2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Haben Sie sich jemals gefragt, wie oft wir psychologische Spiele spielen? Und warum tun wir das?
Psychologische Spiele passieren automatisch, sie ermöglichen es uns, die Schwierigkeiten zu vermeiden, mit denen wir beim Aufbau echter intimer Beziehungen konfrontiert sind. Einerseits erleichtern sie uns das Leben, und wir agieren „automatisch“, andererseits sind sie ein Ersatz für das echte Leben, echte Gefühle und echte Nähe.
Warum brauchen wir psychologische Spiele? Nach der Theorie der Transaktionsanalyse erlebt eine Person mehrere Arten von Hunger. Psychologische Spiele helfen uns, unseren strukturellen Hunger zu stillen, also unser Leben so zu besetzen, dass es nicht quälend langweilig wird. Psychologisches Spiel spielt mit den Strategien des Kindes, die im Erwachsenenleben nicht mehr relevant sind. Sie fungieren als Ersatz für Intimität – eine Beziehung, in der jeder die Verantwortung dafür übernimmt, seine wahren Gefühle und Wünsche offen auszudrücken, ohne einen Partner auszubeuten.
Charakteristisch für psychologische Spiele ist, dass sie dazu neigen, sich zu wiederholen. Die Spieler und Umstände der Spiele ändern sich, aber die grundlegende Bedeutung des Spiels bleibt gleich. In der Regel erkennen wir nicht, dass wir ein psychologisches Spiel spielen, aber nach dessen Abschluss, nachdem wir Vergeltung in Form von unangenehmen Gefühlen oder negativen Konsequenzen erhalten haben, verstehen wir, dass uns dies bereits passiert ist.
Spiele finden auf psychologischer Ebene statt, wenn Teilnehmer versteckte Transaktionen austauschen. Gleichzeitig passiert auf sozialer Ebene etwas Gewöhnliches, das keinen Verdacht erregt.
Woher weißt du also, ob du psychologische Spiele spielst oder nicht? Die Teilnahme an einem psychologischen Spiel wird durch folgende Marker bestimmt:
- nach der Kommunikation mit jemandem ein deutliches unangenehmes Gefühl verspüren - dies sind Erpressungsgefühle;
- stellen Sie oft die Fragen "Warum wiederholen sich solche Situationen bei mir ständig?", "Ich verstehe nicht, wie es mir passiert ist", "Ich hatte eine ganz andere Meinung über diese Person, aber es stellte sich heraus …";
- nach den negativen Folgen der Kommunikation mit jemandem haben Sie das Gefühl, dass Ihnen dies schon einmal passiert ist und Sie sind überrascht oder verlegen.
Psychologische Spiele haben ihre eigene Struktur, E. Bern nannte sie die Formel:
Haken + Biss… = Reaktion → Wechsel → Verwirrung → Abrechnung.
Der Haken wird am häufigsten nonverbal übertragen, der zweite Spieler reagiert auf den Haken und nimmt am Spiel teil - dies ist ein Biss, der auf einen Schwachpunkt (Schmerzpunkt) des Skripts der Person hinweist. Dies können bestimmte Erziehungsbotschaften oder frühkindliche Entscheidungen sein.
Die Reaktionsphase erfolgt als eine Reihe von Transaktionen und kann von 1-2 Sekunden bis zu mehreren Tagen oder Jahren dauern.
Der Wechsel ist gekennzeichnet durch eine Reaktion der Überraschung oder Verlegenheit, gefolgt von Vergeltung in Form von Erpressungsgefühlen, unangenehmen Empfindungen oder sogar katastrophalen Folgen.
Psychologische Spiele werden nach ihrer Intensität und der Art der Abrechnung, die die Spieler erhalten, in Grade unterteilt:
Ich grad - solche Spiele sind am häufigsten, das Ergebnis ist, dass der Spieler am Ende des Spiels seine Eindrücke und unangenehmen Gefühle mit anderen teilen möchte.
II. Grad - schlagen schwerwiegendere Konsequenzen vor, die der Spieler anderen nicht mehr erzählen möchte.
Grad III - solche Spiele, so Bern, "werden ständig gespielt und enden auf dem Operationstisch, im Gericht oder in der Leichenhalle."
Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Teilnahme an psychologischen Spielen verfolgen können? Um sie gleich am Anfang am „Hook“erkennen zu können? Lassen Sie sie ohne Berechnung?
Darüber werde ich im nächsten Artikel sprechen.
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