2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Es gibt viele Gründe, die dazu führen, dass eine Person übergewichtig wird. Übergewicht wird oft zu einem ernsthaften Problem: Es beeinträchtigt sowohl die Gesundheit als auch das psychische Wohlbefinden - die Stimmung verschlechtert sich, das Selbstwertgefühl sinkt usw. Natürlich möchte jeder bewusst schlank, fit und schön sein.
Diese sehr "bewusste" Ebene habe ich besonders bemerkt, denn auf der Ebene des Unbewussten wirken eine Vielzahl von Kräften, einschließlich der Autoaggression (Selbstzerstörung), die sich manchmal auf diese Weise manifestiert - unbewusste Schädigung Ihres Körpers durch übermäßiges Essen, Überessen Gewicht.
Aber heute werden wir über etwas anderes sprechen - nicht über Autoaggression, sondern über das "Ergreifen von Angst", über die Funktionsweise dieses Mechanismus.
Angstanfall ist ein schützender psychologischer Mechanismus, der darauf abzielt, das Angstniveau zu reduzieren. In einem Stresszustand, der Notwendigkeit, ein schwieriges Problem zu lösen, nimmt das Angstniveau zu und wenn Sie in diesem Moment etwas Süßes essen: Süßigkeiten (häufiger - mehrere Stücke gleichzeitig), Kuchen, dann wird die Aufmerksamkeit zunächst auf etwas Angenehmes, das von Angstzuständen ablenkt, zweitens führt bekanntlich der Verzehr von Zucker (süß) zu einer Erhöhung der Dopaminmenge im Körper, was auch die Angst reduziert.
Die Angst lässt nach, dafür kommen Selbstvorwürfe, Schuldgefühle, Scham: „Warum habe ich mich für die Nacht betrunken!“, „Ich habe wieder ein Brot gegessen…“und dergleichen. Schuld verstärkt die Angst, die Frau spürt mit Entsetzen die Falten an ihren Seiten, was die Angst nur verstärkt. Es entsteht ein Teufelskreis.
Wie kommt man da raus? Was tun in einer solchen Situation? An der Wurzel des Problems arbeiten – Angst, oder besser gesagt, sogar die Angst, die hinter der Angst steckt. Welche Sorgen, Sorgen wirklich? Welche Angst möchtest du von dir verdrängen, ergreifen, betäuben?
Es kann viele Gründe für eine solche Angst geben. Oft ist es die Notwendigkeit, eine wichtige Entscheidung zu treffen - sich scheiden zu lassen oder in dieser giftigen Beziehung zu bleiben, den Job zu wechseln oder nicht. Angst kann vor dem Hintergrund von Alterskrisen, Aufwachsen von Kindern, Tod und Krankheit von Angehörigen zunehmen.
Ja, die Ursachen für Fettleibigkeit und Übergewicht sind nicht unbedingt nur psychischer Natur. Und es ist nicht unbedingt der Anfall von Angst, der hinter diesem Problem steckt. Die Gründe können somatisch sein, mit verschiedenen Krankheiten, Schwangerschaft und Geburt und vielen anderen Faktoren verbunden sein.
Angstzustände sind jedoch eine der häufigsten Ursachen für Übergewicht. Und Ihre Angstzustände mit einem Psychologen zu trainieren, ist eine Möglichkeit, nicht nur Ihren Gemütszustand zu verbessern, Ruhe und Selbstvertrauen zu erlangen, sondern auch eine Möglichkeit, Ihr Gewicht zu normalisieren und eine schöne Figur zu erhalten.
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