2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Viele Klienten verspüren irgendwann in der Psychotherapie den Drang, ihrem Therapeuten Dank in Form eines Feedbacks auszudrücken.
Manchmal geschieht es im Verlauf der Psychotherapie, manchmal am Ende der gemeinsamen Arbeit. Aber oft hören sie auf, weil sie nicht wissen, wie das genau geht.
Ich biete Ihnen mehrere Fragenkomplexe an, zu deren Beantwortung Sie sich von überall in Ihrer Psychotherapie aus Ihre Meinung über die Zusammenarbeit mit Ihrem Psychotherapeuten zusammenstellen können.
Die allererste und einfachste Frageauf die Sie antworten können, um Feedback zu Ihrer Arbeit mit einem Psychotherapeuten zu geben, ist:
- Wofür bist du ihm dankbar?
Dies kann in der Tat völlig ausreichen.
Hier geht es vor allem darum, mit Ihren Erfahrungen und Gefühlen in Kontakt zu treten und aufrichtig darauf zu reagieren. Denn wenn Sie innerlich den Wunsch haben, dem Therapeuten zu danken, werden Sie sicherlich entdecken und artikulieren können, wofür Sie genau dankbar sind.
Für diejenigen, die eine nachdenklichere Arbeit leisten möchten, biete ich die folgende Liste von Fragen an.
In diesem Fragenkatalog geht es darum, Ihre Erfahrungen in der Therapie aus den unterschiedlichsten Perspektiven zu verstehen
Sie können sie nacheinander beantworten oder auf Ihre eigene Weise einstufen oder diejenigen auswählen, die Sie beantworten möchten und die am interessantesten sind:
- Was war Ihnen bei Ihrer Arbeit mit einem Psychotherapeuten wichtig?
- Was haben Sie bei der Arbeit mit einem Psychotherapeuten gelernt?
- Wie haben Sie sich in der Nähe Ihres Psychotherapeuten gefühlt? Was war neu in Ihren Gefühlen? In deinen Gedanken? In deinen Gefühlen?
- Was hat sich in Ihrem Leben während Ihrer Arbeit mit einem Psychotherapeuten verändert? (Oder während und nach der Therapie, wenn Sie einige Zeit nach Therapieende überprüfen)?
- Wie hat sich Ihre Wahrnehmung im Laufe der Psychotherapie verändert?
- Wie haben sich Ihre Gedanken, Ihr Denken im Laufe der Therapie verändert?
- Wie hat sich Ihr Lebensstil während und nach der Therapie verändert?
- Was wurde Ihnen im Verlauf der Therapie möglich, was vorher nicht möglich war?
- Wie hat sich Ihr Verhältnis zu Menschen im Laufe der Psychotherapie verändert?
- Wie hat sich Ihre Einstellung zu sich selbst im Laufe der Psychotherapie verändert?
- Was ist Ihnen in Ihrer Arbeit mit einem Psychotherapeuten gelungen?
- Welche neuen Erfahrungen hast du gemacht?
- Auf welche Schwierigkeiten sind Sie in der Psychotherapie gestoßen und wie konnten Sie diese überwinden?
Die Antworten auf diese Fragen sind nicht nur für Ihren Psychologen als Feedback zu seiner Arbeit wertvoll, sondern auch für Sie selbst. Denn während des Denkens und Schreibens von Antworten werden Sie Ihr Bewusstsein schärfen und alle Erfahrungen, Veränderungen und Ergebnisse, die Sie während der Therapie gewonnen haben, besser wahrnehmen.
Die folgenden Fragen betreffen Ihre Wahrnehmung der eigenen Qualitäten des Therapeuten
- Welche Qualitäten Ihres Psychotherapeuten haben Ihrer Meinung nach zu Ihrem Fortschritt und Ihren Veränderungen im Therapieverlauf beigetragen?
- Welche Eigenschaften oder Erscheinungsformen des Psychotherapeuten waren für Sie am wichtigsten?
- Was hat Ihr Psychotherapeut mit Ihnen zusammengearbeitet (oder nicht), was Ihnen geholfen hat, sinnvolle Veränderungen und Ergebnisse zu erzielen?
- Was haben Sie von Ihrem Therapeuten gelernt?
Sie können auch alle in der für Sie passenden Reihenfolge beantworten oder die interessantesten auswählen.
Dies sind natürlich nicht alle Fragen, die beantwortet werden können, um eine Bewertung zu schreiben.
Sie können sich selbst einfallen lassen.
Oder schreiben Sie einfach eine Rezension "auf Geheiß der Seele" oder "Herzenswind".
Die Hauptsache ist, die Gelegenheit zu finden, den Weg, der Ihnen hilft ausdrücken Ihre Gefühle, Eindrücke, Reflexionen, Emotionen und Gefühle aus der Erfahrung, die Sie während einer Psychotherapie bei einem bestimmten Spezialisten gemacht haben.
Maria Veresk, Psychologe, Gestalttherapeut.
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