2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
- Was ist, wenn mein Aufschieben von imaginärem Perfektionismus herrührt: "Ich nehme es nicht, weil ich es jetzt nicht perfekt kann"? Zwingen Sie sich, zu tun, was Sie wollen, aber jetzt? Sich der Vergänglichkeit des Lebens bewusst sein? Erinnern Sie sich daran, dass Sie mit diesem Preis nirgendwo hinkommen? Aber das ist aus der Position der Selbstabneigung. Oder nicht?
- Es ist besser, auf Gewalt gegen sich selbst zu verzichten, ohne Handlungszwang. Dazu ist es wichtig, von „Muss“zu „Wollen“umzukonfigurieren: „Ich möchte ein bisschen experimentieren. Ich werde es einfach versuchen. Ich werde spielen, ich werde so tun, als wäre es ein Spiel.“
- Fehler und Fehler werden am besten als Segen aufgefasst. Sie lassen Weisheit entstehen, machen einen Menschen stärker, erfahrener. Wenn Babys beim Laufenlernen Angst vor Stürzen und Prellungen hätten, würden sie nie aufstehen.
- Die Arbeit mit Selbstwertgefühl ermöglicht es Ihnen, das Ergebnis Ihrer Aktivitäten zu akzeptieren, ohne vorzugeben, perfekt und ideal zu sein: „Hauptsache - ich habe es geschafft! Es ist toll! Ich bin stolz auf mich!"
- Akzeptiere deinen Schatten von "böses Mädchen", "böses Mädchen". Lass sie bewusst manifestieren: "Heute werde ich bewusst etwas falsch machen, chaotisch, irgendwie."
- Es ist wichtig zu prüfen, ob es eine unbewusste Loyalität durch Aufschieben zu einem nahestehenden Menschen gibt, der Sie für unfähig hält: „Mama dachte, dass ich dieses Geschäft nicht ziehen würde, also scheitere ich daran, ich verschiebe es ständig, um mich zu treffen ihre Erwartungen.“In diesem Fall ist es wichtig, den elterlichen Glauben aufzugeben: Jedes Mal, wenn der Wunsch besteht, die Angelegenheit zu verschieben, sagen Sie sich: „Ich werde es nicht mehr für meine Mutter versuchen, ich werde mein eigenes Ding machen, ich werde definitiv mein Ding beenden bis zum Ende planen“.
- Das Schuldgefühl lässt uns nach Strafe suchen: "Ich verdiene keine Höhen, glänzende Leistungen, deshalb werde ich aufschieben."
- Zurückhaltende Gefühle, Stress, Angst, Angst können Aktivität blockieren. Die Arbeit mit einer gesunden Emotionserfahrung ermöglicht es Ihnen, sich von innerer Schwere zu befreien und mit Leichtigkeit zur Sache zu kommen.
- Morgens mit der Gewissheit aufzuwachen, dass die Komplexität des Falles übertrieben ist: „Eigentlich kann ich es leicht, mit Freude, aktiv tun. Ich fange einfach an, und es wird wie ein Uhrwerk rollen."
- Erkenne, dass Prokrastination bedeutet, Verantwortung abzugeben. Es ist wichtig, Verantwortung für Ihren Erfolg zu übernehmen und Tag für Tag daran zu arbeiten, den Drang zu überwinden, alles aufgrund eines imaginären Ideals zu verschieben.
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