Ängste Aus Der Kindheit. Wege Zu überwinden

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Was machen Eltern die meiste Zeit, wenn ihre Kinder Angst haben? Sie beginnen darüber zu sprechen, dass es hier nichts zu befürchten gibt, dass es im Dunkeln nichts Schreckliches gibt, Märchenfiguren, Hunde, Spritzen usw. überhaupt nicht. Mit anderen Worten, sie beginnen, die Gefühle des Kindes abzuwerten und, noch schlimmer, das Kind mit diesem unangenehmen Gefühl allein zu lassen. Das Angstgefühl „festigt“sich beim Kind und kann in der Folge zu Stress, Launen, Schlaflosigkeit, schlechten schulischen Leistungen, Angstzuständen führen. Wie kann man richtig auf die Ängste des Kindes reagieren und wie kann man ihm helfen, mit diesen schwierigen Situationen fertig zu werden?

So seltsam es klingen mag, hier gibt es nur einen Rat: Lassen Sie das Kind abwehren. Sofort fällt mir ein Cartoon über Kitten Gava ein, die mit dem Welpen aus Angst vor einem Gewitter auf den Dachboden ging und dort vor Angst zitterte. Gemeinsam Angst zu haben, wie es die Tiere im Cartoon taten, ist nicht so beängstigend, man teilt seine Angst mit jemand anderem, man wird stärker und das ermöglicht es Ihnen, jede Angst zu leben.

Mein Sohn war 3, 5 Jahre alt, als er Angst hatte, bei geschlossener Tür und im Dunkeln zu schlafen. Als ich ihn zu fragen begann, wovor er sich im Dunkeln fürchtete, antwortete er, es käme ihm vor, als wohne jemand unter dem Bett. Wir machten das Licht an, schauten von allen Seiten, fanden niemanden. Am nächsten Tag wiederholte sich die Situation. Wir machten das Licht an, schauten unter das Bett, ich erinnere mich, dass ich sogar beiläufig sagte: "Siehst du, hier ist niemand." Es hat nicht geholfen. Aber eines Abends beschloss ich, über dieses "Monster" (wie das Kind ihn nannte) zu sprechen. Ist es groß oder klein? Was macht es unter dem Bett? Wohin geht es tagsüber? Was kann ich tun? Vor wem hat es Angst? Mit wem ist er befreundet? Was isst er gerne? Wir haben ungefähr zehn Minuten über ihn gesprochen. Manchmal hatte er große Angst, manchmal fiel es ihm leichter, die Geschichte seines "Monsters" zu erzählen. Ich stützte ihn, nahm seine Hand, hatte Angst vor ihm. Und es hat funktioniert! Außerdem legte ich an diesem Abend ein weiches Löwenspielzeug neben sein Bett, das ihn vor diesem "Monster" schützen sollte, auch wenn es ihm nicht so gruselig vorkam. Zum ersten Mal erlaubte das Kind, das Licht im Zimmer auszuschalten und die Tür zu schließen. Und am nächsten Abend hörte ich von dem Kind, dass es keinen Löwen mehr zum Schutz brauchte.

Um Ihrem Kind zu helfen, mit der Angst umzugehen, müssen Sie darüber sprechen. Und das ist die erste Möglichkeit, mit dieser Angst umzugehen. Hier gibt es viele Möglichkeiten: Sie können einen "Wächter" aufstellen (wie ich es getan habe), Sie können versuchen, sich mit Angst anzufreunden, sich einen lustigen Namen oder Spitznamen für dieses "Monster" einfallen lassen, einige lustige Gewohnheiten. Alternativ können hier auch andere Gefühle leben, zum Beispiel ist das Kind sehr wütend, dass dieses "Monster" unter seinem Bett lebt, oder ist wütend auf den Arzt, der ihm eine kranke Spritze gegeben hat. Die Hauptsache ist, keine Angst zu haben, der Angst in die Augen zu sehen.

Ich möchte Ihnen noch ein Beispiel geben.

Vor einigen Monaten hatte ich ein Mädchen (7 Jahre alt), das große Angst vor Hunden hatte. Sie hatte keine negativen Erfahrungen (der Hund biss, stürzte usw.). Sie hatte nur Angst vor großen Hunden. Oder besser gesagt, ein bestimmter Hund, der mit seinem Besitzer aus der nächsten Tür herauskam und in den Hof ging. Wir haben über diesen Hund gesprochen, ihn gezeichnet. Dann nahm sie eine Schere in die Hand und begann, ihre Zeichnung in kleine, schmale Streifen zu schneiden. Und diese Streifen werden in noch kleinere geschnitten. Als ihre Angst in kleine Stücke "zerbröckelte", sagte ich ihr, dass es jetzt unmöglich sei, es zurückzubringen, zu kleben, zusammenzubauen. Gemeinsam haben wir all diese kleinen Stücke gesammelt, in ein großes Blatt Papier gewickelt und in den Mülleimer geworfen. Nach 2 Wochen konsolidierten wir das Ergebnis: Ich bat sie, ihre Angst vor Hunden zu zeichnen und sah Verwirrung in ihr. Eltern können diese Technik zu Hause mit ihren Kindern anwenden.

Außerdem können Ängste verloren gehen. Wenn das Baby in irgendeiner Situation Angst hat, kann es mit allen Sinnen zusammen mit den Eltern zu Hause gespielt werden. Es wird eine sichere Umgebung nur für ein Kind sein. Für jüngere Kinder biete ich ein Spiel an, das Eltern auch zu Hause und jederzeit nutzen können. Es heißt "Hase und Elefant". Zuerst laden Sie Ihr Kind ein, ein „Feiglingshase“zu sein.

Lassen Sie sich vom Kind zeigen, wie ängstlich das Kaninchen ist, wenn es Gefahr verspürt, wie es zittert (die Ohren spannt, am ganzen Körper zusammenschrumpft, versucht klein und unauffällig zu sein, Schwanz und Beine zittern). 1-2 Minuten reichen für diese Rolle. Sie können Fragen hinzufügen: Was macht der Hase, wenn er die Schritte einer Person hört, was tut er, wenn er einen Fuchs oder einen Wolf sieht (wegläuft, versteckt sich)? Der zweite Teil der Übung besteht darin, das Kind ein Elefant sein zu lassen – stark, groß, mutig.

Zeigen Sie Ihrem Kind, wie der Elefant langsam, maßvoll und furchtlos geht. Und was macht ein Elefant, wenn er einen Menschen sieht, sich vor ihm fürchtet? Nein. Er ist mit der Person befreundet. Was ist, wenn er einem Tiger oder einem Löwen begegnet? Das Kind stellt minutenlang ein furchtloses Tier dar.

Es gibt eine andere Möglichkeit, mit der Angst eines Kindes umzugehen. Hier soll ein Märchen über diese Angst mit Happy End entstehen. Metaphorische Karten helfen mir bei meiner Arbeit. Mit kleinen Kunden wählen wir Bilder aus, die zu unserer Geschichte passen und erfinden sie, sprechen sie aus, finden andere Karten, die unsere Geschichte ergänzen. Ein Elternteil kann Bilder aus Zeitschriften, Büchern ausschneiden, Bilder aus dem Internet drucken, wovor das Kind Angst hat, und gemeinsam mit ihm ein Märchen über diese Angst erfinden.

Angst kann aus Plastilin geformt werden. Es kann etwas Konkretes oder Abstraktes sein, das nur ihm verständlich ist. Ihn seine Skulptur anschauen und selbst entscheiden, was er damit machen will? Wie fühlt er sich, wenn er sie ansieht?

Die Skulptur kann zerknittert, mit der Faust zerdrückt, dekoriert, eine helle Farbe hinzugefügt werden usw. Sie können das Kind fragen, wie sich seine Angst verändert hat, nachdem es etwas mit dieser Skulptur gemacht hat.

Du kannst Angst auch lustig machen. Drucken Sie ein Bild der Angst und machen Sie es lustig - malen Sie auf eine Schleife, lustige Schuhe, eine Clownnase, einige Gegenstände in Ihren Händen oder Pfoten. Humor ist sehr hilfreich im Umgang mit starken und unangenehmen Emotionen.

Harmonische Entwicklung für Ihre Kinder!