Burnout: Erkennen Und Neutralisieren

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Auf der emotionalen Ebene: Menschen verlieren das Interesse an der Arbeit, es herrscht ein Gefühl von Irritation und Unzufriedenheit, manchmal geht der Sinn des Lebens verloren. Auf der körperlichen Ebene: Der Schlaf verschwindet oder Sie möchten im Gegenteil schlafen, die Menschen verlieren und nehmen an Gewicht zu, missbrauchen verschiedene Entspannungsmethoden, Müdigkeit tritt auf - Energie geht selbst bei minimalen Aktionen verloren. Häufig tritt dieser Zustand bei Menschen auf, deren berufliche Aktivitäten eng mit Menschen verbunden sind, aber sie sind nicht die Ursache.

Dafür gibt es mehrere Gründe und viele haben eines gemeinsam: Stress.

Einer der Hauptgründe für berufliches Burnout ist der Rhythmus des heutigen Lebens, auch im Beruf, d.h. im professionellen Bereich. Alles rundherum ändert sich sehr schnell: Regeln, Innovationen in Berufsfeldern, Modetrends und ständig aktualisiertes Wissen und Können sind gefragt. Viele Menschen halten aufgrund ihrer inneren Rhythmen nicht Schritt mit dem, was passiert. Sie haben keine Zeit, alles zu erkennen und zu lernen. Dann gibt es ein inneres Gefühl, dass das Leben schneller läuft, als Sie können, und das ist ein gewisser Stress. Er ist es, der eine Person in einen Zustand der Unzufriedenheit versetzt.

Der zweite Grund ist der Altersunterschied zwischen den Generationen. Heute ist genau der Meilenstein, an dem sich bis zu drei Generationen bei der Arbeit treffen können. Alle drei denken anders und stellen sich ihre Herangehensweise an Prozesse und Ergebnisse vor. Die Generation unserer Eltern geht alles gründlich und theoretisch an, unsere Generation lernt aus der Praxis und aus Fehlern, was für erstere absolut inakzeptabel ist. Und die Generation der heutigen Jugend, also Z, versteht im Grunde den Ansatz der beiden vorherigen nicht. So viel zur Dissonanz im Verstehen und Wahrnehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht gehört zu werden und eine andere Sprache zu sprechen, ist das auch stressig.

Der dritte Grund ist die Generation Z und die Unzulänglichkeit des Berufslebens für ihre Bedürfnisse. Die Generation Z wählt heute die sogenannte „Patchwork-Biografie“. Nicht die berufliche Entwicklung ist ihnen wichtig, sondern die Selbstverwirklichung in jeder Phase. Das heißt, sie entscheiden sich oft für ein neues Berufsfeld, wenn sie im vorherigen bestimmte Ergebnisse erzielt haben, die für sie persönlich ausreichend sind. Es ist sehr schwierig, solche Spezialisten hier zu halten, und sei es nur, um Quests für sie entlang einer beruflichen Laufbahn zu arrangieren.

Der vierte Grund sind neue Horizonte oder vielmehr das natürliche Bedürfnis, neue Höhen zu erreichen. Fast jeder Mensch hat zwischen 30 und 40 Jahren eine Lebensphase, in der der Wunsch besteht, sich in etwas Neuem wiederzufinden oder „wieder laufen zu lernen“. In der Regel verlassen in diesem Staat die professionellsten Mitarbeiter ihre Unternehmen und erobern neue Höhen in neuen Bereichen.

Fünftens - neue Prioritäten und Werte. Ab einem gewissen Alter treten berufliche Errungenschaften in den Hintergrund, die Menschen blicken mehr auf die Familie, schätzen die persönliche Zeit und die Möglichkeit, "hier und jetzt" zu leben. Sie wählen einen ruhigeren Zufluchtsort mit geringerem Einkommen, aber einem glücklicheren und erfüllteren Leben außerhalb der Arbeit. In dieser Situation geht die Bedeutung des Arbeitsplatzes von 9 bis 6 verloren, ich möchte einen Weg zur Selbstverwirklichung in einem freieren Zeitplan finden, während ich mehr Zeit für meine Familie und mich widme.

Der sechste Grund hat mit Fehlern in der Organisation selbst zu tun. Die Rede ist von Unternehmenskultur bzw. von deren Fehlen. Dies sind Widersprüche im Management, in der taktischen und strategischen Führung, hohe unrealisierbare Anforderungen an die Mitarbeiter, Abwertung der Arbeit und Leistung der Mitarbeiter, fehlende objektive Bewertungskriterien und ein ineffektives Personalmotivationssystem. All dies führt zu Unzufriedenheit und Stress, in der Folge zum Wunsch, einen neuen Arbeitsplatz zu finden, an dem dies alles möglich ist.

Der letzte Grund ist die Angst, aufgrund der aktuellen Situation in unserem Land einen Arbeitsplatz zu verlieren. Ziele ändern sich von intern nach extern. Mitarbeiter, die befürchten, ihren Arbeitsplatz zu verlieren, investieren ihre Energie in den Erhalt, nicht in die Entwicklung. Dies verletzt die inneren Bedürfnisse der Menschen, was auch zu Unzufriedenheit und "dem Wunsch, der Realität zu entfliehen" führt.

Es gibt auch gute Nachrichten. Fast alle Ursachen können neutralisiert werden, indem Sie Ihre wertvollen Mitarbeiter halten. Es ist notwendig, unter Berücksichtigung jedes Punktes eine Lösung für das der Ursache zugrunde liegende Bedürfnis zu finden. Erweitern Sie beispielsweise bei neuen Horizonten das Tätigkeitsfeld des Mitarbeiters und geben Sie ihm die Möglichkeit, bisher geschlossene neue Wege zu meistern. Oder überzeugen Sie den Mitarbeiter aus Angst, seinen Job zu verlieren, davon, dass er in einem Unternehmen ist, in dem seine Loyalität an ihm interessiert ist und schätzt.

Am wichtigsten ist, dass ein Mensch durch zwei Hauptrichtungen im Leben glücklich gemacht wird - berufliche Verwirklichung und persönliches Glück, also sollten Sie auch Ihr persönliches Leben nicht vergessen! Aber das Letzte ist mehr für den Arbeitnehmer: Sorgen Sie dafür, dass Sie genauso nach Hause wollen wie zur Arbeit, dann droht Ihnen das berufliche Burnout am wenigsten.