2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ich schlage vor, mit dem Thema Glück in der Metapher des inneren Lichts zu arbeiten … Ich schlage vor, die Visualisierung mit der Zeichnung jeder Phase zu versuchen (Sie können sie nacheinander an einem Tag durchführen; Sie können in Etappen, in Etappen, weiter gehen verschiedene Tage).
Sie können im Hintergrund angenehm leise Musik einschalten.
1. Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich Ihre innere Lichtquelle so vor, wie sie jetzt ist. Versuchen Sie, es in Ihrem Körper zu spüren: Wie und wo wird es gefühlt? Welche Farbe und Größe hat es? Wenn Sie sich mit Gefühlen mit ihm verbinden - welche Art von Erinnerung entsteht? Erinnere dich an dieses Gefühl und dieses Bild. Diese Erfahrung in Form einer Zeichnung darstellen (besser mit Farben, aber wie es je nach Zustand weitergeht)
2. Versuchen Sie nun tiefer in diesen Zustand einzudringen und stellen Sie sich vor, dass er intensiver zu leuchten beginnt, noch nicht maximal, aber stärker als er war … Versuchen Sie es im Körper zu spüren: wie und wo wird es gefühlt? Welche Farbe und Größe hat es? Wenn Sie sich mit Gefühlen mit ihm verbinden - welche Art von Erinnerung entsteht? Erinnere dich an dieses Gefühl und dieses Bild. Zeichnen Sie diesen Schritt.
3. Stellen Sie sich vor, Ihr inneres Licht hat seine maximale Strahlkraft erreicht. Wie fühlt es sich an? Wie sieht es aus? Welche Assoziationen, Erinnerungen entstehen? Gibt es eine Erinnerung an diesen Zustand im Körper? Versuchen Sie, sich darauf einzustimmen und im Bild darzustellen.
4. Abschließend wäre es gut, diese Zeichnungen nebeneinander zu legen und sie der Reihe nach zu betrachten, zu erkennen, dass alle diese Zustände Ihnen gehören (um sie zuzuweisen) und dass jeder von ihnen eine Zeit und einen Ort in Ihrem Leben hat.
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