2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-31 14:10
Jedes schockierende Ereignis ist eine Krise für Sie und Ihre Familie. Diese Krise kann zu einer neuen Phase in Ihrer Entwicklung werden oder weit zurückgeworfen werden, um zu einer Phase des Verblassens und des Rückschritts zu werden.
Ein ernstes Ereignis ist etwas, das sofort alles verändert und das Leben in „Vorher“und „Nachher“teilt. Ein Ereignis, nach dem Sie nicht mehr so leben können wie zuvor. Ich spreche davon, wie man in solchen Lebensphasen überlebt.
Mein Sohn ist schwer krank. Allein die Erkenntnis dieser Tatsache wurde für unsere Familie zu einer ernsthaften Prüfung.
Wenn Menschen Bücher schreiben, die die Seele nehmen, ist ihre persönliche Geschichte immer in ihnen präsent, sonst ist es unmöglich zu schreiben. Dieser Artikel enthält viele meiner persönlichen Erfahrungen.
Aber mein Rat, nicht nur über mich und über die Begegnung mit einer Krankheit, bezieht sich auf jede Begegnung mit etwas Schockierendem, das Ihr Leben verändert. Scheidung, Verlust, Verrat - etwas, das nicht nur Sie, sondern Ihr gesamtes Familiensystem betrifft, etwas, das Ihr Leben als Ganzes verändert
Überlebensmerkmale auf dem Kamm einer Krisenwelle:
⦁ Hole dir Unterstützung.
Je mehr Unterstützung in der Umgebung, desto stabiler und stabiler Ihr Zustand, desto stärker sind Sie.
Ihre Kinder können sich bereits auf Sie verlassen, Sie können diejenigen unterstützen, denen es wichtig ist, Ihr gesundes Aussehen zu sehen, die in Ihnen Unterstützung suchen.
Freunde sind dafür Freunde, damit man sich in schwierigen Zeiten auf sie verlassen kann. Sprechen Sie, bitten Sie um Hilfe, sprechen Sie einfach.
⦁ Energie sparen.
Die zum fünften Mal erzählte Geschichte mit der Erfahrung schrecklicher, schmerzhafter Momente birgt immer wieder Traumatisierungen - Sie werden die Kruste von der Wunde abreißen, die gerade zu heilen begonnen hat. Sparen Sie Energie und sagen Sie denen, die Ihnen wichtig sind, die Sie unterstützen und nicht mit Ihnen sterben werden. Hinterlassen Sie die traumatischen, schmerzhaften Details für die Person, die Ihnen am nächsten steht, und für Ihren Therapeuten, wenn Sie einen brauchen.
⦁ Bleib echt.
Alles kann man sich vorstellen. Verwenden Sie gesunden Menschenverstand und Fakten. Es besteht kein Grund, die Situation zu verschönern und zu verwischen, aber Sie sollten auch keinen unnötigen Horror schüren.
⦁ Machen Sie es Ihren Familienmitgliedern nicht zu einem Geheimnis.
Nichts greift so auf eine Ressource zurück, wie ein Geheimnis zu bewahren. Und nichts schadet der Familie wie Familiengeheimnisse. Sie sind wie schwarze Löcher, die Energie schöpfen und Leben vergiften, nicht nur für diejenigen, die jetzt leben, sondern auch für mehrere Generationen.
"Kinder und Hunde wissen alles." (Anne Anselin Schutzberger ist Professorin für Psychologie, die den Einfluss von Familiengeheimnissen auf nachfolgende Generationen untersucht.)
Das Familiensystem ist ein einzelner Organismus. Wenn jemand aus der Familie nicht weiß, was passiert ist, dann hat er immer noch das Gefühl, dass etwas passiert ist.
"Alles, was in der ersten Generation vertuscht wird, trägt die zweite in ihrem Körper." (Anne Anselin Schutzberger "Ancestral Syndrome")
Sprechen Sie klar und verständlich über schwierige Dinge. Und je ernster und unangenehmer die Informationen sind, desto klarer sollten sie den Familienmitgliedern vermittelt werden.
⦁ Machen Sie vor engen Freunden kein Geheimnis.
Freunde werden gebraucht, damit man sich auf sie stützen kann. Dies ist eine kolossale Ressource, es macht keinen Sinn, Ihre Trauer einzukapseln und wie eine beschriftete Tasche damit herumzulaufen. Aktie.
⦁ Nimm dir Zeit zum Weinen.
Tränen ohne Tränen werden einen Ausweg finden. Bei intrauterinen Blutungen, bei nässenden Hautgeschwüren. Brauchst du es? Weinen. Gönnen Sie sich einen Ort und Zeit zum Weinen, wo Sie Ihre Seele baumeln lassen und Ihre Trauer klären können. Und dann werden Ihre Tränen nicht jedes Mal durchbrechen, wenn Sie das Thema berühren.
⦁ "Treffen mit den Geistern der Vergangenheit."
Krisen in einer riesigen Welle heben von Grund auf alle "Horroren unserer Stadt" - Konflikte, Geheimnisse, unvergessene Verluste, unvergessenes Leid, alte Ängste und scheinbar längst vergangene Familiengeschichten. All dies, unter einer dicken Dreckschicht des Alltags lebend, erhebt den Kopf, um jetzt gehört und möglicherweise gelöst und vollendet zu werden.
⦁ „Das Unglück kommt nie allein“.
Wie bei einem gestörten Bienenstock strömen von allen Seiten Probleme herein, die zuvor nicht bemerkt und ignoriert wurden, Angriffe auf Aggressionen und Konflikte.
Schwierige Ereignisse lösen viel Angst, Besorgnis, Ängste und ängstliche Erwartungen aus. Nervosität liegt in der Luft. Jeder versehentliche Funke kann eine Explosion verursachen.
Jene Ereignisse, Menschen und Umstände, die früher schwache Irritationen verursachten, beginnen jetzt, wütend zu werden, Intoleranz und den Wunsch zu verursachen, es „herauszufinden“.
Auf der anderen Seite ist das, was früher leicht zu kontrollieren war, einschüchternd. Ereignisse, Menschen, Beziehungen, Zukunft - verursacht Angst. Die Angst wird geschürt, und als Ergebnis wird der Tatsache Rechnung getragen, dass das Ei keinen Dreck wert ist.
„Angst hat große Augen“kommt von hier.
Dynamik des Gefühls:
Auf dieser Skala können Sie bestimmen, wo Sie sich befinden und was die nächste Stufe sein wird, wenn Sie nicht aufhören und sich erlauben, bis zum Ende zu gehen und Ihre Erfahrung zu vollenden.
Diese Etappen wurden von Elisabeth Kübler-Ross vorgeschlagen.
1. Schock und ein scharfer Zusammenbruch.
2. Ablehnung, Ablehnung.
"Nein, es kann nicht sein!"
3. Wut.
Ärger und Wut liegen in der Luft. Der Schuldige wird dringend gesucht.
4. Angst. Depression.
Der Beginn einer Depression ist mit erhöhten Scham- und Schuldgefühlen verbunden. Energie sinkt auf ein Minimum.
5. Traurigkeit.
Ein Wendepunkt, Wellness-Feeling. Der erste Schluck Akzeptanz.
6. Annahme.
Das Ereignis und die veränderte Situation sind selbstverständlich. Die Welt hat sich verändert, und das führt nicht mehr zu Konfrontationen. Die Energie beginnt nach oben zu steigen.
7. Auf Wiedersehen.
Es gibt eine Veröffentlichung dessen, wovon die Zeit gekommen ist, sich zu verabschieden. Mit der Illusion eines anderen Lebens, mit Träumen, Plänen, Hoffnungen, die „vorher“waren und in Vergessenheit geraten sind.
8. Suche nach Sinn und Rückkehr.
In allem, was passiert ist, beginnt Bedeutung zu erscheinen. Die gewonnenen Erfahrungen werden in das allgemeine Lebensgefüge integriert und verwoben. Von diesem Moment an wird es zu etwas, auf das man sich verlassen kann. Es wird Ihr Eigentum und Teil Ihrer Identität. Du bist reifer geworden.
9. Klarheit und neu gewonnener Frieden.
Die Welt hat sich verändert, aber sie ist nicht zusammengebrochen. Er wurde erneuert, anders. Etwas ist für immer weg, von etwas musste ich mich trennen – von einigen Plänen, Illusionen, Träumen, meinen Vorstellungen, wie es sein sollte.
Die Welt ist qualitativ anders geworden.
Wie eine Sommerstadt nach einem Regen wurde es heller und klarer. Der Regensturm wusch den Staub weg, hob den ganzen Schmutz von den Bürgersteigen und trug ihn in schlammigen, langweiligen Bächen entlang der Straßen in die Kanalisation. Wirbelnde Bäche regen die Fantasie an, riesige Pfützen erlauben kein Vorbeifahren oder Fahren; die Elemente haben die Stadt erobert, und es gibt niemanden, der nicht über diesen Regen sprechen würde. Doch dann ließ der Sturm nach, die Sonne kam heraus, trocknete die Pfützen und spielte im gewaschenen, frischen Laub, spiegelte sich in den Fenstern der Häuser und betonte die klaren Linien der Fassaden – die Stadt atmete tief durch.
Krisen sind Phasen des Erwachsenwerdens. notwendigen Etappen, egal wie bitter es ist, es zu realisieren. Irgendwann drängt uns der Raum selbst zum nächsten Schritt. und oft ist es am wichtigsten, dem Raum zu vertrauen
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