2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Schmerzen in einer Beziehung oder eine Beziehung ohne Schmerzen? Wie geht es wirklich im Leben? Ob wir wollen oder nicht, Schmerz ist ein häufiger Besucher in fast jeder Beziehung.
Zu akzeptieren, dass Sie beide Schmerzen haben, ist der erste Schritt, um den Vektor Ihrer Beziehung von Konfrontation zu Intimität zu ändern.
Das Erkennen und Akzeptieren des gegenseitigen Leidens ermöglicht es Ihnen, mit der Praxis des Mitgefühls und der Fürsorge überzugehen. Dies ist der Weg, um zu Ihrer bereits verlorenen Liebe und Freude zurückzukehren.
In diesem Artikel „Schmerz in einer Beziehung“habe ich das Thema Mitgefühl bereits angesprochen und finde es jetzt wichtig, es näher zu vertiefen.
Was ist Mitgefühl und wie kann man es praktizieren?
Sicherlich war fast jeder von uns mit Situationen konfrontiert, in denen unsere Mutter und unser Vater litten. Als unsere Brüder und Schwestern, Freunde, litten. Wir sehen und verstehen auch perfekt, wenn unser geliebter Hund oder unsere geliebte Katze leidet. Wenn wir ihren Schmerz und ihr Leiden sehen, versuchen wir ihnen so gut wie möglich zu helfen. Und dies geschieht spontan, wir verstehen instinktiv, was in dieser Situation zu tun ist oder nicht. Es ist also dieses instinktive Wissen, das Mitgefühl selbst ist. Mitgefühl leitet unser Handeln und wir tun gute Taten.
Leider merken oder wollen wir nicht immer sehen, dass unser Partner leidet. Und wenn wir sehen, dann können wir uns sogar darüber freuen und uns die Hände reiben und sagen: „Du solltest also undankbar sein. Du verdienst es. Jetzt wirst du wissen, was Schmerz und Leid sind. Glaubst du, diese Haltung bringt dich näher oder entfernt dich nur weiter? Die Antwort liegt auf der Hand.
Die Praxis des Mitgefühls kann helfen, das Trauma der Seele zu heilen und zu heilen. Der erste Schritt auf diesem Weg besteht darin, anzuerkennen, dass auch Ihr Partner leidet. Er ist kein unsensibler Baumstamm, aber er lebt und er hat auch Schmerzen.
Als nächstes müssen Sie den Zugang zu Ihrer natürlichen Freundlichkeit und Ihrem Mitgefühl öffnen. Jetzt werde ich Ihnen sagen, wie es geht. Stellen Sie sich Ihren Partner als kleines Kind vor, das gekränkt ist, er ist schrecklich einsam und bricht in bittere Tränen aus. Das Kind leidet. Denken Sie darüber nach, wie Sie ihm helfen, ihn trösten, Ihre Fürsorge und Liebe zeigen können? Was möchtest du ihm sagen, was möchtest du tun, um ihn zu trösten und ihm Mitgefühl zu zeigen? Ich kann davon ausgehen, dass Sie nicht auf Anhieb Erfolg haben werden. Ihr eigener Schmerz oder Ihre Wut wird Ihnen im Weg stehen.
Übe die Praxis des Mitgefühls jedes Mal, wenn du deinem Partner wehst. Übe auch Mitgefühl mit dir selbst. Dies ist oft noch schwieriger, als Mitgefühl für einen anderen zu zeigen.
Wenn ich meinen Kunden empfehle, einmal pro Woche Compassion Day zu praktizieren, sehen sie eine deutliche Verbesserung ihrer Beziehungen. Mit der Zeit wird die Praxis des Mitgefühls zu einer gesunden Gewohnheit!
Indem du Empathie und Mitgefühl übst, erlaubst du deinem Herzen, sich wie eine prächtige Blume voller Liebe und der Freude an der Beziehung zu öffnen.
Wie oft zeigen Sie Empathie und Mitgefühl für Ihren Partner und für sich selbst?
Oleg Surkov
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