Was Ist Psychotherapie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Freunde, in diesem Video werde ich wieder ein Bildungsprogramm arrangieren. Diesmal zum Thema Psychotherapie: Was ist Psychotherapie, was ist sie nicht, wem wird sie verschrieben, wem nicht zugeordnet, was ist der Unterschied zwischen dynamischer Langzeittherapie und Kurzzeittherapie. Ich denke, wir werden zu diesem Thema sogar eine Reihe von Artikeln bekommen, in denen wir auch darüber sprechen, was eine integrale Persönlichkeit ist, was eine reife Persönlichkeit ist. Denn mit Blick in die Zukunft möchte ich sagen, dass dies eines der Ziele der Psychotherapie ist.

Wir werden auch über Resistenzen in der Therapie sprechen, wie sie sich manifestieren, worüber sie sprechen, über das Setting, warum wird sie benötigt, was ist ihre Funktion und was passiert, wenn sie nicht da ist? Wir sprechen über Abwehrmechanismen, Therapieunterbrechungen, Kriterien für den Therapieabschluss und vieles mehr, was zu diesem Thema wichtig und nützlich ist.

In diesem Sinne denke ich, dass dieses Projekt reibungslos in das Buch einfließen wird, denn ich möchte die Psychotherapie ausführlicher als in Artikeln erklären, erzählen, Beispiele geben. Wer sich also mit diesem Thema beschäftigen möchte, wird das Buch herunterladen und lesen. Und für diejenigen, die nicht so sehr interessiert sind, wird diese Artikelserie ausreichen, um ein wenig Aufklärung in dieser Angelegenheit zu erhalten.

Ich stelle fest, dass viele Klienten Fragen dazu stellen, was Therapie im Allgemeinen ist, warum kommt so ein Moment, warum so ein Moment? Manchmal bemerke ich, dass einige Klienten zusammenbrechen oder einen Psychologen für mich verlassen, zum Beispiel aus Unwissenheit darüber, was im Kontakt mit diesem Psychotherapeuten passiert ist.

Ehrlich gesagt habe ich auch während meiner Therapie darüber nachgedacht, aber es fiel mir leichter. Denn parallel zu meiner Therapie habe ich eine Ausbildung zur Gestalttherapeutin absolviert. Und dadurch wurde vieles klar. Hier ist mein Widerstand weg, aber hier möchte ich brechen, denn es scheint mir, dass mein Therapeut mich hasst, aber in Wirklichkeit ist dies nur meine Projektion. Und ich habe mir eine Frage gestellt: Okay, das habe ich während des Trainings erfahren, aber woher weiß der Kunde davon? Tatsächlich möchte man aufgrund dieser Mehrdeutigkeit manchmal wirklich die Therapie verlassen. Schließlich erlauben es sich nur wenige, zu kommen und zu sagen: "Hör zu, Therapeut, was ist da zwischen uns, lass uns diskutieren?"

Häufiger gehen sie einfach schweigend, aufgebracht und mit gemischten Gefühlen. Aber nicht immer ist der Therapeut daran schuld. Daher halte ich dieses Thema für wichtig und notwendig.

Wenn wir also darüber sprechen, was Psychotherapie ist, möchte ich zunächst einige Zitate berühmter Psychotherapeuten lesen, deren Meinung ich vertraue.

Kommen wir aber zunächst zu Wikipedia. Das ist Standard, wenn wir etwas Neues lernen wollen, wohin gehen wir? Natürlich zu Wikipedia! Was sagt sie dazu?

„Psychotherapie ist ein System der Beeinflussung der Psyche und durch die Psyche auf den menschlichen Körper. Es wird oft als eine Aktivität definiert, die darauf abzielt, eine Person von verschiedenen Problemen zu befreien: emotional, persönlich, sozial usw. Sie wird in der Regel von einem spezialisierten Psychotherapeuten durchgeführt, indem ein tiefer persönlicher Kontakt zum Patienten hergestellt wird, oft durch Gespräche und Diskussionen, sowie durch den Einsatz verschiedener kognitiver, verhaltensbezogener Medikamente aus anderen Techniken.

Ich denke jedoch, dass diese Definition nicht vollständig ist. Aber ich möchte Sie darauf aufmerksam machen, dass selbst Wikipedia sagt, dass durch den tiefen persönlichen Kontakt des Psychotherapeuten mit dem Klienten, des Klienten mit dem Psychotherapeuten Veränderungen sowohl in die eine als auch in die andere Richtung möglich sind. Wie Carter sagte: "Vertrauen ist eine Einbahnstraße."

Ich möchte auch meinen Trainer Alexander Makhovikov zitieren, der nach ihm in einem der Vorträge aufgeschrieben wurde.

„Das Ziel der Gestalttherapie ist es, eine Person frei zu machen, auf keinen Fall nicht glücklich!.. Der Prozess der Klientenentwicklung in der Gestalttherapie reduziert sich darauf, das Gleichgewicht zwischen Körper und Umwelt wiederherzustellen und so eine Person energischer, bewusster und damit effektiver bei der Überwindung der Schwierigkeiten des Lebens zu machen.

"Das Ziel der Psychotherapie ist es, dem Klienten das Gefühl zu geben, eine Wahl zu haben, wo er oder sie zuvor eine Einschränkung erlebt hat."

James Bujenthal

Ich liebe und empfehle Bücher von Irwin Yalom zu lesen, sie sind sehr einfach und interessant zu lesen. Hier ist seine Meinung zum Psychotherapieprozess:

„Eines der unschätzbaren Dinge, die ein Klient während einer Psychotherapie lernt, sind Beziehungsgrenzen. Er lernt, was er vom anderen empfangen kann, aber auch, und das ist viel wichtiger, was er vom anderen nicht empfangen kann.“

Ja, Einschränkung, die Fähigkeit, Einschränkungen zu erkennen, gehört ebenfalls zur Therapie.

Und natürlich ist die Psychoanalytikerin Nancy McWilliams auch eine meiner Lieblingsautoren. Sie schreibt sehr strukturiert und einige ihrer Bücher können mehrmals gelesen werden.

"Das Wichtigste in der Psychotherapie ist nicht die Selbstverbesserung, sondern sich selbst zu verstehen, um effektiver Wege zu finden, mit den eigenen Bedürfnissen umzugehen."

Hier würde ich das Wort „Bedürfnisse“unterstreichen. Denn ich denke, das Wichtigste in der Psychotherapie ist es, zu verstehen, was Ihre Bedürfnisse sind, und der Rest wird meistens von selbst gelöst.

„Einer der Gründe für die Existenz der Psychotherapie ist, dass man durch das Geständnis gegenüber einem Fremden die Freiheit entdeckt, man selbst zu sein. Der Therapeut kann ohne Schuldgefühle gehasst werden, bei ihm kann man man selbst sein und gleichzeitig nicht abgewiesen werden. Mit anderen Worten, der Therapeut kann Sie tolerieren, wenn Sie eine Stunde lang in all Ihrer Pracht erscheinen, eine weitere Woche. Indem du das Risiko eingehst, dich jemandem zu zeigen, wird es einfacher, dich dir selbst zu zeigen."

Karel Whitaker

Das Wichtigste ist, sich letztendlich selbst zu zeigen. Dies kann sehr schwierig sein.

James Hollis, ein Sprecher des Jungschen Ansatzes, ist auch einer meiner Lieblingsautoren, er schreibt schöne Bücher, die verständlich und zugänglich sind. Er sagt dies:

„Die Aufgabe der Psychotherapie ist auf die eine oder andere Weise zwangsläufig mit Leiden verbunden, wenn es um das menschliche Wachstum geht, weshalb so viele davor zurückschrecken, den Dialog mit ihrem Lebensweg zu vertiefen. Aber dieser Prozess ist nicht so beängstigend oder schmerzhaft, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag, zumal die Belohnung die Erneuerung und Erweiterung des Horizonts ist, wenn wir dies wünschen.“

Hier möchte ich hervorheben: Das Wichtigste ist das Verlangen. Persönlicher Wunsch nach Wachstum und Lebensveränderung.

Wahrscheinlich können noch viele weitere gute und nützliche Zitate zu diesem Thema zitiert werden. Aber dies sind diejenigen, die für mich die größte Resonanz haben und, wie mir scheint, die richtigen Dinge über diesen wichtigen Prozess sagen.

Aus meiner eigenen Erfahrung möchte ich sagen, dass Psychotherapie ein Weg ist, ein bestimmter Lebensstil, ein Denkstil, ein Gefühlsstil. Dies ist der Weg: voll, bewusst, der dich definitiv voll, bewusst, ganz und frei machen wird, während du die Psychotherapie durchmachst und zu ihrem Abschluss. Obwohl es nicht immer einfach ist, ist es wahr. Ich glaube, dass ständiges Bewusstsein der Weg zur Freiheit ist.

Wenn wir versuchen, die Psychotherapie zu unterteilen, wird sie aus praktischer Sicht in zwei Hauptkategorien unterteilt.

1. Die erste - nach Aufgaben:

• heilend
• Entwicklung.

2. Und nach der Tiefe der untersuchten Prozesse:

• langfristige dynamische Psychotherapie
• Kurzzeitpsychotherapie.

Und über den Unterschied, die Ähnlichkeit, die Vor- und Nachteile dieser Dinge werden wir in den folgenden Veröffentlichungen mit Ihnen sprechen.