Glück Ist Glück Oder Wahl

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wenn Sie eine Person bitten, sich etwas zu wünschen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie sich dafür entscheidet, glücklich zu sein. In der Tat, in diesem kleinen Wort, gibt es so viele Aspekte, die zum Glück benötigt werden. Vielleicht hat jeder seinen eigenen, aber in den meisten Fällen ist er an etwas außerhalb gebunden, sei es Familie, Arbeit, Gesundheit, Geld und andere materielle Reichtümer. Was ist also die ideale Formel für Glück?

Lange Zeit schenkten Psychologen diesem Aspekt des Lebens keine Beachtung, man glaubte, dass es ausreicht, um einen Menschen von einer Krankheit zu heilen, und er würde mit seinem Leben vollkommen zufrieden sein. Aber nach der Heilung der Beschwerden blieb die Person wie "leer". Es fehlte mehr als nur geheilt zu werden. Dies gilt auch für Menschen, die noch nie von psychischen Problemen betroffen waren, aber ständig das Gefühl haben, dass etwas fehlt. So entstand der Begriff positive Psychologie, dessen Autor der berühmte amerikanische Psychologe Martin Seligman ist.

Seligman argumentiert, dass ein psychisch gesunder Mensch wie ein ausgegrabener Garten ist, aber das reicht nicht aus, damit eine Rose wächst? Das ist richtig, um die schöne Blüte eines Rosenstrauchs zu sehen, müssen Sie zuerst die Samen pflanzen und dann die Pflanze sorgfältig pflegen. In der Psychologie müssen Sie also, damit sich eine Person vollständig fühlt, ständig daran arbeiten, Ihre Wünsche zu verstehen und sie zu verwirklichen, sich ständig als Person zu entwickeln und in einer Gruppe liebevoller, unterstützender Menschen zu bleiben.

Um das Konzept des Glücks weniger abstrakt zu gestalten, hat Seligman das PERMA-Modell entwickelt, das Ihnen hilft, dem Glücksgefühl näher zu kommen. Es besteht aus fünf Hauptaspekten und sein Name ist der erste Buchstabe jedes dieser Punkte (auf Englisch).

Schauen wir sie uns genauer an.

P - Positive Emotionen Einer der wichtigsten Faktoren im Leben sind positive Emotionen. Je mehr Sie lachen, Spaß haben, sich freuen, desto glücklicher fühlen Sie sich. Natürlich ist es nicht möglich, immer positiv zu sein, aber je mehr solche Momente Sie in Ihrem Leben haben, desto besser werden Sie sich fühlen. Was aber, wenn es im Leben einfach nicht genug Positives gibt? Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass alles nur von Ihnen abhängt. Füllen Sie Ihr Leben mit angenehmen Momenten, Ihrem Lieblingsfilm am Abend nach der Arbeit, Treffen mit Freunden, nehmen Sie sich Zeit für sich, hören Sie, was Ihre Seele will und danken Sie sich selbst.

E - Engagement Ein Beruf, der Sie spurlos in sich aufnimmt. Wenn Sie nicht merken, wie Stunden für eine spannende Aufgabe vergehen. Dieser Zustand wird Flow oder Flow genannt. Psychologen argumentieren, dass dies das Gegenteil von Apathie und Entmutigung ist. Je mehr Zeit Sie also Ihrer Lieblingsarbeit widmen, desto glücklicher werden Sie. Nehmen Sie sich für den Anfang mindestens eine Stunde pro Woche Zeit und widmen Sie sie Ihrem Hobby, und wenn es keine gibt, dann ist es Zeit, es zu finden.

R - Beziehungen Der Mensch ist ein soziales Wesen. Natürlich möchte jeder manchmal mit sich alleine sein, aber dieser Prozess wird immer durch den Wunsch unterbrochen, im Kreise seiner Lieben zu sein. Jemand wird eine laute Gesellschaft wählen, jemand einen Abend allein mit der anderen Hälfte, so oder so, Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Es ist wichtig zu beachten, dass Emotionen oft von unserem sozialen Umfeld abhängen, davon, ob jemand heute die Stimmung ruiniert oder im Gegenteil amüsiert hat. Vergessen Sie also nicht, mit Verwandten oder Freunden in Kontakt zu bleiben, umgeben Sie sich nur mit Menschen, die Ihnen gefallen.

M - Sinn Wahrscheinlich hat sich jeder mindestens einmal gefragt, was der Sinn des Lebens ist. Vielleicht geht es darum, genau zu verstehen, was Sie von Ihrem Leben wollen. Für jemanden kann der Sinn des Lebens Arbeit sein, für jemanden eine Familie und für jemanden Religion. Die Bedeutung muss nicht in einer Sache liegen, Sie können sie in täglichen Angelegenheiten sehen, Ihren Lieben helfen und in Ihrem Lieblingsgeschäft Erfolg haben. Analysieren Sie, welche Aktionen Ihnen am meisten Freude bereiten, auf welche Leistungen Sie stolz sind und was Sie sonst noch umsetzen möchten?

A - Erfolge Was für ein unglaubliches Gefühl ist es, wenn man etwas erreicht, an dem man so lange gearbeitet hat. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Errungenschaften in diese Liste aufgenommen wurden. Allerdings sind nicht alle Errungenschaften erfreulich. Hier geht es um die Umsetzung von Plänen und die Verwirklichung von Träumen. Wenn Sie das Gefühl haben, etwas wirklich Wichtiges getan zu haben. Vermissen Sie solche Emotionen? Dann heißt es an die Arbeit, ein paar Dinge aussuchen, die man schon lange machen möchte, aber ständig verschieben und innerhalb von zwei Wochen umsetzen.

Jetzt wissen Sie, dass Ihr Glück in Ihren Händen liegt. Verfolgen Sie diese Aspekte in Ihrem Leben von Zeit zu Zeit, analysieren Sie, was fehlt und füllen Sie die Lücken. Glauben Sie mir, das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.