2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
„Mach mich glücklich“, manchmal hört man zwischen den Zeilen eine Kundenanfrage. Und das sofort und schmerzlos.
Es liegt nicht in der Macht des Psychologen. Es ist, als würde man Staub von Ort zu Ort blasen.
Ja, ich kann den Klienten zu seinem eigenen Glück begleiten. Aber dieser Weg führt nicht nur durch schöne Felder und Ebenen. Irgendwo felsiges Gelände, eisiger Wind im Gesicht, irgendwo auf dem Weg ein Orkan und ein Sturm.
Aber ich werde da sein, halte die Hand fest.
Und auf diesem Weg müssen Sie viele neue Dinge in sich selbst entdecken, die Gefühle berühren, die so anfällig für Erfahrungen sind.
Und Tränen. Die Leute haben so oft Angst vor den Tränen von jemandem und freuen sich, wenn sie nicht da sind. Und alles sollte anders herum sein!
Weinen tut nicht weh. Es tut weh, Tränen und Schmerzen in sich selbst zu schlucken, zu fühlen, dass niemand in der Nähe ist, der sie vergießen lassen könnte.
Tränen sind frei! Sogar die Forschung zeigt, dass mit ihnen Stresshormone ausgeschüttet werden. Und eine große Anzahl von Elementen solcher Tränen kann sogar ein kleines Nagetier töten.
Aber nicht alle Tränen bringen Erleichterung. Es gibt Tränen der Wut, des Grolls, der Freude oder von Zwiebeln.
Und es gibt Tränen der Trauer, Trauer über alles, was nicht geändert werden kann, Traurigkeit und Trauer, Akzeptanz. Und das sind die Tränen der Transformation.
Wenn sie sagen: "Wenn Sie die Umstände nicht ändern können, ändern Sie Ihre Einstellung ihnen gegenüber." Dann kann es gerade an Traurigkeit, Traurigkeit oder Tränen liegen, die sie schreien.
Man kann nicht glücklich werden, indem man die ganze Lawine von Gefühlen und Emotionen im Inneren unterdrückt und die Augen vor ihnen verschließt – das ist zumindest der Weg zu Depressionen und Angststörungen. Verlust der Fähigkeit, sich an alles anzupassen, was falsch ist, was in diesem Leben nicht funktioniert.
„Glück ist auf der anderen Seite der Tränen, die wir noch nicht geweint haben“, sagt der kanadische Psychologe Gordon Newfeld.
Manchmal möchte man ewig glücklich sein und versucht, Gefühle von Schmerz, Schuld, Scham, Traurigkeit, Traurigkeit und Angst beiseite zu schieben …
Aber ein Versuch, ihnen zu entkommen, erhöht nur ihren Grad und wird jeden Tag zu einem immer schwereren Sack hinter ihrem Rücken.
Verwirf deine Gefühle nicht! Verletzlichkeit ist die Stärke! Und Brené Brown spricht in ihrem TED-Talk so gut, angeführt von jahrelangen Recherchen, die sie selbst schockiert haben. Finden und zuhören.
Erlaube dir, deine verletzlichen Gefühle, deinen Schmerz zu berühren. Wenn es zu viele davon gibt, suchen Sie Unterstützung von einem Spezialisten.
Aber lauf ihnen nicht davon.
Stoppen! Und es kann sich sogar herausstellen, dass Glück nicht irgendwo da draußen ist, sondern es beginnt genau hier, indem Sie sich erlauben, das zu leben, was ist. Und nur dies führt zur Befreiung und nicht all diese Affirmationen, die die Leute wie Mantras zu wiederholen versuchen. Mit der Zeit werden sie dich noch tiefer in den Abgrund ziehen. Du wirst in den Abgrund deiner Verzweiflung fallen. Und irgendwann stellt sich heraus, dass man sich nichts vormachen kann.
Schließlich ist es unmöglich, tief durchzuatmen, wenn so viel in der Seele steckt!
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