung, Angst, Angst;
- von neuropsychischem Stress im Prozess des Selbstverständnisses "wie man weiter lebt";
- aus der Verantwortung für die Entscheidung.
Es ist sehr praktisch, das „Referenzobjekt“als Garant für das eigene Wohlbefinden zu nutzen.
Normalerweise wird in modernen Familien die Rolle des „Unterstützungsobjekts“ohne Zustimmung auf den Partner übertragen – automatisch, unbewusst
In manchen Familien funktioniert es perfekt - alle sind ruhig und glücklich. Kein Problem.
Zum Beispiel wie der Autor des FB-Posts:
„Gut verheiratet. Ruhig verheiratet.
Gestern habe ich meinen Mann im Traum gefragt: „Rum, aber dieser Müll mit Öl – was bedeutet das? Ist das alles für uns? Arsch für uns?"
Antworten: „Schlaf Musya. Öl ist uns egal. Keine Sorge. Schlafen “und den Kopf streicheln.
Ich halte mit: "Rum, werden wir am Coronavirus sterben?"
Antworten: „Schlaf, Musya. Wir werden an etwas anderem sterben. Keine Sorge. Schlaf. Und streichelte den Kopf.
Ich schlief ein: "Schwörst du?"
Er schläft ein: "Ich schwöre"
Und du schläfst und träumst von allerlei Genüssen.
Sie sind ruhig, wie ein Panzer, denn Ihr Mann hat Ihnen vor dem Zubettgehen alles klar und kurz erklärt.
Aber wenn unser Arsch vom Öl ist und wir an dem Coronavirus sterben, dann ist derjenige schuld, der den Eid geschworen hat, und wir werden ihn zu dieser Stunde daran erinnern und zur Rechenschaft ziehen.
Gut verheiratet.
Ruhig verheiratet.
Verantwortlich sowohl für das Öl als auch für die Folgen des Coronavirus wurde festgestellt.
Wenn, wie in der Post, das Referenzobjekt seine Funktion korrekt erfüllt und es keine Probleme gibt.
Und wenn dies nicht geschieht? Wenn derjenige, dem die Position des "Referenzobjekts" anvertraut wurde, tatsächlich nicht der Referenzobjekt ist?
Wenn der, der in der Nähe ist, bei günstigen Prognosen nicht so kategorisch ist, dass: "Alles wird gut"?
Wenn er (sie) selbst Unterstützung und Pflege braucht?
Wenn er nur ein gewöhnlicher Mensch ist und dasselbe erlebt wie Sie - Zweifel, Verwirrung, Angst?
Was dann?
Wenn nahestehende Menschen nicht die nötige Sympathie, Sorgfalt und Verständnis zeigen, dh sich nicht so verhalten, wie wir es gerne hätten, kommt es natürlich zu Missverständnissen, Meinungsverschiedenheiten, Streitigkeiten
In einer solchen Situation reißt die gespannte Saite.
Streit, Skandale, Schreie …
Ist dieser emotionale Zusammenbruch hilfreich?
Einerseits, Der Aggressionsausbruch lässt Sie sich für eine Weile leichter fühlen, weil die Energie, die sich durch die Unzufriedenheit mit dem aktuellen Leben angesammelt hat, herausquillt. Fast jeder bemerkt, dass es ihm nach dem Schreien buchstäblich leichter fällt zu atmen (wenn er nicht anfängt, das Schuldgefühl zu ersticken).
Andererseits, die Ursache des Stresses verschwindet nicht, sondern nimmt im Gegenteil zu. Immerhin sorgen Streit und Skandale für Spannungen in der Familie zum externen Stress durch Coronavirus und Quarantäne. Dies bedeutet, dass der Körper sekundären Stress erfährt und mehr Ressourcen für die Erfahrung benötigt werden und die Erschöpfung schneller eintritt.
Auf der dritten Seite, Streit zerstört Familienbeziehungen. Aggression führt zu Gegenaggression, der Angriff wird auf Widerstand stoßen. In einem solchen Kampf wird es keinen Sieger geben. Alle werden verlieren, auch die Kinder.
Es stellt sich also heraus, dass es manchmal ausreicht, wenn eine Person Aggressionen auf geliebte Menschen ausübt, um den neuropsychischen Stress zu reduzieren. Wenn alle mit dieser Option zufrieden sind, großartig.
Wenn Beziehungen zu geliebten Menschen sinnvoller sind als eine vorübergehende Entspannung des Körpers durch eine Aggressionswelle, und ein Partner nicht nur als "Stützobjekt" und "ein Junge (Mädchen) zum Auspeitschen" benötigt wird, vielleicht eine Aufforderung zur Abwechslung in Beziehung entsteht.
Um sich zu retten und Ihren Partner nicht zu töten (nicht Ihre Ehe zu zerstören), sollten Sie dann aufhören, von Ihrem Partner zu verlangen, was er derzeit nicht geben kann - Unterstützung, Fürsorge, Verständnis und versuchen, dies in sich selbst zu entwickeln
Energie, die auf Aggression und Ansprüche abzielt, Gesundheit und Beziehungen zerstört, um zum Guten zu lenken
Natürlich wird es schwierig sein, die im Laufe der Jahre entwickelte Strategie alleine zu ändern, und Sie benötigen möglicherweise die Hilfe eines Spezialisten. Die Aufgabe ist nicht einfach, aber die Verbesserung des Gesundheits- und psychischen Zustands, der Familienbeziehungen, wird vielleicht ein guter Bonus für diese Arbeit sein.
In diesem Fall richtet sich die Arbeit an:
- Erkennen Sie, dass sich aufgrund plötzlicher Veränderungen fast alle Menschen in einem Zustand neuropsychischen Stresses befinden und sich an neue Lebensbedingungen anpassen. Sich schnell an Veränderungen anzupassen tut Körper und Seele gut, ist aber aufgrund der eigenen Defizite nicht so einfach, wie es scheint. Wir müssen sie verstehen und ausfüllen.
- Zu verstehen, dass es in kritischen Situationen am einfachsten ist, in Panik zu geraten, geliebte Menschen für alle Todsünden verantwortlich zu machen oder die Scheidung einzureichen. Die gestiegene Scheidungsrate nach der Quarantäne zeigt, dass die Menschen einen Partner überfordern und ihre Energie nicht darauf verwenden, die eigene Autonomie und das Selbstverständnis zu stärken, sondern für Ansprüche auf einen anderen, was Ehen zerstört. Sie gehen in die andere Richtung, sodass alte Strategien durch neue ersetzt werden. Die Scheidung wird verschoben.
- Entwickeln Sie ein Verständnis dafür, dass Sie trotz Verwirrung, Angst und Angst erwachsen sind und Ihre eigene Lebenserfahrung und Ihre eigenen Ressourcen haben, um solche Lebensveränderungen und -krisen zu erleben. Natürlich kennen Sie sich wie kein anderer besser als jeder andere auf der Welt, Ihre Fähigkeiten und Ressourcen, die Reaktionen von Körper und Psyche auf kritische Situationen, Sie haben individuelle Erfahrungen mit solchen Stresssituationen, können Ihr eigenes Verhalten vorhersagen Reaktionen usw. Mit ein wenig Nachdenken und der Zusammenfassung aller oben genannten Punkte können Sie einen Aktionsplan erstellen: Wie ist es für Sie bequemer, rentabler, bequemer zu erleben, was passiert? So können Sie die Anpassung an neue Lebensbedingungen beschleunigen und nicht umsonst auf einen geliebten Menschen wütend sein. Sich um sich selbst zu kümmern – Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden, Ihre Stimmung, Ihre Gesundheit, Ihre Lebensumstände allein – ist die erste Hilfe für sich und alle um Sie herum. Meine Arbeitserfahrung hat gezeigt, dass sich viele Gesundheit, Kondition und Beziehungen zu anderen Menschen gerade in dem Moment verbessern, in dem sie ihre eigene Beteiligung an dem Geschehen erkennen.
- Verstehen Sie, dass Ihr Ehepartner mit Ihnen im selben Boot sitzt. Dein Partner ist jetzt auch nicht süß und er braucht genau wie du Fürsorge und Verständnis. Eine meiner Klienten bemerkte, dass es ihr viel leichter fiel, mit ihrem Mann zusammenzuleben, wenn sie das Gefühl hatte, dass ihr Mann nicht gegen sie und ihre Probleme war, sie nicht aus Hilfslosigkeit dem Schicksal überließ, sondern genauso schwach und hilfsbedürftig wie sie war.
- Bestimmen Sie die Grenzen seiner (ihren) Fähigkeiten und Ihrer Wünsche. Manche Leute denken, wenn sie durch eine Ehe vereint sind, müssen die anderen ihre Träume endlos verwirklichen. Ein Kunde meinte, der Ehemann müsse einen bestimmten Geldbetrag verdienen. Bei näherer Betrachtung stellte sich heraus, dass es bei einer solchen Ausbildung und Position solche Gehälter nicht gibt. Unsere Wünsche und Realität sind manchmal völlig unterschiedliche Dinge, die sehr schwer zu unterscheiden sein können. Daher ist es sehr wichtig, eine Verbindung zu dem zu entwickeln, was in der Realität ist.
- Die Frage stellen: „Wie wichtig ist mir meine Ehe? Will ich verlieren, was ich in der Gegenwart habe? Was kann ich tun, um diese Ehe zu machen …”Und hier, direkt aus der Antwort auf die vorherige Frage - auseinandergefallen oder gestärkt. Mit diesen Fragen hätte meiner Meinung nach die Quarantäne beginnen sollen. Schließlich bestimmen sie Ihren Wunsch – wollen Sie die Ehe retten? Handeln Sie! Wollen Sie die Gewerkschaft brechen? Handeln Sie! Die Selbstverwirklichung von Wünschen hilft immer, sich besser zu fühlen. …
Tatsächlich passiert natürlich alles, was jetzt passiert, zum ersten Mal.
Erstmals steht die Menschheit vor einem neuen und unerforschten Test dieser Art, der weltweiten Quarantäne. Daher ist es für jeden Menschen so schwierig, sich auf Innovationen einzustellen.
Aber dennoch reagiert jeder auf diese Prüfung, wie alles andere in diesem Leben, auf seine Weise.
Millionen von Menschen, Millionen von Reaktionen und Erfahrungen.
Und Sie haben die Möglichkeit, Ihren eigenen Weg zu finden, das Geschehen nachzuerleben, mit dem maximalen Nutzen für Sie.
Denn das Leben, was auch immer man sagen mag, geht weiter.
Und das ist wunderbar.
Und in diesem Leben hängt viel von uns ab.
Merk dir das.
Und dass wir einmal leben.
Alles Gute)
Wenn Ihre Gemütslage oder Ihre Ehe aus allen Nähten platzt und Sie die Hilfe eines Psychologen benötigen - kontaktieren Sie uns, es gibt immer die Möglichkeit, anders zu leben. Skype-lana.psiheya
Empfohlen:
Wie Sie IHREN Partner Sehen Und Wie Sie Die Richtige Wahl Für Eine Beziehung Treffen
Viele verlieben sich, leben und gründen Familien nicht mit „ihren“Partnern. Oft führen solche Fehler zum Abschied und werden wie folgt erklärt: „Sie waren mit den Charakteren nicht einverstanden“oder „Das Weltbild ist anders“. Und jemand im Gegenteil sucht sein ganzes Leben lang SEINE Person in einem Paar, bemängelt alles in der Welt und wählt daher niemanden aus.
Wie Kann Man Aufhören, Sich Selbst Zu Kritisieren Und Anfangen, Sich Selbst Zu Unterstützen? Und Warum Kann Ihnen Der Therapeut Nicht Sagen, Wie Schnell Er Ihnen Helfen Kann?
Die Gewohnheit der Selbstkritik ist eine der zerstörerischsten Gewohnheiten für das Wohlbefinden eines Menschen. Vor allem für das innere Wohlbefinden. Äußerlich kann eine Person gut und sogar erfolgreich aussehen. Und innerlich - sich wie ein Nichts zu fühlen, das mit seinem Leben nicht fertig wird.
Wie Lernt Man Sich Selbst Zu Schätzen? Wie Geht Man Mit Der Gewohnheit Um, Sich Selbst Abzuwerten?
Abwertung ist ein Abwehrmechanismus unserer Psyche, bei dem wir die Bedeutung dessen, was uns wirklich sehr wichtig ist, reduzieren (oder ganz leugnen). Sie können alles abwerten - sich selbst, andere Menschen, Emotionen, Leistungen. Dieses Verhalten kann ein Hinweis auf Müdigkeit, Burnout, Ressourcenmangel sein.
Töten Sie Sich Selbst Oder Geben Sie Sich Einen Platz? Der Film "Die Hexe"
In seinem neuen Film Park - Hoon - John erforscht erneut die Tiefen der menschlichen Seele - düster, aggressiv, mystisch, ausgestattet mit einzigartiger Kraft und Geduld. Alles, was sich im Film außerhalb von Moral, Ethik und der Bewertung von "
Haben Sie Mitleid Mit Sich Selbst Oder Haben Sie Kein Mitleid Mit Sich Selbst?
Was bedeutet es - Sie können sich selbst nicht bemitleiden und müssen dieses Verlangen loswerden? Wann sollte man sich selbst leid tun und wann nicht? In unserer Kultur ist es üblich, sich bei anderen (Freunden, Bekannten, Kollegen, manchmal sogar Passanten) zu beschweren und sich selbst zu bemitleiden.
